أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم .. انا سني 16 سنـه وبعاني من النحافه وباكل كتير ومش بتخن ومش عارفه ايه سبب اني مش بتخن وايه الحل .. عشان اتخن ف فتره صغيره عشان...

لم تذكري وزنك وطولك، اذا انك فعلا تعاني من النحافة ( حسب وزنك بالنسبة لطولك) يجب اجراء التحاليل لمعرفة السبب اولا. بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة الكميات المتناولة والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة كالعسل والمكسرات والفاكهة المجففة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم ارجوا من دكتورة او دكتور تغذية يساعدني علي انقاص وزنيوانا مستعدة لكل شيء عمري ٢٣ سنة طولي ١٦٦سم ووزني ٩٥ كغ انا في انتظار وشكرا .

يجب عليك مراجعة اخصائي تغذية لتقييم الوضع عن قرب، بشكل عام عليكي تناول ٥-٦ وجبات صغيرة يوميا وممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة ٥مرات اسبوعيا كالمشي ، ايضا قللي من تناول الدهون والوجبات السرعة واشربي ٦-٨ كاسات ماء يوميا

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل هناك اعشاب غير مضره تقلل الشهية ؟؟ وكيف استخدامها ... شكراً لكم

تقليل الشهية يجب ان يكون عن طريق التحكم بالذات وتنظيم الوجبات في ساعةت محددة باليوم ، وعند الشعور بالجوع او الرغبة بتناول شي في غير وقت الوجبات عليكي بشرب الماء

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا شاب عمري 16 وزني زايد لاكن عند مااريد ان امشي برجيم اهلي يمنعوني ويقولون عند ماااكبر سستحول الدهون الى طول وانا لست بالغ هل هذا صحيح ??

لا هذا ليس صحيح فانت في عمر النمو وجسمك يحتاج في هذه الفترة لبناء العضلات وتراكم الدهون قد يمنعك من ممارسة الحركة بشكل طبيعي كما قد تؤثر السمنة على الهرمونات فيجب عليك استشارة اخصائي تغذية وممارسة الرياضة كالمشي لمدة ساعة يوميا

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما هي الطريقة الصحية الانسب لفقدان الوزن ؟

اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وممارسة الرياضة بانتظام

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الهرم الغذائي الجديد أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

طرق الوقاية من النحافة

تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الفاكهة، الخضار، الحليب ومشتقاته، النشويات) يوميا بكميات كافية، والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والفاكهة المجففة والتمر والمكسرات.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم