ما هي فوائد الزعفران

icon 4 مايو 2015
icon 8698
ما هي فوائد الزعفران وهل فعلًا له فوائد لمرضى الضغط؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يمتاز الزعفران بقيمته الغذائية العالية، لذا فإن تضمينه في نظامك الغذائي سيعود عليك بمجموعة من الفوائد الصحية. وفي حين أن الزعفران يعد آمنًا عند استهلاكه بجرعات معتدلة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل: الغثيان، والدوار، والصداع.  

 

إليك أبرز الفوائد الصحية للزعفران:

  • مصدر غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الزعفران على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالحالات الصحية المزمنة، مثل: السرطان، والالتهابات.
  • الحفاظ على صحة القلب: يساعد الزعفران على خفض مستويات الكوليسترول الضار، والكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، وضغط الدم، مما قد يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • خفض مستويات السكر في الدم: قد يخفض الزعفران مستويات السكر في الدم، ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
  • تحسين الحالة المزاجية: قد تساعد بعض مضادات الأكسدة في الزعفران على تحسين أعراض القلق والاكتئاب.
  • التحكم في الوزن: قد يساعد الزعفران على تقليل الشهية، والحفاظ على الوزن الصحي، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
  • دعم صحة العين: يُعتقد أن الزعفران يعزز صحة شبكية العين، ويقلل من خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
  • تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر: قد تساعد مضادات الأكسدة في الزعفران على تحسين القدرات الإدراكية والذاكرة لدى المصابين بمرض الزهايمر.
  • تقوية جهاز المناعة: بسبب محتواه العالي بمضادات الأكسدة، قد يساعد الزعفران على تعزيز المناعة، ومحاربة الالتهابات.

بالنسبة للزعفران ومرضى الضغط

قد يكون الزعفران خيارًا مفيدًا لمرضى الضغط المرتفع للأسباب التالية:

  • قدرته على تعزيز استرخاء الأوعية الدموية بفعل المركبات التي يحتويها، مما يحسن تدفق الدم، ويقلل ضغط الدم المرتفع.
  • تقليل التوتر والقلق، والذي ينعكس إيجابًا على ضغط الدم.

مع ذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل إدخال الزعفران إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. فقد يؤدي تناوله مع هذه الأدوية إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم. لذلك، من الضروري تحديد الجرعة المناسبة من الزعفران بعناية لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

 

للمزيد:

0 2024-11-26T13:35:27+00:00

تحياتي لك. يمتاز الزعفران بقيمته الغذائية العالية، لذا فإن تضمينه في نظامك الغذائي سيعود عليك بمجموعة من الفوائد الصحية.... اقرأ المزيد

تحياتي لك. يمتاز الزعفران بقيمته الغذائية العالية، لذا فإن تضمينه في نظامك الغذائي سيعود عليك بمجموعة من الفوائد الصحية. وفي حين أن الزعفران يعد آمنًا عند استهلاكه بجرعات معتدلة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل: الغثيان، والدوار، والصداع.  

 

إليك أبرز الفوائد الصحية للزعفران:

  • مصدر غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الزعفران على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالحالات الصحية المزمنة، مثل: السرطان، والالتهابات.
  • الحفاظ على صحة القلب: يساعد الزعفران على خفض مستويات الكوليسترول الضار، والكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، وضغط الدم، مما قد يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • خفض مستويات السكر في الدم: قد يخفض الزعفران مستويات السكر في الدم، ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
  • تحسين الحالة المزاجية: قد تساعد بعض مضادات الأكسدة في الزعفران على تحسين أعراض القلق والاكتئاب.
  • التحكم في الوزن: قد يساعد الزعفران على تقليل الشهية، والحفاظ على الوزن الصحي، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
  • دعم صحة العين: يُعتقد أن الزعفران يعزز صحة شبكية العين، ويقلل من خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
  • تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر: قد تساعد مضادات الأكسدة في الزعفران على تحسين القدرات الإدراكية والذاكرة لدى المصابين بمرض الزهايمر.
  • تقوية جهاز المناعة: بسبب محتواه العالي بمضادات الأكسدة، قد يساعد الزعفران على تعزيز المناعة، ومحاربة الالتهابات.

بالنسبة للزعفران ومرضى الضغط

قد يكون الزعفران خيارًا مفيدًا لمرضى الضغط المرتفع للأسباب التالية:

  • قدرته على تعزيز استرخاء الأوعية الدموية بفعل المركبات التي يحتويها، مما يحسن تدفق الدم، ويقلل ضغط الدم المرتفع.
  • تقليل التوتر والقلق، والذي ينعكس إيجابًا على ضغط الدم.

مع ذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل إدخال الزعفران إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. فقد يؤدي تناوله مع هذه الأدوية إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم. لذلك، من الضروري تحديد الجرعة المناسبة من الزعفران بعناية لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي فوائد الزنك للصحة ؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
ما هي فوائد الشعير الأخضر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً