فوائد شرب البيض البلدي النيء على الريق يوميا

Q: ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق؟ وهل شرب ملعقة زيت زيتون يزيد الوزن؟!

لها فائد عديده منها تعالج الامساك بشكل سريع وتساعد على حركه الامعاء , بالنسبه لزياده الوزن اذا كنتي معتدله باستهلاك الاكل فلا يمكن يزيد وزنك من ملعقه زيت فهي تحتوي على45 سعره حراري وكلن عزيزتي لا تتنوليها بشكل يومي

Q: فوائد واضرار شرب البيض الني بالبن علي الريق

من الممكن ان يكون البيض ملوث ببكتيريا السلمونلا لذا يفضل استهلاك البيض مسلوق او مقلي بالقليل من زيت الزيتون

Q: الليمون مع الماء في الصباح هل له أضرار وهل يخفف من دهون البطن، وما هي اضرار شرب الليمون على الريق؟

يخفض دهون الدم وهو مفيد للسكري وارتفاع الدهنيات ولكن تاثيره على دهون البطن قليل جدا ولا يكفي لنزول البطن دون اتباع نظام غذائي

Q: اذا خلطت البيض النيء باللبن وشربته هل يسببلي اضرار واذا يسبب اضرار يرجي ذكرها

تناول البيض النيء يعرضك للتسمم ببكتيريا السالمونيلا، تناوله مطبوخاً فالبيض النيء لا يحتوي على قيمة غذاية أكثر من المطهو.

Q: ما هي فوائد حبة البركة على الريق؟ وهل لها أضرار؟ أرجو الإفادة.

أتمنى ك دوام الصحة، تناول الحبة السوداء على الريق له العديد من الفوائد المحتملة، ومنها ما يلي: التأثير المضاد للالتهاب، خاصة التهاب الأعصاب ومرض باركنسون وغيرها. التحسين في عملية التمثيل الغذائي مما يدعم فقدان الوزن. التحسين في مستويات كل من ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم، الدهون، والكوليسترول. الوقاية من أمراض القلب والزهايمر والسرطان، نتيجة التأثير المضاد للأكسدة. المساعدة في علاج حالات الربو، عن طريق تخفيف الالتهاب والمساعدة في استرخاء العضلات في مجرى الهواء. التحسين من بعض الحالات الجلدية، مثل الاكزيما والصدفية والجفاف وغيرها. التحسين من جودة السائل المنوي، في حالات العقم. ولكن عند تناول حبة الركة على الريق بكميات كبيرة، قد يكون له بعض الآثار الجانبية، منها: مشاكل هضمية مثل الغثيان والانتفاخ. انخفاض ضغط الدم. زيادة خطر النزيف. انخفاض سكر الدم. تفاعلات تحسسية محتملة.

Q: هل تناول البيض المقلى او المسلوق يوميا له اضرار وهل يحسن نمو العضلات .. شكرا

اهلا بك.البيضة الواحدة عبارة عن 75 كالوري وتحوي 7 غرامات بروتين و5 غرامات دهون .. الضرر يأتي عادة من الإفراط في تناول الطعام .. وإن كان الطعام صحيا الا ان الافراط في تناوله يؤدي الى الضرر بامكانك تناوله باعتدال والتنويع من كافة العناصر الغذائية وهو مصدر بروتين جيد وبالتالي يساهم في صحة العضلات..

23 أكتوبر 2015

47900

ما هي فوائد شرب البيض البلدي النيء على الريق يوميًا ؟ وهل له أضرار؟ أرجو النصيحة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، قد يكون لشرب البيض النيء بعض الفوائد المحتملة، ولكن يجب أخذها بحذر:

مصدر جيد للبروتين: البيض غني بالبروتين، وهو ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
يحتوي على فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين B12، وفيتامين D، والسيلينيوم.
سهولة وسرعة الامتصاص: يزعم البعض أن الجسم يمتص العناصر الغذائية في البيض النيء بشكل أسرع.

ولكن هناك مخاطر كبيرة مرتبطة بتناول البيض النيء:

التسمم الغذائي: البيض النيء قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا، التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، مع أعراض مثل الإسهال، والقيء، والحمى.
نقص البيوتين: يحتوي البيض النيء على بروتين أفيدين، الذي يمنع امتصاص البيوتين (فيتامين B7)، مما قد يؤدي إلى نقصه.
صعوبة الهضم: البروتين في البيض النيء قد يكون أقل قابلية للهضم مقارنة بالبيض المطبوخ.

إليك بعض النصائح الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:

تجنب البيض النيء: بسبب المخاطر الصحية المحتملة، من الأفضل تجنب تناول البيض النيء بشكل عام.
طهي البيض جيدًا: لقتل أي بكتيريا ضارة، تأكد من طهي البيض جيدًا حتى يصبح الصفار والبيض متماسكين.
البيض البلدي ليس استثناءً: حتى البيض البلدي قد يحمل بكتيريا، لذا يجب طهيه أيضًا.
إذا كنت مصراً على تناوله نيئاً: تأكد من أن البيض طازج جداً ومن مصدر موثوق به، ويفضل أن يكون مبستراً.

0 2025-11-15T04:16:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-590565#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة، قد يكون لشرب البيض النيء بعض الفوائد المحتملة، ولكن يجب أخذها بحذر:

مصدر جيد للبروتين: البيض غني بالبروتين، وهو ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
يحتوي على فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين B12، وفيتامين D، والسيلينيوم.
سهولة وسرعة الامتصاص: يزعم البعض أن الجسم يمتص العناصر الغذائية في البيض النيء بشكل أسرع.

ولكن هناك مخاطر كبيرة مرتبطة بتناول البيض النيء:

التسمم الغذائي: البيض النيء قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا، التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، مع أعراض مثل الإسهال، والقيء، والحمى.
نقص البيوتين: يحتوي البيض النيء على بروتين أفيدين، الذي يمنع امتصاص البيوتين (فيتامين B7)، مما قد يؤدي إلى نقصه.
صعوبة الهضم: البروتين في البيض النيء قد يكون أقل قابلية للهضم مقارنة بالبيض المطبوخ.

إليك بعض النصائح الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:

تجنب البيض النيء: بسبب المخاطر الصحية المحتملة، من الأفضل تجنب تناول البيض النيء بشكل عام.
طهي البيض جيدًا: لقتل أي بكتيريا ضارة، تأكد من طهي البيض جيدًا حتى يصبح الصفار والبيض متماسكين.
البيض البلدي ليس استثناءً: حتى البيض البلدي قد يحمل بكتيريا، لذا يجب طهيه أيضًا.
إذا كنت مصراً على تناوله نيئاً: تأكد من أن البيض طازج جداً ومن مصدر موثوق به، ويفضل أن يكون مبستراً.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 نوفمبر 2025

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

لا ينصح بتناول البيض نيئاً أبداً عموماً البيض يحتوي على البروتين والحديد والفسفور وفيتامين ب 12 فهو يمنع فقر الدم ويقوي الجسم ومفيد لصحة العين ويعطي شعور بالشبع لفترة طويلة

24 أكتوبر 2015