ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟

icon 31 يناير 2017
icon 4257
ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. يعد حليب الصويا أحد البدائل النباتية للحليب الحيواني، وهو مصنوع من فول الصويا والماء، ويمتاز بكونه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومن فوائده الصحية المتعددة ما يأتي:

  • دعم نظام القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، مثل:
    • ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
    • ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
    • ارتفاع ضغط الدم.
  • خالي من اللاكتوز، مما يجعله بديل صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تحسين صحة الدماغ، والوقاية من بعض مشكلاته الصحية، مثل مرض الخرف، والزهايمر.
  • تقليل الالتهابات في الجسم.
  • دعم فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
  • تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، مثل الهبات الساخنة.
  • تعزيز صحة العظام والعضلات.

 

أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لحليب الصويا فمنها:

  • رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فول الصويا، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.
  • اضطرابات الجهاز الهمضي، مثل الإمساك، والإسهال.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على الأيزوفلافون.
  • التأثير على الغدة الدرقية ووظائفها من خلال تداخله مع أدوية علاج خمول الغدة الدرقية.
  • زيادة السعرات الحرارية المتناولة لاحتواء بعض أنواعه التجارية على السكر المضاف.

للمزيد:

0 2024-09-13T16:21:18+00:00

تحياتي لكِ. يعد حليب الصويا أحد البدائل النباتية للحليب الحيواني، وهو مصنوع من فول الصويا والماء، ويمتاز بكونه منخفض... اقرأ المزيد

تحياتي لكِ. يعد حليب الصويا أحد البدائل النباتية للحليب الحيواني، وهو مصنوع من فول الصويا والماء، ويمتاز بكونه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومن فوائده الصحية المتعددة ما يأتي:

  • دعم نظام القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، مثل:
    • ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
    • ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
    • ارتفاع ضغط الدم.
  • خالي من اللاكتوز، مما يجعله بديل صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تحسين صحة الدماغ، والوقاية من بعض مشكلاته الصحية، مثل مرض الخرف، والزهايمر.
  • تقليل الالتهابات في الجسم.
  • دعم فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
  • تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، مثل الهبات الساخنة.
  • تعزيز صحة العظام والعضلات.

 

أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لحليب الصويا فمنها:

  • رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فول الصويا، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.
  • اضطرابات الجهاز الهمضي، مثل الإمساك، والإسهال.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على الأيزوفلافون.
  • التأثير على الغدة الدرقية ووظائفها من خلال تداخله مع أدوية علاج خمول الغدة الدرقية.
  • زيادة السعرات الحرارية المتناولة لاحتواء بعض أنواعه التجارية على السكر المضاف.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي فوائد الزنك للصحة ؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
ما هي فوائد الشعير الأخضر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً