العمر ٤٤ متزوج منذ ١٩ عام لا أمراض والفحوصات سليمة الهرمونات والغدة الدرقية وفيتامين دال ولله الحمد، وأمارس الرياضة أعاني منذ ٤ شهور من فقدان الرغبة، بالرغم من تناول بعض...
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودالتأتأة المفاجئة التي تحدث معك قد تكون ناتجة عن عدة عوامل، وقد تتنوع الأسباب وراء حدوثها. إذا كانت التأتأة تظهر أحيانًا وتختفي في أوقات معينة، فقد تكون مرتبطة بحالات مثل: قد يؤدي القلق أو الضغط النفسي إلى زيادة التأتأة، حيث يشعر الشخص بمشاعر التوتر أثناء التحدث مما يسبب صعوبة في التنقل بين الكلمات. إذا كنتِ تشعرين بإرهاق أو ضغط شديد، فقد يؤثر ذلك على قدرتك على التحدث بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة التأتأة. التغيرات في المزاج أو المشاعر قد تؤثر على طريقة التحدث، وقد تزداد التأتأة عندما تشعرين بمشاعر مختلطة أو غير مستقرة. في بعض الحالات، قد تكون التأتأة نتيجة لتغيرات في وظائف الأعصاب أو العضلات المسؤولة عن النطق. من المهم أن تراقبي إذا كانت التأتأة تحدث في مواقف معينة أو إذا كانت هناك أي تغييرات في حياتك الشخصية أو الصحية قد تكون مرتبطة بذلك. إذا كانت التأتأة تزداد بشكل مفاجئ أو تزعجك بشكل كبير، قد يكون من الأفضل زيارة أخصائي في النطق أو طبيب نفسي لمساعدتك على فهم السبب بشكل أدق وتقديم الحلول المناسبة. العلاج قد يشمل تقنيات التنفس أو التدريب على النطق أو حتى جلسات علاجية لمساعدتك على إدارة القلق أو التوتر إن كانا من الأسباب المؤثرة.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالأفكار السلبية التي تأتي قبل النوم مصحوبة بالتوتر واضطرابات في القولون يمكن أن تكون متداخلة، حيث أن التوتر النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي، مما يسبب اضطراب القولون، مثل الغازات والكركبة في البطن. كما أن مشاعر القلق والخوف يمكن أن تزيد هذه الأعراض. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة لتخفيف التوتر قبل النوم. حاول تحديد روتين ثابت قبل النوم يساعدك على الاسترخاء. تقليل التعرض للأضواء الساطعة والابتعاد عن الشاشات قبل النوم قد يكون مفيدًا أيضًا. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الأطعمة الثقيلة قبل النوم. إذا استمرت الأفكار السلبية ولم تتمكن من السيطرة عليها، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي ليساعدك في التعامل مع هذه المشاعر وتحسين نوعية النوم. إذا استمرت هذه الأعراض، فزيارة الطبيب قد تكون ضرورية لتحديد السبب الدقيق واقتراح العلاج الأنسب.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالككيف يمكنني التخلص من تكرار الكلمات او الجمل في ذهني بشكل مزعج و يحدث لي علي فترات وليس دائم رغم اني لا اريد تكرار هذه الجمل او هذه الكلمات
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبهل الوسواس من اسباب الاكتئاب الاعراض خوف داخلي افكار سيئة اوهام مثل الحقيقة كان احد بداخلي يزعجني وقهري وما اقدر اسيطر عليه
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيباعاني من كثرة احلام اليقظة وتشتت الافكار بشكل مستمر مما يؤثر بشكل كبير على قدرتي في التركيز بالدراسة والانشطة اليومية هل مؤشر على مشكلة نفسية مع العلم صار لي ٧ سنين
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبفي بعض الاحيان اشعر بالاختناق ولا اريد التحدث مع احد اي السبب
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودلدي رعشة في اليدين في المواقف الاجتماعية خصيصا عند صب القهوة مع ان الاعراض بدات قبل آخر ثلاث مناسبات ومن قبلها كنت اعاني من القلق الشديد ولكن لم تكن لدي هذه الرعشة
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية