سلامتك. تختلط الأعراض النفسيه والأجدر ان لا يتم استخدام مصطلحات فنيه طبيه بشكل ذاتي فقد تكون في غالبها اعراض للقلق العام ولكن بالطبع ممكن ان تكون اعراض لتشخيص آخر . فالأفضل ان تراجع طبيبا نفسيا حتى يقوم باخذ السيره الصحيه النفسيه والعضويه وفحص الحاله النفسيه وجمع ما يكفي من تفاصيل هامه ويدقق بتقييم وتشخيص شامل ومؤكد

سلامتك. طبيعة التفكير الكارثي وترقب او توقع الأحداث المخفية قد يكون سمه او نمط تفكير يشير للقلق او التوتر وقد يصاحب اعراض أخرى لم يتم سردها إن وجدت ...لذا من المفضل ان تزوري طبيبا نفسيا لمزيد من التقييم والمعالجة بحسب التشخيص

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على كل جوانب الحياة.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، هو حالة نفسية معقدة تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على:

• المزاج: شعور دائم بالحزن، اليأس، والفراغ.
• السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة، العزلة الاجتماعية، وتغيرات في الأكل والنوم.
• التفكير: صعوبة التركيز، مشاكل في اتخاذ القرارات، وأفكار سلبية متكررة.

أعراض الاكتئاب

قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادة:

• الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.
• تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان).
• اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم الزائد).
• تعب وإرهاق مستمر.
• الشعور بالذنب أو القيمة الذاتية المنخفضة.
• صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
• أفكار انتحارية.

أسباب الاكتئاب

الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة تمامًا، ولكنها قد تشمل:

• العوامل الوراثية.
• التغيرات الكيميائية في الدماغ.
• الأحداث الحياتية الصعبة.
• الأمراض المزمنة.
• بعض الأدوية.

علاج الاكتئاب

هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك:

• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك.
• الأدوية: مضادات الاكتئاب تساعد على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ.
• العلاج الكهربائي: يستخدم في الحالات الشديدة.
• العلاج بالضوء: فعال في علاج الاكتئاب الموسمي.

نصائح للتعامل مع الاكتئاب

• البحث عن الدعم: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعة دعم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب الكحول والمخدرات.
• طلب المساعدة المهنية.

التوهم المرضي هو اضطراب نفسي يتميز بانشغال الشخص المفرط بصحته واعتقاده بأنه يعاني من مرض خطير، حتى وإن كانت الفحوصات الطبية تؤكد عدم وجود أي مرض عضوي. هذا الانشغال الزائد بالصحة يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للشخص المصاب ويسبب له الكثير من القلق والتوتر.

الأسباب المحتملة:

• العوامل النفسية: قد يكون التوهم المرضي مرتبطًا بمشاكل نفسية أخرى مثل القلق والاكتئاب.
• التجارب السابقة: قد تؤدي التجارب السلبية المرتبطة بالمرض في الماضي إلى زيادة الخوف من المرض في المستقبل.
• العوامل الشخصية: قد تلعب بعض العوامل الشخصية مثل الشخصية القلقية أو الميل إلى الكمال دورًا في تطوير هذا الاضطراب.

الأعراض الشائعة:

• القلق المستمر: يشعر الشخص المصاب بالقلق الشديد بشأن صحته ويتخيل أنه يعاني من أعراض مختلفة.
• زيارة الأطباء المتكررة: يميل الشخص المصاب إلى زيارة الأطباء بشكل متكرر لإجراء الفحوصات الطبية، حتى لو كانت النتائج سلبية.
• رفض نتائج الفحوصات: قد يرفض الشخص المصاب تصديق نتائج الفحوصات الطبية التي تؤكد عدم وجود مرض.
• التأثير على الحياة اليومية: يؤثر التوهم المرضي بشكل كبير على الحياة اليومية للشخص المصاب، حيث يجعله يركز بشكل مفرط على صحته ويتجنب العديد من الأنشطة.

العلاج:

• العلاج النفسي: يعتبر العلاج النفسي هو العلاج الأساسي للتوهم المرضي، حيث يساعد الشخص على فهم أفكاره ومشاعره وتغيير أنماطه السلوكية.
• العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب بعض الأدوية المساعدة مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تخفف من القلق.

سلامتك. بما ان طبيبك قد أشار إليك بأنها حاله نفسبه بعد تقييمه الطبي وبما ان هذا الوضع يؤثر عليك بشكل واضح فالأولى ان تتابع لدى طبيب نفسي ليقوم بدراسة الشكوى والتشخيص وتقديم المساعده

سلامتك. هذا الوجيز من الشكوى لن يكون كافيا في عالم الطب النفسي للوصول لتقييم وتشخيص او حتى انطباع كافٍ لتقديم رأيي طبي

سلامتك. حتى يتم التأكد انها ليست مظاهر ذهانيهpsychotic وهلاوس...فارجو مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من دقة التقييم والتشخيص الشامل