أشهر أسباب الإمساك المزمن

يعاني معظم الأفراد من الإمساك العرضي والمؤقت، لكن يمكن أن يتعرض البعض للإصابة بالإمساك المزمن، وأسوأ ما في الإمساك المزمن تأثيره بشكل سلبي على الحياة الشخصية والعملية للفرد. [1]

لكن الأمر الإيجابي أن تحديد سبب الإمساك المزمن يمكن أن يساعد كثيرًا في حل المشكلة وعلاجها، ولهذا سنستعرض في السطور القادمة أهم أسباب الإمساك المزمن عند الكبار والصغار.  

ترتفع معدلات أعداد المصابين بالإمساك المزمن حول العالم، ومن المؤسف أن تغيير النظام الغذائي لن يفيد دائمًا في علاج الإمساك المزمن، وأحيانًا قد الأمر يحتاج إلى عناية طبية فائقة. أما حول أسباب الإمساك المزمن، فقد تختلف كثيرًا تبعًا للجنس، والحالة الصحية، وعمر المريض. [1،2]

وفيما يلي سنذكر الاحتمالات التي يمكن التفكير بها عند تحديد سبب الإمساك المزمن لدى المريض:

6 أسباب شائعة للإمساك المزمن

تتضمن أسباب الإمساك المزمن الشائعة ما يلي:

• قلة شرب السوائل

يعاني الكثير من الإمساك المزمن نتيجة لعدم شربهم لكميات وفيرة من السوائل على مدار اليوم، حيث غالبًا ما ينصح بشرب ما لا يقل عن 15 كوب للرجال و 15 كوب للسيدات يوميًا، ويشمل ذلك شرب المياه، والعصائر، والحليب، وغيرها من أنواع السوائل، كما يمكن للفرد تناول الفواكه ذات المحتوى العالي من السوائل، مثل البطيخ والعنب. [2،3]

• قلة تناول الألياف

تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء ونقل المواد عبرها بسهولة، ولهذا يمكن أن يتسبب تناول نظام غذائي قليل الألياف بالإصابة بالإمساك المزمن. وتجنبًا لذلك، فإنه ينصح بتناول كميات كافية من الألياف يوميًا، ويشمل ذلك تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة. [1-3]

لا تقتصر أسباب الإمساك المزمن المرتبطة بالنظام الغذائي على تناول الألياف، فمن الممكن أن يسبب تناول نظام غذائي غني بمنتجات الألبان، واللحوم، والأطعمة المصنعة الغنية بالدهون والسكريات بزيادة خطر الإصابة بالإمساك المزمن. [3]

• الخمول الجسدي

يمكن أن يسبب قلة النشاط البدني والخمول بالإصابة بالإمساك المزمن، حيث تعد ممارسة التمارين الرياضية والحركة باستمرار مفيدة بشدة للجهاز الهضمي، فالنشاط البدني يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعد الأمعاء الغليظة على أداء وظيفتها جيدًا من امتصاص للماء وطرد للفضلات. [1،3]

• التوتر والإجهاد العصبي

يعتبر التوتر من أكثر أسباب الإمساك المزمن شيوعًا وغير المتوقعة في كثير من الأحيان، حيث توجد علاقة قوية ما بين الدماغ والأمعاء، ويسمى هذا الارتباط بمحور القناة الهضمية، أي أن مشاكل الصحة العقلية تؤدي مباشرة إلى مشكلات بالجهاز الهضمي. [2،3]

فعند الشعور بالقلق أو التوتر، سيتم تنشيط الجهاز العصبي الودي، وهو أحد أجزاء الجهاز العصبي المسؤول عن عمليات الجسم المختلفة في حالات الخوف والقتال، ومنها ضغط الدم، ونبضات القلب، وتوسع حدقة العين، كما أنه مسؤول عن حركة الأمعاء ويتسبب تنشيطه بتوقف عملية الهضم، وبالتالي الإصابة بالإمساك. [3]

• الحمل

تعاني العديد من السيدات من الإمساك المزمن أثناء فترة الحمل، ويرجع السبب في ذلك إلى ضغط الجنين علي الأمعاء، وكذلك إلى التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل، حيث أن ازدياد مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل يؤثر على قدرة عضلات الأمعاء على الانقباض. [2،3]

• تناول بعض أنواع الأدوية

يعتبر الإمساك المزمن أحد الآثار الجانبية الشائعة لبعض أنواع الأدوية، ومن أشهر هذه الأدوية ما يلي: [1،3]

• • مضادات الهيستامين.
  • مضادات الاختلاج.
  • مضادات الكولين.
  • بعض أنواع مضادات الاكتئاب، مثل الاميبرامبن.
  • مضادات الذهان.
  • مدرات البول.
  • حاصرات قنوات الكالسيوم.
  • بعض الأدوية المخدرة والمنومة.
  • المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم أو الحديد.

ولهذا، عند تشخيص سبب الإمساك المزمن لدى الفرد، يتم سؤاله حول جميع أنواع الأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها. [1-3]

اقرأ أيضًا: 6 طرق لعلاج الإمساك فورا

أسباب الإمساك المزمن المرضية

تتضمن أسباب الإمساك المزمن أيضًا الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، ومنها ما يلي: 

• أمراض الجهاز الهضمي

تعد أمراض الجهاز الهضمي من أشهر أسباب الإمساك المزمن التي يمكن أن ترد في الأذهان. ويمكن أن تشمل أمراض الجهاز الهضمي المسببة للإمساك المزمن ما يلي: [1،3]

• متلازمة القولون العصبي.
• التهابات الجهاز الهضمي، بما فيها التهاب الرتج أو التهاب المستقيم.
• مرض السيلياك.
• سرطان الأمعاء.

كما يمكن أن يشير الإمساك المزمن إلى وجود انسداد جزئي أو كلي في الأمعاء أو المستقيم، وهي حالة تحدث نتيجة وجود ورم بداخلها أو إجراء جراحة حديثة بالجهاز الهضمي. [1،2]

• الأمراض المزمنة

تسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري، تلفًا في أعصاب الجسم المختلفة، بما في ذلك أعصاب الجهاز الهضمي، وهذا ما قد يؤثر على حركة عضلات الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن. [2،3]

كذلك، من بين الأمراض المزمنة التي يمكن أن تعتبر سببًا من أسباب الإمساك المزمن هو مرض قصور الغدة الدرقية، حيث أن انخفاض هرمونات هذه الغدة سيتسبب بانخفاض معدلات الأيض في الجسم، وهذا ما قد يؤدي إلى إبطاء في عملية الهضم والإصابة بالإمساك. [2،3]

للمزيد: طرق الوقاية من الإمساك

• الأمراض العصبية

يحدث الإمساك المزمن أحيانًا نتيجة الإصابة ببعض الأمراض العصبية، ومن الأمثلة عليها التصلب اللويحي ومرض باركنسون، حيث تتسبب هذه الأمراض بالتأثير على أعصاب الجهاز الهضمي، وهذا ما قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن. [1-3]

كما يكون المرضى المصابين بهذه الأمراض غير قادرين على التحكم في دفع البراز عند الحاجة لذلك، مما يترتب عليه تصلب الفضلات في المستقيم وانسداده. [2]

• نقص الثيامين

يمكن أن يكون نقص الثيامين (فيتامين B1) سببًا من أسباب الإمساك المزمن، وهي حالة شائعة الحدوث بعد الخضوع لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل جراحة السمنة، أو نتيجة إتباع نظام غذائي منخفض الثيامين، أو لدى الأفراد الذي يشربون الكثير من الكحول. [2]

• أمراض أخرى

من الأمراض والمشكلات الصحية التي يمكن اعتبارها سببًا للإصابة بالإمساك المزمن ما يلي: [1،3]

• السكتة الدماغية.
• الاكتئاب.
• إصابات العمود الفقري.
• ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
• اضطرابات الأكل والشهية.

اقرا ايضاً :

غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها

تتكون الغازات بشكل طبيعي في الامعاء نتيجة هضم الطعام او ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب ويخرج الهواء المتراكم في الامعاء ... اقرأ أكثر

أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال

تتعدد أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال، فبالإضافة إلى ما تم ذكره سابقًا، يوجد بعض الأسباب الخاصة بالأطفال، ومنها ما يلي:

• وقف حركة الأمعاء

يحلو للطفل في كثير من الأحيان الاحتفاظ بالمخرجات أطول وقت ممكن، أي أنه سيقوم بتأخير عملية التبرز ويتجاهل الإشارات العصبية االخاصة بالحاجة للتبرز، مما يؤدي إلى تصلب الفضلات ووقوفها في المستقيم حتى يمتلئ، وهذا ما قد يؤدي إلى إصابته لاحقًا بالإمساك المزمن. [4]

ومن أسباب رغبة الأطفال في إيقاف حركة الأمعاء ما يلي: [4]

• عدم الرغبة بترك اللعب ومقاطعة متعته.
• عدم الشعور بالراحة في الذهاب لدورة المياه خاصة خارج المنزل.

• مشاكل سلوكية

 يعاني بعض الأطفال من مشكلات سلوكية، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد، مما يجعله لا ينتبه كثيرًا لوقت الإخراج، وتؤدي هذه المشكلات السلوكية إلى الإمساك المزمن. [4]

أسباب الإمساك المزمن عند النساء

يشيع الإمساك المزمن عند النساء أكثر من الرجال، وتصل نسبة الإصابة به عند النساء  إلى الضعف، ويزيد معدل الإصابة به مع التقدم في العمر. وتعد التغيرات الهرمونية المرتبطة، بالدورة الشهرية، أو الحمل، أو الوصول لمرحلة سن اليأس، من أشهر أسباب الإمساك المزمن عند النساء على وجه الخصوص. [5]

أيضًا، تعد النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات قاع الحوض، والتي يمكن أن تسبب عدم التنسيق العضلي أثناء حركات الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن. [5]

للمزيد: طرق علاج الإمساك للحامل بسهولة

نهاية، تتعدد أسباب الإمساك المزمن، فمنها ما يكون له صلة بنمط الحياة والنظام الغذائي الخاص بالفرد، ومنها ما يكون ناجمًا عن الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية أو تناول بعض أنواع الأدوية. ويعد تشخيص سبب الإمساك المزمن خطوة أساسية لعلاج المشكلة والوقاية من تكرار الإصابة بها.