الزكام (الرشح)

ان السبب الرئيسي للزكام هو العدوى الفيروسية و التي قد تنتقل من شخص مصاب لأخر من خلال : 

• لمس سطح ملوث بالفيروس و ثم لمس الأنف أو العين .
• استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، عن طريق عطاس أو سعال شخص مصاب.
• لمس يدي شخص مصاب بالزكام. 
• استعمال الأدوات الخاصة بالشخص المصاب أثناء إصابته بالزكام‏ .

كما أن هنالك العديد من العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة و منها:

•  الاطفال الرضع والاطفال دون سن المدرسة بالزكام اكثر من البالغين (تعرف على اسباب الزكام عند الاطفال).
• أمراض المناعة تزيد احتمالية الاصابة .
• التدخين يضعف المناعة ويزيد من احتمالية الاصابة .
• يزيد المرض في المناطق المزدحمة و الفقيرة .
• تشيع الاصابة بالزكام خلال فصل الشتاء والخريف .

أعراض الزكام غالباً تكون نتيجة لرد فعل الجسم المناعي للفيروس الذي يدخل الجسم .

من علامات وأعراض الزُكامْ و غالباً ما تظهر بعد مرور 1 - 3 أيام من التعرض للفيروس و تستمر من يومين الى 14يوم ، و هذه الأعراض تشمل  :

• اختناق و احتقان في الانف .
• سيلان الأنف .
• ارتفاع طفيف على درجات الحرارة .
• العطاس المتكرر.
• السعال .
• ضغط في الأذن وفي الجيوب الأنفية .
• صداع .
• اجهاد و تعب عام . 
• حرقة أو ألم بسيط في العينين.
• دمعان العينين .
• وجع في الحلق .

يتم تشخيص مرض الزكام عن طريق : 

• سيرة مرضية مفصلة و فحص سريري مفصل للكشف عن الأعراض و العلامات . 
• فحص الدم لكشف الالتهاب .
• زراعة عينة المخاط في بعض الحالات لكشف الفيروس.

الزكام ينتج عن عدوى فيروسية ، لذلك لا يوجد علاج ذو جدوى لعلاج الفيروسات التي تسبب الزكام انما تخف الاعراض مع الوقت ، و قد يصف قد يصف بعض العلاجات التي قد تخفف الاعراض مثل : 

• الأدوية المعالجة للاحتقان و السيلان لتخفيف الأعراض .
• العقاقير الدوائية المسكنة للألم . 
• و يمكن تناول فيتامين ج يساعد في التخفيف من الأعراض و مقاومة الفيروس ، يمكن أن يكون على شكل مكملات تباع في الصيدليات أو يوجد في الحمضيات مثل الليمون والبرتقال .

يُوصى باتباع عدد من الاجراءات للتخفيف من حدة الأعراض المرافقة للاصابة بالزكام ومنها :

• أخد قسط من الراحة .
• تناول السوائل لتعويض ما يفقده الجسم ، و الإكثار من الشوربات الساخنة .
• المضمضة بالماء والملح .
• الامتناع عن التدخين.
• غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين عند مصافحتهم .
• عدم ذهاب الأطفال المصابين الى المدرسة حتى لا يقوموا بنقل العدوى . 

للوقاية من الزكام يوصى باتباع الإجاءات التالية : 

• عدم مخالطة الأشخاص المصابين بالعدوى .
• المحافظة على نظافة اليدين دائماً و غسلهما بشكل مستمر . 
• تجنب التواصل مع المصابين بالعدوى ، و إن لزم ذلك فيجب ارتداء أقنعة الوجه كتدبير وقائي في حالة الإقتراب من شخص مصاب .
• المحافظة على نظافة المنزل باستمرار عند اصابة احد من افراد العائلة بالزكام .
• استخدام المناديل الورقية باستمرار خصوصا عند العطاس او السعال ومن ثم التخلص منها وغسل اليدين بعدها .
• تجنب الأماكن المزدحمة حيث يمكن أن تنتشر جراثيم البرد
• اتباع نظام غذائي صحي والحصول على النوم الكافي

يمكن للعدوى ان تنتقل لجزء اخر بالجسم فتسبب:

• التهاب الاذن الوسطى .
• التهاب اللوزتين أو البلعوم .
• التهاب في الصدر أو الجيوب الأنفية .

يتم الشفاء التام من المرض في معظم الحالات . 

Common Cold , medscape, Available at:
' http://emedicine.medscape.com/article/227820-overview' Accessed:14/3/2014

Common Cold , medline , Available at:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html' 'Accessed:14/3/2014'

common cold , webmed , available at :'
Normal Common Cold Symptoms: Sore Throat, Cough, and More '
accessed : 14/3/2014