د. مصطفى الطالب

female في السعودية - سؤال في تغذية

عدم الرغبه فالاكل عدم النوم لياعات كافيه نزول ف الوزن بشكل ملحوظ

إجابة د. مصطفى الطالب

يرجى القيام بفحص فيتامين د ، فهو المسؤول الأول عن الحالة المزاجية وعن افراز هرمونات...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والوجبات السريعه لها نفس تاثير الكيك والببسي في الدم

إجابة د. مصطفى الطالب

ليس نفس التأثير تماما ، ولكن الرز والخبز يمكن أن يتحول لطاقة يستفيد منها الجسم...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا كيف انحف اعاني مـن سمنه ولا اعرف كيف انحف هل من الممكن طرح مواضيع...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، لديك عدة خيارات للحمية الصحية المناسبة : ( حمية الكربوهيدرات المنخفضة / حمية...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

دوكتور اريد الزياده في الوزن ولاكن هذا لايحدث مع انني اواضب علي الذهاب الي الجيم...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

وزني 73 كيلو جرام وارتاد الجيم ولدي برنامج غذائي صحي للتضخيم بناء العضلات المشكلة عندي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

إن عملية الإحماء قبل التمرين لها أهمية التمرين ذاته ، لذلك عليك المداومة عليها مدة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اعاني من السمنة المفرطة وزني 89 وانا بعمر 19 وجدت هذا المكمل الغذائي عليه...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

توت الأكاي أحد الخيارات المناسبة جدا في طريق التخلص من الوزن الزائد ، ولكن بالطبع...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ابي افضل نوع حبوب تاخير القذف عادي لو اول مره اكلها وبعدها اتركها ولا منها...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

لتأخير القذف يفضل أن يكون المستحضر موضعي وليس فمويا ، مستحضر ليدوكايين السائل له مفعول...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

اعاني من عدم زيادة الوزن رغم انني اكل جيدا وانام بشكل جيد ولا يوجد اي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في الغذاء...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

وما هي الجرعا المناسبه

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، بعد الاطلاع على مكوناتهما ، باستطاعتك استعمال الاثنين ولكن في أوقات متباعدة ،...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا ذكر وزني 120كغ طولي 189سم اعاني من سمنة في البطن ولدي تثدي لا احب...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

الحبوب ذات الأساس الكيميائي لها نتائج سريعة نسبيا و لكن لها عدة تأثيرات جانبية تشمل...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 20 و طولي 170 لكن وزني هو 47 فقط لا اعني من فقر...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

نحافة/ بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

حصلت لي زيادة في الوزن في اخر ٧ شهور وكانت زيادة كبيرة جدا تقريبا ٢٢...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، التوتر يرفع الكورتيزول الذي يسبب السمنة ، هذا ما يحدث ببساطة ، لذا...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اذا اكلت رغيف خبز كامل او اكلت اي شي بزياده اقل من اي شخص عادي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

بالنسبة للكمية ف طبيعي أن يحصل الاستفراغ عند الأكل المفرط ، لكن يمكنك تجربة تغيير...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني زاد تقريبا ٨ كيلو في ثلاث شهور وعلى الرغم اني خففت من اكلي الا...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، الأمر بسيط ، فقط عليكِ بالإبقاء على سعراتك اليومية تحت ال 1500 وستحصلين...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

اعاني من الوزن الزائد لكنني لا استطيع ممارسة التمارين بسبب الدراسة و عمري 17

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، يا صديقي لا تعارض بين الدراسة والتمرين ، ولا ينحصر التمرين في الصالة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل رجيم الماء لمدة 10 ايام متواصلة بدون اكل لانقاص الوزن الزائد صحي

إجابة د. مصطفى الطالب

إن كان الوزن قد وصل قد خرج عن السيطرة ف يمكن اللجوء لهذا الريجيم ولكن...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا لااعاني من امراض لكن اريد نصيحة لدواء محفز او معزز لهرمونات الرجولة التستستيرون مكمل...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، إن كنت قد أجريت فحص نسبة الهرمون و لاحظت أن نسبته منخفضة فعليك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

النحافه الزائدة واريد اكسب جسم لاق بدنيا

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

النحافه الزائدة واريد اكسب جسم لاق بدنيا

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 19 سنة طولي 163 وزني47 كغ اعاني من النحافة رغم انني...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، أول نقطة لعلاج هذا الأمر هي في وضع التوتر والقلق جانبا لأن تأثيرهما...تابع القراءة