أخصائية تغذية سيرين البحيري

Q: شعري يطيح بشكل مو طبيعي ورحت حللت ووطلع مخزون الحديد عندي ٧ وفيتامين د ٨ هل مرة نازلين وكيف ارفعهم بالاكل الطبيعي وفي نفس الوقت احافظ على شعري

انصحك بمراجعة الطبيب لوصف مكملات غذائية لرفع النقص بسرعة ثم الاعتماد على الأكل للمحافظة على النتائج. سلامتك

Q: اعاني من ألم شديد في اسفل الظهر بلش الألم خفيف ومن ثم اصبح يزداد جدا خصيصا يزداد عن الحركه والوقوف لفتره هل يمكن قرات التقرير وتشخيص الحاله

هذا لا يكفي للتشخيص عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تحليل للدم وغيره وممكن تصوير رنين ومهم معرفة ووظائف الاعضاء من اجل الادويه وتحاليل لاستبعاد الالتهابات مثلا ESR CRP واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: أنا فتاة اعاني من كثرة خروج الريح خاصة بعد الاكل اريد حل للغازات علما بأني حاولات الابتعاد عن الأكلات التي تسبب لي انتفاخ مثل الطعمية والحمص والفول و منتجات الالبان

نعم .كثرة خروج الريح بعد الأكل غالباً ما تتعلق بطريقة تناول الطعام أو نوعية الهضم داخل الأمعاء.حاولي الاكل ببطء و مضغ الطعام جيداً وتجنب الأكل السريع يؤدي لابتلاع كميات كبيرة من الهواء و تجنب المصاصة والعلكة يزيد من كمية الهواء التي تدخل معدتك المشي لمدة 10 دقائق الحركة بعد الأكل تساعد في دفع الغازات عبر الجهاز الهضمي.تناولي مشروبات طاردة للغازات مثل شرب كوباً دافئاً من النعناع، الزنجبيل، أو اليانسون بعد الوجبةفهي تساعد على ارتخاء عضلات القولون وتسهيل خروج الريح.و تدليك البطن بلطف باتجاه عقارب الساعة لتحفيز حركة الأمعاء.

Q: خبرني الطبيب انه لدي الم مفصل الركبة اليمنى وانه التهاب عابر الالم بدأ من شهرين واسبوع ولم يختفي الى الان هل هذا شيء طبيعي ان الالم لم يختفي الى الان؟ كم مدة التعافي لمفصل الركبة عادةً؟

التهاب مفصل الركبه له اسباب كثيره يفضل مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

معتمد

تغذية

07 9576XXXX

اضغط لإظهار الرقم

عمان ، الاردن

خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن

07 9576XXXX

اضغط لإظهار الرقم

عمان ، الاردن

خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن

من أنا؟

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم

معلومات عامة

الشهادات العلمية

ماجستير تغذية و علوم الغذاء-الجامعة الاردنية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

الاحد : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

الاثنين : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

الثلاثاء : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

الاربعاء : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

الخميس : من : 10:00 AM إلى: 06:00 AM

توقيت

Asia/Riyadh

female في الاردن - سؤال في أمراض الأطفال

2015-01-31

لاحظت ان شرب طفلي للحليب يخف ما السبب في ذلك طفلي عمره ٣ اشهر و...تابع القراءة