يعد الاسبوع التاسع عشر من الحمل منتصف الطريق، وتبدأ فيه الأم بالشعور بأنها أقل رشاقة وقد تعاني من التعب نتيجة لقلة النوم أو ضغط الوزن الزائد.

يجب على الحامل في الشهر التاسع من الحمل ان تحافظ على رشاقتها من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ولكن دون أن تبالغ في ذلك.

يبدأ ارتباطك بطفلك عزيزتي بالازدياد بسبب شعوركِ بحركته بشكل أوضح خلال هذا الأسبوع، حيث يزداد تفاعله مع الأصوات التي يسمعها، وبالتالي تزداد رغبتك في حمايته والحفاظ عليه، ولكن، تذكري دائماً أن طفلكِ بأمان ومحمي بشكل جيد داخل الرحم، فدعك من القلق والمخاوف بشأنه، فالقلق لن يعود بنتائج جيدة لأي منكما.

تشير بعض الأدلة إلى أن الكثير من الإجهاد من الأم يمكن أن يؤثر على نمو دماغ الجنين، فمن المهم حصولك على فرص منتظمة للاسترخاء والراحة.

للمزيد: الحمل والنعاس

اعراض الاسبوع التاسع عشر من الحمل

من الطبيعي أن يزداد احتباس الماء بأنسجة جسمك خلال هذا الأسبوع، وقد تشعرين بتشويش قليل في الرؤية بسبب تأثير احتباس الماء على العينين، ولكن، لا داعي للقلق فهذا شيء طبيعي، كما ستختفي هذه الأعراض بعد الولادة، ويمكن أن تشمل أعراض الاسبوع التاسع عشر من الحمل على ما يلي:

• التعب.
• كثرة التبول نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
• تضخم الثديين.
• زيادة الوزن.
• الصداع.
• الدوخة.
• مشاكل النوم.

تغذية الحامل في الاسبوع التاسع عشر من الحمل

تجدر الإشارة إلى ضرورة تناولكِ للأطعمة الغنية بفيتامين E خلال هذه الفترة مثل الخضار الورقية، والأفوكادو، والبيض، لما لذلك من أهمية كبيرة في تكوين رئتي الطفل وجهازه المناعي.

لا تحتاج الحامل إلى تناول الكثير من السعرات الحرارية، ويجب على الحامل تفادي عدم زيادة وزنها بشكل كبير خلال هذه الفترة من الحمل وأن تتبع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه.

اقرأ أيضاً: فيتامين E للمنطقة الحساسة

الفحوصات في الاسبوع التاسع عشر من الحمل

خلال فترة الأسابيع 18-20 سيقدم الطبيب لكِ فحصاً تفصيلياً بالموجات فوق الصوتية يطلق عليه (مسح التشريح)، حيث يستخدم لفحص تطور الطفل الكلى، وفحص أعضائه وأنظمة جسمه للتأكد من عدم وجود أية مشاكل.

تشمل الفحوصات الأخرى التي يمكن أن تجرى في الاسبوع التاسع عشر من الحمل على ما يلي:

• فحوصات الدم تشمل فحوصات الدم التي تجرى في الأسبوع التاسع عشر على فحص العامل الرايزيسي، وتعداد خلايا الدم للتحقق من عدم الإصابة بفقر الدم، والمناعة ضد بعض الأمراض مثل الحصبة الألمانية والتهاب الكبد الوبائي ب وغيرها من الأمراض.
• فحص الواسمات يكشف هذا الفحص عن عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة، واضطرابات الكروموسومات مثل متلازمة داون وغيرها من المشاكل الوراثية.
• فحص جلوكوز الدم يجرى هذا الفحص للتحقق من عدم الإصابة بسكري الحمل.
• بزل السائل الأمنيوسي يجرى هذا الفحص إذا أظهر فحص الواسمات احتمال إصابة الجنين بإحدى الأمراض الوراثية أو عيوب الأنبوب العصبي، ينطوي على أخذ عينة من السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين لتحليلها.
• بزل الحبل السري يجرى في هذا الفحص أخذ عينة من الوريد السري لفحص دم الجنين لاكتشاف وجود اضطرابات أو أمراض لديه.

 للمزيد: العامل الرايزيسي وعلاقته بالحمل

أنتِ الآن في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، باقي على موعد الولادة 21 أسبوعاً!