متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم

متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم او اكتر وفي اي وقت ام قبل الافطار او بعد اي وجبة ؟؟أرجو الشرح بالتفصيل وشكرا

2016-02-01
1 إجابة السؤال 2020-11-18

تعتبر حبوب فيتامين سي من أكثر العناصر الغذائية فعالية وأماناً، وتساهم حبوب فيتامين سي في زيادة المناعة ودعم جهاز المناعة مع علاج نزلات البرد و الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. وإن الحد الأقصى المسموح به من فيتامين سي الذي يمكن تناوله في اليوم الواحد بدون أضرار هو 2000 مغ، مع العلم أن الحاجة اليومية من فيتامين سي للبالغين تتراوح بين 75-90 مغ في اليوم. ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي يفضل تناول حبوب فيتامين سي مرة واحدة يومياً إما قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين.

وأما بالنسبة إلى حبوب الزنك فتساهم في تحسين المناعة ومحاربة العدوى والالتهابات وغيرها من الفوائد، وإن الحاجة اليومية من الزنك تتراوح بين 15-30 مغ. وتكون حبوب الزنك أكثر فاعلية في حال تناولها قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل.

للمزيد:

المرجع:

2 2016-02-09 12:10:48
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
star star star star ic_star 186 تقييم

تعتبر حبوب فيتامين سي من أكثر العناصر الغذائية فعالية وأماناً، وتساهم حبوب فيتامين سي في زيادة المناعة ودعم جهاز المناعة مع علاج نزلات البرد و الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. وإن الحد الأقصى المسموح به من فيتامين سي الذي يمكن تناوله في اليوم الواحد بدون أضرار هو 2000 مغ، مع العلم أن الحاجة اليومية من فيتامين سي للبالغين تتراوح بين 75-90 مغ في اليوم. ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي يفضل تناول حبوب فيتامين سي مرة واحدة يومياً إما قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين.

وأما بالنسبة إلى حبوب الزنك فتساهم في تحسين المناعة ومحاربة العدوى والالتهابات وغيرها من الفوائد، وإن الحاجة اليومية من الزنك تتراوح بين 15-30 مغ. وتكون حبوب الزنك أكثر فاعلية في حال تناولها قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل.

للمزيد:

المرجع:

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-10-28 10:41:12

المتوفر زنك ٢٥، هل يجب اخذ حبه ٣ مرات في اليوم (على ٣ فترات) او يجب اخذ ٣ حبات مره واحده ؟؟ و شكرا

المتوفر زنك ٢٥ هل يجب اخذ حبه ٣ مرات في اليوم على ٣ فترات او يجب اخذ ٣ حبات مره واحده و

1

المتوفر زنك ٢٥ هل يجب اخذ حبه ٣ مرات في اليوم على ٣ فترات او يجب اخذ ٣ حبات مره واحده و
الاستعمال المتعارف عليه والشائع هو تقسيمها على الوجبات خلال اليوم , ولكن هذا الاستعمال يقلل امتصاص الزنك لكونه معدن يحتاج حمض معدة عالي للهضم ووجود الطعام لا يعطي فرصة للزنك أن يتم امتصاصه , لذلك أنصح باستعمالها مع بعض إما ليلا قبل النوم بعيدا عن الوجبات أو عند الاستيقاظ صباحا قبل أي وجبة . ملاحظة : يتوفر الزنك لغاية 100 ملغ و يفضل استعمال ( chelated zinc ) وشكراً
0
2020-10-29 10:04:55
see-answer-arrow

2017-05-03 11:12:14

هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا؟

هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا

1

هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا
لا يوجد اي تفاعلات بين الزنك و فيتامين C ، ولكن الزنك يسبب اضطراب في المعدة عند بعض الاشخاص، لذا ينصح بتناول جرعة الزنك مع الطعام، و تناول فيتامين C مع الزنك يزيد من اضطراب المعدة اذا تم تناولهم معا بمعدة فارغة
0
2017-05-04 11:41:38
see-answer-arrow

2016-11-10 16:19:06

هل يوجد تعارض او ضرر اذا اُخذت هذه الفيتامينات في نفس اليوم . (فيتامين د وفيتامين ب المركب وحبوب اوميغا٣ والزنك ) .

هل يوجد تعارض او ضرر اذا اخذت هذه الفيتامينات في نفس اليوم فيتامين د وفيتامين ب المركب وحبوب اوميغا٣ والزنك

1

هل يوجد تعارض او ضرر اذا اخذت هذه الفيتامينات في نفس اليوم فيتامين د وفيتامين ب المركب وحبوب اوميغا٣ والزنك
لا يوجد تعارض
0
2016-11-14 23:12:12
see-answer-arrow

2016-11-07 03:52:53

انا حامل واخذ حبوب الكالسيوم ندعمه ب فيتامين دال هل عادي يكون تناولها بعد وجبه الافطار مباشره وحتى لو يحتوي ع منتجات الكالسيوم؟

انا حامل واخذ حبوب الكالسيوم ندعمه ب فيتامين دال هل عادي يكون تناولها بعد وجبه الافطار مباشره وحتى لو يحتوي ع منتجات الكالسيوم

1

انا حامل واخذ حبوب الكالسيوم ندعمه ب فيتامين دال هل عادي يكون تناولها بعد وجبه الافطار مباشره وحتى لو يحتوي ع منتجات الكالسيوم
طبيعي جدا بل ويفضل اخدها بعد وجبة الافطار وممتاز ان الوجبة تحتوي علئ منتجات كالسيوم مما يزيد امتصاص الكالسيوم بشكل افضل
0
2016-11-07 15:00:22
see-answer-arrow

2016-05-16 17:52:45

عندي مجموعة فيتامينات هل اخذها جميعا في وقت واحد او مقسمة في عدة اوقات فيتامين دال وحديد و مجموعة فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ه وحمض الفوليك

عندي مجموعة فيتامينات هل اخذها جميعا في وقت واحد او مقسمة في عدة اوقات فيتامين دال وحديد و مجموعة فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ه وحمض الفوليك

1

عندي مجموعة فيتامينات هل اخذها جميعا في وقت واحد او مقسمة في عدة اوقات فيتامين دال وحديد و مجموعة فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ه وحمض الفوليك
لا مشكلة في تناولهم في وقت واحد شرط ان بكونوا بعد الاكل بساعتين او قبله بنصف ساعة
0
2016-05-16 22:36:09
see-answer-arrow

2016-03-11 22:34:42

" علبة حبوب فيتامين ب المركب+ حبوب كبدالحوت+ حبوب زنك" هل يسبب ضرر اذا اخذ الشخص حبه من كل نوع من هذه الفيتامينات مكمل غذائي مع بعضها بنفس اليوم ؟ علما ان كل واحده عبوه مختلفه

علبة حبوب فيتامين ب المركب حبوب كبدالحوت حبوب زنك هل يسبب ضرر اذا اخذ الشخص حبه من كل نوع من هذه الفيتامينات مكمل غذائي مع بعضها بنفس اليوم علما ان كل واحده عبوه مختلفه

2

علبة حبوب فيتامين ب المركب حبوب كبدالحوت حبوب زنك هل يسبب ضرر اذا اخذ الشخص حبه من كل نوع من هذه الفيتامينات مكمل غذائي مع بعضها بنفس اليوم علما ان كل...
اذ كنت لاتعانى من امراض فلا يوجد ضرر واذ كان فيجب استشارات الطبيب المعالج
0
2016-03-12 00:54:41
see-answer-arrow

2015-11-21 23:16:29

متى يؤخذ دواء الضغط قبل ام بعد الافطار

متى يؤخذ دواء الضغط قبل ام بعد الافطار

1

متى يؤخذ دواء الضغط قبل ام بعد الافطار

تختلف أدوية ارتفاع ضغط الدم في تركيباتها العلمية و مدة مفعولها فبعضها يؤخذ مرة والبعض الآخر مرتين أو 3 مرات يومياً. ينصح بتجنب الأدوية المدرة للبول خلال شهر رمضان أو أخذها مباشرة قبل الإفطار. معظم أدوية الضغط يتم أخذها مرة إلى مرتين يومياً أي وقت الإفطار ووقت السحور. ومن الجدير بالذكر أنه لا يؤثر إذا تم تناولها قبل أو بعد الطعام.

يفضل تجنب تناول الموز و التمر والبرتقال والأوراق الخضراء مع دواء الضغط مثبط الانزيم المحول للانجيوتنسين. ينصح بمراجعة الطبيب المختص فقد يقوم بإعطاء دواء ممتد المفعول يؤخذ مرة واحدة يومياً.

للمزيد: جرعات الأدوية في رمضان انفوجرافيك

المرجع:  Hypertension and ramadan

0
2015-11-22 06:57:45
see-answer-arrow

2015-10-26 01:09:03

حبوب فيتامين سي 500 هي مضغ او حبوب بلع وحبوب فيتامين سي كثيره شنو افضل حبوب للتبيض

حبوب فيتامين سي هي مضغ او حبوب بلع وحبوب فيتامين سي كثيره شنو افضل حبوب للتبيض

1

حبوب فيتامين سي هي مضغ او حبوب بلع وحبوب فيتامين سي كثيره شنو افضل حبوب للتبيض
يوجد حبوب بلع وحبوب فواره ..والافصل الفواره للتبييض ونضاره البشره
0
2015-10-26 11:45:51
see-answer-arrow

2015-09-25 06:47:04

هل فوار فيتامين سي يعطي مفعول نفس الحبوب من فيتامين سي ولا هناك اختلاف ؟

هل فوار فيتامين سي يعطي مفعول نفس الحبوب من فيتامين سي ولا اختلاف

1

هل فوار فيتامين سي يعطي مفعول نفس الحبوب من فيتامين سي ولا اختلاف
الفوار اسرع فى الشغل وكلاهما نفس التاثير..ولكن الافضل منهما شرب عصير الليمون والمانجو واليوسفى والجوافه
0
2015-09-28 00:02:58
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics