...
سؤال من
ذكر سنة
تغذية
اسلام عليكم اطلب مسعدتكم و ارجو ان تفيدني باجاب دقيقة وزني 77وطولى 180و عمري 20احب ان اعرف كمية بروتين و كمية كربوهيدرات و دهون و ألياف يوميا و كم من...
احتياج حضرتك من السعرات لكي تحافظ علي وزنك 1848 سعرة أما عن احتياجك من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة دة بيتوقف علي أشياء كثيرة جدا منها طبيعة العمل والحركة وأشياء أخرى كثيرة ويفضل المتابعة المباشرة مع طبيب متخصص
أجاب عن السؤال
الدكتور محمد خيري
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
