هل يشرب الشاي الاخضر يوميا

icon 14 أكتوبر 2018
icon 40328
هل هناك مضار لشرب الشاي الأخضر وماهي الكمية المسموح يوميا بها؟ جزاكم الله خيرا.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تتعدد فوائد الشاي الأخضر التي تدفع الأشخاص إلى استهلاك كميات كبيرة منه، إلا أن السؤال الأكثر شيوعاً يبقى كم مرة يمكن شرب الشاي الاخضر في اليوم؟ 

 

وهنا تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد كمية ثابتة يمكن استهلاكها من الشاي الأخضر لجميع الحالات للحصول على الفوائد المرجوة، حيث أن لكل حالة كمية معينة، إلا أنه لم يتم توضيح استهلاك أكثر من 3-5 أكواب من الشاي الأخضر كحد أقصى في معظم الدراسات التي تم إجراؤها.

 

ومن جهة أخرى قد يخشى الأشخاص من أضرار شرب الشاي الأخضر، وهنا تكثر بعض الأسئلة مثل هل الشاي الأخضر يؤثر على القلب؟ أو هل الشاي الأخضر يسبب فشل كلوي؟

 

وتشمل أبرز الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر، ما يلي:

  • زيادة كمية الكافيين في الجسم، مما يسبب القلق وحدوث مشاكل متعلقة بالنوم.
  • زيادة كمية الكافيين في الجسم، مما يسبب اضطرابات المعدة والصداع وغيرها.
  • زيادة خطر الإصابة بفقر الدم، نتيجة زيادة كمية الكاتيكين الذي يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.
  • زيادة خطر اضطرابات ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.

ويجب العلم أنه لا يوجد دليل يوضح أن الشاي الأخضر يسبب الفشل الكلوي، بل إنه يزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الكلى، إلا أن وجود أي خطر للإصابة بالفشل الكلوي يستدعي مراجعة الطبيب قبل استهلاك الشاي الأخضر.

للمزيد:

0 2023-04-18T01:51:00+00:00

تتعدد فوائد الشاي الأخضر التي تدفع الأشخاص إلى استهلاك كميات كبيرة منه، إلا أن السؤال الأكثر شيوعاً يبقى كم مرة... اقرأ المزيد

تتعدد فوائد الشاي الأخضر التي تدفع الأشخاص إلى استهلاك كميات كبيرة منه، إلا أن السؤال الأكثر شيوعاً يبقى كم مرة يمكن شرب الشاي الاخضر في اليوم؟ 

 

وهنا تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد كمية ثابتة يمكن استهلاكها من الشاي الأخضر لجميع الحالات للحصول على الفوائد المرجوة، حيث أن لكل حالة كمية معينة، إلا أنه لم يتم توضيح استهلاك أكثر من 3-5 أكواب من الشاي الأخضر كحد أقصى في معظم الدراسات التي تم إجراؤها.

 

ومن جهة أخرى قد يخشى الأشخاص من أضرار شرب الشاي الأخضر، وهنا تكثر بعض الأسئلة مثل هل الشاي الأخضر يؤثر على القلب؟ أو هل الشاي الأخضر يسبب فشل كلوي؟

 

وتشمل أبرز الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر، ما يلي:

  • زيادة كمية الكافيين في الجسم، مما يسبب القلق وحدوث مشاكل متعلقة بالنوم.
  • زيادة كمية الكافيين في الجسم، مما يسبب اضطرابات المعدة والصداع وغيرها.
  • زيادة خطر الإصابة بفقر الدم، نتيجة زيادة كمية الكاتيكين الذي يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.
  • زيادة خطر اضطرابات ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.

ويجب العلم أنه لا يوجد دليل يوضح أن الشاي الأخضر يسبب الفشل الكلوي، بل إنه يزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الكلى، إلا أن وجود أي خطر للإصابة بالفشل الكلوي يستدعي مراجعة الطبيب قبل استهلاك الشاي الأخضر.

للمزيد:

لا يوجد أي أضرار لشرب كوب أو اثنين يوميا من الشاي الأخضر 2 2018-10-14T22:01:10+00:00
لا يوجد أي أضرار لشرب كوب أو اثنين يوميا من الشاي الأخضر اقرأ المزيد
لا يوجد أي أضرار لشرب كوب أو اثنين يوميا من الشاي الأخضر
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تبييض الاسنان هل له اضرار؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً