هل يشرب الشاي الاخضر يوميا

Q: هل النسكافيه المنزوعة الكافيين لها اضرار ايضا؟ و ما هي الكمية القسوة المسموح بها يوميا؟

لا ضرر إذا تم تناولها بإعتدال ، يمكنك تناولها بمعدل كوبين يوميا .

Q: هل شرب الشاي الاخضر يوميا بما يعادل 3 اكواب يوميا له مضار في المستقبل ؟

الشاي الأخضر مفيد جدا وشربه بما يعادل 3 أكواب جيد وليس له أي أضرار ولكن ينصح بعدم شرب أكثر من 3 أكواب يوميا

Q: ما هي الكمية المعتدلة لشرب الحليب الكامل الدسم يوميا بحيث لا يؤثر على زيادة الوزن

في حال تم تناول مشتقات الحليب مثل الزبادي يكتفى بشرب كوب واحد خلال اليوم

Q: هل تناول الشاي الاخضر خلال فترة الرضاعة له آثار سلبية على الطفل أم لا وما هو عدد الاكواب المسموح به ؟ وشكرا

لا ضرر لكن الشاي الاخضر قد يسبب الجفاف وبالتالي يمكن ان يقلل من كمية الحليب

Q: ما هي فوائد الشاي الاخضر وما هي الكميه المناسبه

الشاي الاخضر مفيد جدا للجسم بصفة عامة و اجريت عليه ابحاث في عدد من الجامعات. و اثبتت الدراسات فوائد الشاي الاخضر في المساعدة في علاج كثير من مشاكل المعدة و التهابات القولون. ايضا بالاضافة الى الاستخدام الشائع في تنزيل الوزن و ايضا مع مرضى السكري النوع الثاني. و يعتبر ايضا من مضادات الاكسده القوية. يمكن استخدام الشاي الاخضر باي كمية في اليوم و لكن يفضل قبل او بعد الاكل بنصف ساعة و يستخدم بدون سكر او باستخدام محلى طبيعي.

Q: ماهي كمية الملح المسموح بتناولها يوميا ؟ و كيف نتصرف في حال تجاوز هذه الكمية ؟

لا ينصح بأن يتجاوز استهلاك الملح ملعقة صغيرة في اليوم.

14 أكتوبر 2018

42203

السلام عليكم، هل هناك أضرار لشرب الشاي الأخضر إذا شربته يوميًا، وما هي الكمية المسموح يوميا بها؟ وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، شرب الشاي الأخضر يوميًا يعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم الناس، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناوله أو لدى بعض الأشخاص الحساسين. من بين هذه الآثار المحتملة:

مشاكل في المعدة: قد يسبب الشاي الأخضر حموضة أو تهيجًا في المعدة إذا شرب على معدة فارغة.
الأرق والقلق: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، الذي قد يؤدي إلى الأرق أو القلق لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا شرب بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
التداخل مع امتصاص الحديد: قد يعيق الشاي الأخضر امتصاص الحديد من الأطعمة، مما قد يسبب نقص الحديد لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
مشاكل في الكبد: في حالات نادرة، قد يسبب الشاي الأخضر مشاكل في الكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا.

ما الكمية المسموح بها يوميًا من الشاي الأخضر؟

الكمية الموصى بها من الشاي الأخضر يوميًا تتراوح عادةً بين 3 إلى 5 أكواب. من الأفضل توزيع هذه الكمية على مدار اليوم وتجنب شربها على معدة فارغة أو قبل النوم مباشرةً.

إليك بعض النصائح لتجنب الآثار الجانبية:

اشرب الشاي الأخضر بعد الوجبات لتجنب تهيج المعدة.
تجنب شرب الشاي الأخضر قبل النوم لتقليل خطر الأرق.
إذا كنت تعاني من نقص الحديد، حاول شرب الشاي الأخضر بين الوجبات وليس معها.
انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك مع الشاي الأخضر، وقلل الكمية إذا ظهرت أي آثار جانبية.

0 2023-04-18T01:51:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AD-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1251974#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

مشاكل في المعدة: قد يسبب الشاي الأخضر حموضة أو تهيجًا في المعدة إذا شرب على معدة فارغة.
الأرق والقلق: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، الذي قد يؤدي إلى الأرق أو القلق لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا شرب بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
التداخل مع امتصاص الحديد: قد يعيق الشاي الأخضر امتصاص الحديد من الأطعمة، مما قد يسبب نقص الحديد لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
مشاكل في الكبد: في حالات نادرة، قد يسبب الشاي الأخضر مشاكل في الكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا.

ما الكمية المسموح بها يوميًا من الشاي الأخضر؟

إليك بعض النصائح لتجنب الآثار الجانبية:

اشرب الشاي الأخضر بعد الوجبات لتجنب تهيج المعدة.
تجنب شرب الشاي الأخضر قبل النوم لتقليل خطر الأرق.
إذا كنت تعاني من نقص الحديد، حاول شرب الشاي الأخضر بين الوجبات وليس معها.
انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك مع الشاي الأخضر، وقلل الكمية إذا ظهرت أي آثار جانبية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 أبريل 2023