تسجيل دخول 
...
تحتاج الحامل إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل للمساعدة على نمو الجنين نمواً سليماً، وتقليل احتمالية التعرض لمضاعفات خلال الحمل أو الولادة. ومن هذه المواد، المغنيسيوم، حيث تحتاج الحامل إلى حوالي 350 ملغ يومياً. نتناول في هذا المقال فوائد وأضرار المغنيسيوم للحامل.
أهمية عنصر المغنيسيوم للحامل
يعد عنصر المغنيسيوم ضرورياً لصحة الحامل حيث أنه:
- يمنع حدوث انقباضات الرحم المسبقة والوﻻدة المبكرة. (للمزيد: لماذا تحدث الولادة المبكرة وكيف يمكن التغلب على آلامها).
- يزيد من وزن الطفل عند الوﻻدة. (للمزيد: ما هو وزن الطفل الطبيعي؟)
- يساعد في بناء عظام الطفل.
- يعالج الأرق. للمساعدة على النوم يؤخذ المغنيسيوم قبل الذهاب للسرير.
- يساعد على اﻻسترخاء وإزالة التوتر.
- يمنع حدوث شلل الدماغ لدى الأطفال.
- ينظم مستوى السكر والأنسولين في الدم.
أضرار المغنيسيوم للحامل
تأتي الأعراض الجانبية من المغنيسيوم من تناول مكمل غذائي بجرعة أكبر من الموصى بها وليس من الطعام. وتتمثل أعراض فرط المغنيسيوم لدى الحامل بما يلي:
- تقيؤ مستمر.
- اضطراب في نبض القلب.
- ضعف في العضلات.
- انخفاض في ضغط الدم.
- صعوبة في التنفس.
نقص المغنيسيوم عند الحامل
من أسباب نقص المغنيسيوم عند الحامل عدم تناول أغذية تحتوي على المغنيسيوم، وتناول المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة كالشاي والقهوة بشكل كبير.
هناك أعراض تصيب الحامل وتشير إلى نقص المغنيسيوم بشكل طفيف. تنصح المريضة عندها بالذهاب إلى الطبيب قبل ازدياد الأعراض والانتقال إلى مراحل أخطر قد تودي بحياة الحامل أو حياة طفلها.
أعراض نقص المغنيسيوم للحامل
تشمل أعراض نقص المغنيسيوم ما يلي:
- الشقيقة والصداع.
- الآم في الظهر.
- الإمساك.
- تشنجات في العضلات.
- الأرق.
- الشعور بالإعياء وقلة النشاط.
- اضطراب الجهاز العصبي، والشعور بالقلق وعدم الراحة.
في حالة عدم معالجة هذه الأعراض ستسبب للحامل أعراض أخطر وهي:
- تشنجات في القدم.
- زيادة احتمالية الإجهاض.
- تسمم الحمل: وعلاجها جرعة مغنيسيوم في الوريد في المستشفى. (للمزيد: مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل).
- احتباس الماء.
- اضطرابات في تنظيم درجات الحرارة للطفل.
- زيادة نسبة حدوث تشوهات.
- زيادة من احتمالية وفاة الطفل.
- زيادة احتمالية تقلص المشيمة والحبل السري مما يؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة.
المغنيسيوم للحامل في الشهر الثامن
في هذه المرحلة يبدأ حجم الجنين بالازدياد بشكل أكبر من قبل، فيزيد وزنه وتكبر عظامه وعظام الجمجمة بالأخص، هذا يزيد من توسع الرحم وعظام الحوض وتزداد الآلام أسفل الظهر للحامل بسبب زيادة ضغط الجنين وزيادة وزنه.
يخفف المغنيسيوم من آلام توسع الرحم، ويقلل الانقباضات، ويخفف من آلام الظهر، وتخفيف الشد على العضلات.
كما يزيد الرحم ضغطه على عضلة الحجاب الحاجز، مما يزيد الضغط على الرئة ويؤدي إلى صعوبة التنفس للمرأة الحامل. المغنيسيوم هنا يساعد في تخفيف آلام العضلات والضغط عليها.
المغنيسيوم للحامل في الشهر التاسع
في الشهر التاسع؛ آخر مراحل الحمل، يزداد التوتر عند الحامل ويزداد معه وزن الجنين، والضغط على الظهر، وتشنج عضلات القدم، وضغط الأعصاب خصوصاً على منطقة الرسغ.
وهنا يأتي المغنيسيوم ليخفف جميع هذه الضغوطات؛ فهو مرخٍ عام للعضلات والأعصاب.
الولادة امر مرهق ومليء بالالم ولكن مع الالم يولد الامل في ولادة طفل جديد ومن المميز في التقدم العلمي ان ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
