كم عدد اكواب الشاي الاخضر في اليوم

بشكل عام لا يوجد حد معين لشرب الشاي الأخضر في اليوم، ولكن يفضل عدم شرب ما يزيد عن 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم الواحد، لتجنب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين، كما أن شرب كمية كبيرة من الشاي الأخضر قد تسبب حرقة في المعدة.

أما في حال استهلاك الشاي الأخضر باعتدال فإن ذلك قد يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

• زيادة معدل نشاط الجسم واليقظة.
• تعزيز العمليات الدماغية.
• تنشيط العمليات الهضمية.
• الحد من التوتر والقلق النفسي.
• الوقاية من عدد من المشاكل الصحية لغناه بمضادات الأكسدة.

للمزيد:

• أضرار الشاي الأخضر على صحة الجسم
• ما هي فوائد الشاي الاخضر على الريق؟
• ما هي فوائد الشاي الاخضر للنساء؟