أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا نباتي ما هي الاطعمة الضرورية لي

مرحبا، سعيد بتقديم المساعدة. كن نباتيا يعني أن تتناول الكثير من الخضراوات والفاكهة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه من الضروري تناول الحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبذور والأطعمة الغنية بالبروتين النباتي. يجب عليك أيضا التأكد من الحصول على مصادر جيدة لفيتامينات ب12 ود3 والحديد والكالسيوم والزنك من خلال تناول الأطعمة المدعومة بالفيتامينات والمعادن أو من خلال تناول المكملات الغذائية الموصى بها من قبل طبيبك. أتمنى لك صحة جيدة وحياة سعيدة.

أجاب عن السؤال

الدكتور سيد مختار مندور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 28 سنة
تغذية

ما عدد السعرات المطلوبة لزيادة الوزن ١ كيلوغرام في الاسبوع الواحد ؟

يعتمد العدد الحقيقي للسعرات الحرارية المطلوبة لزيادة الوزن على عدة عوامل مثل الجنس، العمر، النشاط البدني والحالة الصحية العامة. ولكن بشكل عام يتطلب زيادة كيلوغرام واحد من الوزن في الأسبوع تناول ما يزيد عن 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. ويمكن زيادة السعرات الحرارية عن طريق تناول المزيد من الطعام الغني بالبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، كما يمكن تناول المكملات الغذائية. ولكن يجب تناول السعرات الحرارية الإضافية بشكل صحي ومتوازن، ومع ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة جيدة. الرجاء الاستشارة مع دكتور التغذية أو الطبيب لتحديد النظام الغذائي والتمارين الأنسب لك.

أجاب عن السؤال

الدكتور سيد مختار مندور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 28 سنة
تغذية

أنا نحيفة الوزن وزني هو 40 وطولي 160،وأخضع لنظام غذائي وأتناول دواء لزيادة الحديد ،فهل يمكن تناول شراب زنجبيل وليمون لفوائده دون أن ينقص وزني

نعم، يمكن تناول الشراب المحتوية على زنجبيل وليمون بكميات معتدلة، ولكن يجب الحرص على متابعة النظام الغذائي الذي يتبعه المريض واتباع إرشادات الطبيب المعالج بشأن تناول الأدوية، وذلك لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوبة. أيضاً، ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور الجسم والحفاظ على وزنه بشكل صحي.

أجاب عن السؤال

الدكتور سيد مختار مندور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 19 سنة
تغذية

أعاني من النحافة فوزني 40 غ رغم ان طولي 1.6 وعمري18 في نفس الوقت اعاني من صغر الثدي الوراثي فأنا الان في حيرة هل بسبب وزني او بسبب الوراثة وهل...

السلام عليكم، يمكن أن تكون النحافة وصغر الثدي مرتبطان ببعضهما البعض، حيث قد يؤثر نقص الوزن على تطوير وزن الثدي. ومع ذلك يمكن أن يكون السبب الرئيسي لصغر الثدي هو الوراثة، ولا يوجد علاج تجميلي يمكن أن يساعد في ذلك. ومع ذلك، يمكن العمل على زيادة الوزن بطرق صحية ومتوازنة، مثل تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والتأكد من أن برنامج التغذية يتضمن جميع العناصر الغذائية الأساسية. من الجيد أن لا يوجد لديك أي مشاكل صحية، ويمكن استشارة طبيبك لتحديد أي اضطراب غذائي أو طريقة لزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة. أتمنى لك الصحة والسعادة.

أجاب عن السؤال

الدكتور سيد مختار مندور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 31 سنة
تغذية

كيف تناول فول الصويا لزيادة هرمون الانوثة؟

نظراً لاحتواء فول الصويا على مركبات نباتية تسمى الإيزوفلافون، والتي تشبه هرمون الأستروجين الأنثوي في تركيبتها، قد يتسائل البعض كيف تناول فول الصويا لزيادة هرمون الانوثة؟

 

ويجب العلم أنه يوجد آراء متضاربة مع عدم وجود أدلة كافية حول تأثير فول الصويا الذي يعمل على التقليل من خطر هشاشة العظام، وخطر سرطان الثدي والبروستاتا، وحول تأثير فول الصويا الذي يعمل على زيادة خطر الخرف، وسرطان الثدي، واضطرابات الغدة الدرقية، لذا يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب والاعتدال في استهلاك فول الصويا ضمن النظام الغذائي.

 

وأما عن طريقة استهلاك فول الصويا، فيمكن أن تكون كما يلي:

  • حليب الصويا.
  • التوفو.
  • فول الصويا المسلوق.
  • فول الصويا، المحمص الجاف.
  • جبن الصويا.
  • برجر الصويا.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 22 سنة
تغذية

أنا شاب عندي 19سنه وطولي يزيد عن 190سم هل توقف طولي أما سيكون هناك زياده ،ثانيا هل هناك علاج لتوقف الطول ؟؟

ليس هناك طريقة لتحديد إذا كنت ستوقف نموك الآن أو ستستمر في النمو. يعتمد الأمر على العوامل الوراثية والبيئية. ومع ذلك ، على الرغم من أنه ليس هناك علاج لوقف النمو ، يمكن للأطباء اقتراح بعض العلاجات لمنع زيادة الطول ، وذلك بناء على حالتك الطبية الحالية. يرجى استشارة الطبيب لمزيد من المعلومات حول الخيارات المتاحة لك.

أجاب عن السؤال

الدكتور سيد مختار مندور
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
تفشي فيروس نيباه الهند أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم