السعرات الحرارية في العنب

icon 1 يونيو 2023
icon 28053
كم سعرة حرارية في 10 حبات عنب؟ وهل يمكن تناول العنب خلال الرجيم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في العنب على عدة عوامل، مثل نوع العنب، وحجمه، ومدى نضجه، وبشكل عام فإن حبة العنب الواحدة تحتوي على ما يقارب سعرتين حراريتين، أي أن متوسط عدد السعرات الحرارية في 10 حبات من العنب يقدر بما يقارب 20 سعرة حرارية.

 

نعم، يمكن تناول العنب خلال الرجيم بكميات معتدلة، ويجدر الذكر أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، والمعادن لذلك يعد أحد الخيارات الصحية خلال الرجيم.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي صحي ومناسب لحالتك الصحية والوزن المراد تحقيقه، كما يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة خلال الرجيم في حال الرغبة بخسارة الوزن.

 

للمزيد:

2 2023-06-01T07:53:07+00:00

يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في العنب على عدة عوامل، مثل نوع العنب، وحجمه، ومدى نضجه، وبشكل عام فإن حبة... اقرأ المزيد

يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في العنب على عدة عوامل، مثل نوع العنب، وحجمه، ومدى نضجه، وبشكل عام فإن حبة العنب الواحدة تحتوي على ما يقارب سعرتين حراريتين، أي أن متوسط عدد السعرات الحرارية في 10 حبات من العنب يقدر بما يقارب 20 سعرة حرارية.

 

نعم، يمكن تناول العنب خلال الرجيم بكميات معتدلة، ويجدر الذكر أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، والمعادن لذلك يعد أحد الخيارات الصحية خلال الرجيم.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي صحي ومناسب لحالتك الصحية والوزن المراد تحقيقه، كما يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة خلال الرجيم في حال الرغبة بخسارة الوزن.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
كم مدة الإمساك الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً