عدد السعرات الحرارية في الدجاج
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد لأجزاء الدجاج المختلفة عدد سعرات حرارية مختلفة، وقد تختلف عدد السعرات الحرارية حسب طريقة الطهي وحسب الأجزاء التي يتم نزعها من الجلد والعظم وحسب الإضافات المختلفة، ومن التساؤلات الشائعة كم سعرة حرارية في ٢٠٠ جرام دجاج؟ أو دجاج ١٠٠٠ جرام كم سعرة حرارية؟ أو كم سعرة حرارية في 100 غرام دجاج؟
وعلى الرغم من أنه يتم حساب السعرات الحرارية في الدجاج حسب الجزء من الدجاجة، إلا أنه يمكن توضيح السعرات الحرارية في الدجاجة كاملة حسب الوزن كما يلي:
- السعرات الحرارية في 100 غرام من الدجاج يحتوي على 224 سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في 200 غرام من الدجاج يحتوي على 442 سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في 1000 غرام من الدجاج يحتوي على 2212 سعرة حرارية.
وإن السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الدجاح تكون 80% من البروتين و 20% من الدهون، وإن هذه السعرات الحرارية تزداد في حال بقاء الجلد على الدجاج، حيث أن هذه السعرات الحرارية للدجاج منزوع الجلد والعظم.
وللحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية عند طهي الدجاج يفضل الابتعاد عن القلي بالزيوت، والطهي بأحد الطرق التالية:
- السلق.
- التحمير.
- الشوي.
- الطبق على البخار.
للمزيد:
1 2023-05-08T12:46:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-1703663#answer-0يوجد لأجزاء الدجاج المختلفة عدد سعرات حرارية مختلفة، وقد تختلف عدد السعرات الحرارية حسب طريقة الطهي وحسب الأجزاء التي يتم... اقرأ المزيد
يوجد لأجزاء الدجاج المختلفة عدد سعرات حرارية مختلفة، وقد تختلف عدد السعرات الحرارية حسب طريقة الطهي وحسب الأجزاء التي يتم نزعها من الجلد والعظم وحسب الإضافات المختلفة، ومن التساؤلات الشائعة كم سعرة حرارية في ٢٠٠ جرام دجاج؟ أو دجاج ١٠٠٠ جرام كم سعرة حرارية؟ أو كم سعرة حرارية في 100 غرام دجاج؟
وعلى الرغم من أنه يتم حساب السعرات الحرارية في الدجاج حسب الجزء من الدجاجة، إلا أنه يمكن توضيح السعرات الحرارية في الدجاجة كاملة حسب الوزن كما يلي:
- السعرات الحرارية في 100 غرام من الدجاج يحتوي على 224 سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في 200 غرام من الدجاج يحتوي على 442 سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في 1000 غرام من الدجاج يحتوي على 2212 سعرة حرارية.
وإن السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الدجاح تكون 80% من البروتين و 20% من الدهون، وإن هذه السعرات الحرارية تزداد في حال بقاء الجلد على الدجاج، حيث أن هذه السعرات الحرارية للدجاج منزوع الجلد والعظم.
وللحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية عند طهي الدجاج يفضل الابتعاد عن القلي بالزيوت، والطهي بأحد الطرق التالية:
- السلق.
- التحمير.
- الشوي.
- الطبق على البخار.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية موجود في اللوز؟ و100 غرام لوز كم كارب؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لصدر دجاج واحد؟ وكم جرام بروتين في 200 جرام صدور دجاج؟
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
أريد أن أعرف طريقة حساب السعرات الحرارية في الشوفان، مثل كم سعرة حرارية في 100 غرام من الشوفان؟ أو كم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 100 جرام بروكلي؟ وهل البروكلي مناسب للرجيم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحتم كم سعرة حرارية بملعقة صغيرة من حليب البودرة العادي وبها كم سعرة حرارية في اللبن قليل الدسم؟
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
كم سعر حراري في 100 جرام سكر؟ وكم يحرق المشي لمدة ساعة من سعرات حرارية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 100 غرام من الخبز؟ وهل تختلف السعرات الحرارية بحسب نوع الخبز؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
١٠٠ جرام من صدر الدجاج كم فيها جرام من البروتين؟ وكم جرام بروتين في نصف دجاجة مشوية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تختلف القيمة الغذائية للعدس اذا كان اصفر او أسمر؟ و100 جرام عدس مطبوخ كم سعرة حرارية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 10 حبات عنب؟ وهل يمكن تناول العنب خلال الرجيم؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين