أطعمة قليلة السعرات الحرارية (زيرو كالوري)

url

/فيديوهات-طبية/تغذية/اطعمة-قليلة-السعرات-الحرارية-زيرو-كالوري-1125

https://www.youtube.com/embed/rAVetJqrHFo https://img.youtube.com/vi/rAVetJqrHFo/maxresdefault.jpg ما رأيك بتناول الطعام وفقدان الوزن في الوقت ذاته؟إذًا عليك بتناول أطعمة الزيرو كالوري تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية قليلة للغاية مما يساعد على ا...

الطبي

ما رأيك بتناول الطعام وفقدان الوزن في الوقت ذاته؟
إذًا عليك بتناول أطعمة الزيرو كالوري

تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية قليلة للغاية مما يساعد على الشعور بالشبع وفقدان الوزن

من الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة زيرو كالوري:

  • القهوة السوداء، فهي تحتوي 5 سعرات حرارية فقط في كل كوب
  • الملفوف، يحتوي على 25 سعرة في كل 100 غم
  • الفلفل الحار والفلفل الحلو، يحتوي الفلفل الحلو الأحمر على 27 سعرة في كل 100 غم
  • الخيار، يحتوي على 15 سعرة في كل 100 غم
  • القرنبيط، يحتوي على 25 سعرة في كل 100 غم
  • الجريب فروت، يحتوي على 37 سعرة في كل 100 غم

اقرأ أيضًا: أطعمة سعراتها الحرارية قليلة جدًا

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل يمكن تناول الحلويات اثناء الرجيم مع مراعاة كمية السعرات الحرارية مثل البطاطا الحلوة المحلاة ام ان نوعية الطعام تزيد...

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما رايكم بتناول البقوليات مع الرجيم وما الاطعمة التي تساعد بحرق الدهون وما حقيقة الخبز الاسمر هل يحتوي على سعرات...

البقوليات كالعدس والفول والفاصولياء مصدر ممتاز للبروتينات المهمة والالياق والمعادن ، بالنسبة للخبز الاسمر فالسعرات الحرارية الموجودة فيه نفس الموجودة في الخبز الابيض لكن الفرق يمكن في ان الخبز الاسمر يحتوي غلى الياف اكثر وبالتالي يكون الاحساس بالشبع اسرع كما ان الخبز الاسمر يحتوي على بعض المعادن الاساسية الموجودة في النخالة والقشرة التي تمت ازالتها اثناء عملية تصنيع الخبز الابيض

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اريد انقاص وزني ولكن هل هو صحيح ان التخفيف من اكل الكربوهيدرات والنشويات والاكثار من البروتينات والخضروات والفواكه بحد معقول...

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية