سؤال من ذكر سنة

تغذية

ما هي الماكولات التي تحتوي على النشويات

icon تم إنشاؤها في 16 نوفمبر 2018
icon تم تعديله في 18 مايو 2023
icon 66359
ما هي الأطعمة التي تحتوي على النشويات

إجابات الأطباء على السؤال

هناك العديد من الأطعمة المحتوية على النشويات، ويشار هنا إلى أن استهلاك النشويات لا يعني بالضرورة الضرر والسمنة، لأن النشويات... اقرأ المزيد

هناك العديد من الأطعمة المحتوية على النشويات، ويشار هنا إلى أن استهلاك النشويات لا يعني بالضرورة الضرر والسمنة، لأن النشويات عند تناولها باعتدال تعد أحد المكونات الرئيسية للغذاء الصحي.

 

فيما يأتي قائمة بمجموعة من الأطعمة الشائعة التي تحتوي على النشويات:

  • الخضروات النشوية، مثل البطاطا، والذرة، والجزر، والبازلاء.
  • البقوليات بأنواعها المختلفة، مثل العدس، والحمص، والفاصوليا.
  • الحبوب، مثل الأرز، والقمح، والشعير.
  • المعكرونة.
  • الشوفان.
  • الحلويات والمخبوزات.

يشار إلى أن النشويات قد تسبب زيادة في الوزن عند الإفراط في تناولها، حيث يؤدي استهلاك ما يزيد عن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم إلى تحول هذه السعرات الحرارية إلى دهون وتخزينها في الجسم.

 

للمزيد:

 النشويات توجد  في الكثير من الأطعمة بل في معظمها اً ولكن بكمياتٍ متفاوتة،معظم انواع الحبوب للخبز، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا العاديّة... اقرأ المزيد
 النشويات توجد  في الكثير من الأطعمة بل في معظمها اً ولكن بكمياتٍ متفاوتة،معظم انواع الحبوب للخبز، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا العاديّة والحلوة، وحليب الصويا، ومنتجات الألبان، ومعظم  أنواع الخضراوات، والفواكه، والحلويات، والذّرة، ،والبقوليات، والحلويات، والكريما، والبيض، والأجبان، والمشروبات الغازية، أو الصودا، والكعك، والكوكيز، والفاصوليا، والبازيلاء.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما الأطعمة والاعشاب التي تؤثر في التئام العظام؟ مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ما هي الكربوهيدرات مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً