هل الشمندر يحتوي على فيتامين سي

icon 9 مارس 2018
icon 11832
هل الشمندر يحتوي على فيتامين c
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، الشمندر يحتوي على فيتامين سي، حيث يحتوي 100 غرام من الشمندر الطازج على ما يقارب 8 ملغ من فيتامين سي، كما أن الشمندر يحتوي على العديد من المركبات النباتية الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الجسم.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد الشمندر الصحية الأخرى:

  • يحتوي الشمندر على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين هضم الطعام وتعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي.
  • يحتوي الشمندر على النتريت الذي يتم تحويله إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يحتوي الشمندر على الحديد والفولات، وهما مركبان هامان لإنتاج الدم السليم في الجسم.
  • يحتوي الشمندر على الفيتامينات والمركبات النباتية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحسن مقاومة الجسم للأمراض.
  • يحتوي الشمندر على النتريت الذي يعمل على تحسين أداء الرياضيين وزيادة القدرة على التحمل البدني.
  • يحتوي الشمندر على مركب البيتانين، وهو مضاد للأكسدة قوي يعزز صحة الدماغ ويحميه من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

للمزيد:

1 2018-03-11T12:45:06+00:00

نعم، الشمندر يحتوي على فيتامين سي، حيث يحتوي 100 غرام من الشمندر الطازج على ما يقارب 8 ملغ من فيتامين... اقرأ المزيد

نعم، الشمندر يحتوي على فيتامين سي، حيث يحتوي 100 غرام من الشمندر الطازج على ما يقارب 8 ملغ من فيتامين سي، كما أن الشمندر يحتوي على العديد من المركبات النباتية الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الجسم.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد الشمندر الصحية الأخرى:

  • يحتوي الشمندر على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين هضم الطعام وتعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي.
  • يحتوي الشمندر على النتريت الذي يتم تحويله إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يحتوي الشمندر على الحديد والفولات، وهما مركبان هامان لإنتاج الدم السليم في الجسم.
  • يحتوي الشمندر على الفيتامينات والمركبات النباتية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحسن مقاومة الجسم للأمراض.
  • يحتوي الشمندر على النتريت الذي يعمل على تحسين أداء الرياضيين وزيادة القدرة على التحمل البدني.
  • يحتوي الشمندر على مركب البيتانين، وهو مضاد للأكسدة قوي يعزز صحة الدماغ ويحميه من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد الشمندر للجسم مقالات طبية
فرانك كابريو أخبار طبية
الشمندر للتنحيف مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً