ماهي فوائد بذور الكتان في التنحيف ؟؟ وهل لها أضرار على المدى القريب أو البعيد؟

2015-06-27
1 إجابة السؤال 2019-06-25
تحتوي على اوميغا_3 وتساعد في خفض الدهون الضاره والكولسترول في الدم لكن وحدها لا تفيد في تخفيف الوزن دون اتباع حميه مناسبه 5
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
star star star star ic_star 181 تقييم
تحتوي على اوميغا_3 وتساعد في خفض الدهون الضاره والكولسترول في الدم لكن وحدها لا تفيد في تخفيف الوزن دون اتباع حميه مناسبه
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-02-22 09:36:19

انا ام لدي طفله ترضع رضاعه طبيعية ماهي مضار بذور الكتان وبذور الشيا على الرضاعه والطفله

انا ام لدي طفله ترضع رضاعه طبيعية ماهي مضار بذور الكتان وبذور الشيا على الرضاعه والطفله

1

انا ام لدي طفله ترضع رضاعه طبيعية ماهي مضار بذور الكتان وبذور الشيا على الرضاعه والطفله

تعتبر بذور الشيا للمرضع من أهم مصادر العناصر الغذائية الضرورية للأم المرضع والطفل الرضيع، حيث تحتوي بذور الشيا على البروتينات والألياف والأحماض الأمينية والكالسيوم والمعادن التي يجب الحصول عليها خلال الرضاعة الطبيعية، حيث ترتبط بالفوائد التالية:

  • تعزيز إنتاج حليب الأم المرضعة.
  • تزويد الأم المرضعة بالطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
  • تزويد الطفل بالكالسيوم لبناء عظام وأسنان أقوى.
  • تزويد الطفل بالبروتينات الضرورية لنمو الدماغ.
  • تزويد الأم بأوميغا 3 للمساعدة في فقدان الوزن بعد الولادة وتزويد الطفل بالأوميغا 3 الضروري لتطور الجهاز العصبي والمناعي.
  • تزويد الجسم بالألياف الضرورية لمنع حصول الإمساك والانتفاخ.

أما بالنسبة لبذور الكتان فهو عبارة عن مصدر للفيتامينات والمعادن ولكن لا توجد دراسات تثبت أمان استخدامه خلال فترة الرضاعة الطبيعية على الرغم من فوائده المتعددة لذلك ينصح بعدم استخدامه دون استشارة الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

0

2017-02-23 15:53:32

see-answer-arrow

2016-02-05 19:30:30

مافوائد بذور الكتان وهل ينقص الوزن وكم مقدار الأخذ منها

مافوائد بذور الكتان وهل ينقص الوزن وكم مقدار الاخذ منها

1

مافوائد بذور الكتان وهل ينقص الوزن وكم مقدار الاخذ منها

بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات

0

2016-02-06 11:03:16

see-answer-arrow

2016-01-28 02:01:29

هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن (التخسيس ) وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان ؟

هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن التخسيس وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان

1

هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن التخسيس وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان

بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات

0

2016-01-28 11:53:53

see-answer-arrow

2015-12-02 12:00:09

ما فوائد بذور الكتان ؟ وكم مره تؤكل في الاسبوع ؟

ما فوائد بذور الكتان وكم مره تؤكل في الاسبوع

1

ما فوائد بذور الكتان وكم مره تؤكل في الاسبوع

تحتوي بذور الكتان على الأوميغا3 و 6 ومادة اللجنان والألياف فهي تساعد في الحماية من بعض السرطانات وأمراض القلب و تخفف من الهبات الساخنة لدى النساء في سن انقطاع الطمث يمكنك تناول ملعقة واحدة يومياً على أن يكون مطحوناً.

0

2015-12-03 01:18:36

see-answer-arrow

2015-07-30 06:44:15

ماهي فوائد بذور الشيا

ماهي فوائد بذور الشيا

1

ماهي فوائد بذور الشيا

اهلا وسهلا بك.. تحتوي الملعقة الكبيرة من بذور الشيا على 4.8 غرام من الألياف الذي يساعد الجهاز الهضمي في عمله بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية بامتياز.تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أوميغا 3 الذي يعمل على زيادة الذكاء ومقاومة السرطان وتقليل الكوليسترول الضار.بذور الشيا تحتوي على 18% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.بذور الشيا مفيدة جدا لصحة القلب حيث تحسن من ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار.لمادة الجيلاتينية الموجودة في بذور الشيا تعمل على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم.

0

2015-07-30 14:47:48

see-answer-arrow

2015-03-27 08:36:56

وزني ٨٢ كغم وطولي ١٦٤ سم وارغب باستخدام بذور الكتان ماهي مضارها وماهي طريقة استخدامها ؟!

وزني ٨٢ كغم وطولي ١٦٤ سم وارغب باستخدام بذور الكتان ماهي مضارها وماهي طريقة استخدامها

1

وزني ٨٢ كغم وطولي ١٦٤ سم وارغب باستخدام بذور الكتان ماهي مضارها وماهي طريقة استخدامها

عند شرائها يجب أن تكون حبوب صحيحة وطحن كمية قليلة عند تناولها للإحتفاظ بالعناصر الغذائية التي بها، ويجب أن تحفظ في مكان بارد وجاف بعيدا عن الضوء، لا يوجد مضار اذا تناولتيها ضمن كمية معتدلة (1 -2 ملعقة اليوم)، مع العلم بأن ليس لها دور في نزول الوزن.

0

2015-03-27 14:32:42

see-answer-arrow

2011-09-05 13:26:15

ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم

ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم

2

ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم

هناك تضارب في الدراسات ولكن على الأرجح أن ملعقة الى ملعقتين كبار كحد اقصى ويوم بعد يوم لن يؤدي الى ضرر صحي واضح Regards.

0

2011-09-05 10:44:37

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics