وزن زائد سمنه مفرطه الحل وكم الاحتياج

كم احتاج سعرات حراريه يوميا لنزول الوزن طولي 166 وزن 84 كتله الجسم 30

2020-09-18
1 إجابة السؤال 2020-09-20
يتراوح من ١٢٠٠ سعر الى ١٧٠٠ سعر حراري يفضل تغيير نسبة السعرات يوميا واتباع نمط الزجزاج يوم منخفض ويوم متوسط ويوم مرتفع وهكذا 1
أخصائي تغذية محمد حمزه
أخصائي تغذية محمد حمزه
تغذية
star star star star ic_star 146 تقييم
يتراوح من ١٢٠٠ سعر الى ١٧٠٠ سعر حراري يفضل تغيير نسبة السعرات يوميا واتباع نمط الزجزاج يوم منخفض ويوم متوسط ويوم مرتفع وهكذا

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-30 01:26:29

وزني ٧٨ و طولي ١٦٤ و عمري ٢٥ كم احتاج سعرات حراريه باليوم

وزني ٧٨ و طولي ١٦٤ و ٢٥ كم احتاج سعرات حراريه باليوم

1

وزني ٧٨ و طولي ١٦٤ و ٢٥ كم احتاج سعرات حراريه باليوم

١٦٠٠ سعر حراري

0

2020-04-30 04:12:20

see-answer-arrow

2018-11-05 05:13:11

عمري 14 و طولي 1.69 ووزني 54 و امارس الرياضة مرتين في الاسبوع كم يحتاج جسمي الى سعرات حراريه للمحافظه على نفس الوزن

و طولي ووزني و امارس الرياضة مرتين في الاسبوع كم يحتاج جسمي الى سعرات حراريه للمحافظه على نفس الوزن

2

و طولي ووزني و امارس الرياضة مرتين في الاسبوع كم يحتاج جسمي الى سعرات حراريه للمحافظه على نفس الوزن

انتي في مرحلة نمو يعني الاحتياجات السعرية متغيرة متوسط من 1300 الي 1500 سعر

0

2018-11-05 08:46:13

see-answer-arrow

2018-08-10 16:54:25

كمية السعرات الكافية لنزول الوزن لشخص وزنه ١١٥ وطوله ١٧٠ وكتلة الجسم ٤٠ علماً بأني اود الاشتراك في احد مطاعم التغذية وستكون السعرات للوجبات باليوم ١٥٠٠ فهل هذا كافي لنزول وزن

كمية السعرات الكافية لنزول الوزن لشخص وزنه ١١٥ وطوله ١٧٠ وكتلة الجسم ٤٠ علما باني اود الاشتراك في احد مطاعم التغذية وستكون السعرات للوجبات باليوم ١٥٠٠ فهل كافي لنزول وزن

1

كمية السعرات الكافية لنزول الوزن لشخص وزنه ١١٥ وطوله ١٧٠ وكتلة الجسم ٤٠ علما باني اود الاشتراك في احد مطاعم التغذية وستكون السعرات للوجبات باليوم ١٥٠٠...

المنصوح لك عموما 1500 - 1800 سعرة يوميا

0

2018-08-14 11:25:53

see-answer-arrow

2015-09-13 19:53:10

طولي ١٦٣ وزني ٨٢ وعمري ٣٥ كم احتاج من السعرات التي تكفيني يوميا بالطعام؟ وبالمشي كم احتاج يوميا لنزول الوزن !؟

طولي ١٦٣ وزني ٨٢ و ٣٥ كم احتاج من السعرات التي تكفيني يوميا بالطعام وبالمشي كم احتاج يوميا لنزول الوزن

1

طولي ١٦٣ وزني ٨٢ و ٣٥ كم احتاج من السعرات التي تكفيني يوميا بالطعام وبالمشي كم احتاج يوميا لنزول الوزن

احتياجاتك عزيزتي 1800 سعره حراري ولكن يجب ان تحذفي 500 سعره حراري لتنقصي كيلو بالاسبوع وتمشي نص ساعه الصبح ونص ساعه المساء مشي سرسع هيك اسبوعيا تخسري 2 كيلو وهيك خلال 10 اسابيع بتوصلي لوزنك المثالي :) بالتوفيق عزيزيتي واتمنى اسمع عنك اخبار طيبه في الايام القادمه

0

2015-09-14 14:28:17

see-answer-arrow

2014-10-21 09:53:59

جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى 30 جلسه

جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى جلسه

1

جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى جلسه

لا اعلم كم سعره , اعتقد هذه الجلسات لوحدها غير كافية لشد الجسم وحرق الدهون , لابد من برنامج غذائي رياضي متكامل بحيث يحتسب بدقة ما يمكنك تناوله من غذاء وما الواجب عليك حرقه وكيفية ونوع الرياضة التي تحتاجينها

0

2014-10-21 20:45:44

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics