تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد القهوة السوداء
24 مارس 2015
24181
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-03-24T13:07:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للقهوة السوداء بدون سكر العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
- تعزيز الطاقة: تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز الطاقة ويحسن اليقظة.
- تحسين المزاج: أظهرت الدراسات أن القهوة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
- تحسين وظائف المخ: قد تساعد القهوة في حماية الدماغ من تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: قد تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
- فقدان الوزن: قد تساعد القهوة في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما قد يساعد في فقدان الوزن.
- الوقاية من بعض الأمراض: تحتوي القهوة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض والأورام.
- خفض خطر الإصابة بمرض السكري: تحتوي القهوة السوداء على مجموعة من العناصر التي يُعتقد أنها تساهم في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، فإن القهوة السوداء بدون سكر منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة ضئيلة من السكر، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الأرق والقلق واضطراب المعدة. كما أن القهوة قد تتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب عدم الإفراط في تناولها.
للمزيد:
للقهوة السوداء بدون سكر العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
- تعزيز الطاقة: تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز الطاقة ويحسن اليقظة.
- تحسين المزاج: أظهرت الدراسات أن القهوة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
- تحسين وظائف المخ: قد تساعد القهوة في حماية الدماغ من تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: قد تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
- فقدان الوزن: قد تساعد القهوة في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما قد يساعد في فقدان الوزن.
- الوقاية من بعض الأمراض: تحتوي القهوة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض والأورام.
- خفض خطر الإصابة بمرض السكري: تحتوي القهوة السوداء على مجموعة من العناصر التي يُعتقد أنها تساهم في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، فإن القهوة السوداء بدون سكر منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة ضئيلة من السكر، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الأرق والقلق واضطراب المعدة. كما أن القهوة قد تتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب عدم الإفراط في تناولها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2023
القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.
4
2015-03-25T12:21:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-381182#answer-1
القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
هل القهوة السوداء مثل الاسبريسو والامريكانو على الريق مضرة؟ وما هي القهوة السوداء؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي اضرار و فوائد تناول الشكولاتة مع القهوة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد القهوة و اضرارها ما هي الطريقة الصحية لتحضيرها و الوقت المناسب لشربها، وماذا يحدث للجسم عند شرب...
سؤال من ذكر سنة 6
في تغذية
ما هي فوائد وأضرار السكر؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي فوائد عدم تناول السكر؟ وهل يمكن الاستغناء عن السكر بشكل تام؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد الشاي بالحليب؟ وهل فعلا الحليب يفقد فوائده عند إضافة الشاي او القهوة له؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي فوائد البازلاء الخضراء؟ وهل البازلاء الخضراء ترفع السكر؟
سؤال من ذكر سنة 6
في تغذية
فوائد القهوة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التدخين و شرب القهوة السوداء مباشرة بعد الأكل يمنعان الجسم من الاستهلاك الأمثل للغداء؟ ومن ماذا تُصنع القهوة السوداء؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب القهوة مرة فقط في الأسبوع كافي للحصول على فوائدها الصحية؟ وهل القهوة السوداء صحية؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4394
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8177
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين