أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى 19 سنة
الصحة النفسية

السلام عليكم. أعاني من خمول ذهني وضعف تركيز ونسيان وتقلبات مزاجية وإرهاق دون سبب، رغم محاولتي تنظيم وقتي والابتعاد عن المشتتات. ما السبب؟ وما الحل؟

سلامتك. تتعدد الأسباب النفسبه او حتى العضويه لتشخيص الحاله او هذه الأعراض وتحتاج تفاصيل وفحص مباشر. الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم شامل نفسي وعضوي لحالتك

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 44 سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

الدكتور علي شوشان
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 20 سنة
الصحة النفسية

انا كنت اعاني من دوخة مستمرة منذ خمس سنوات كان باعتقادي انها دوخة وحينها زرت كل الاطباء وبعد كشف الامر تبين انه معي غربة عن الواقع وحدث ذلك بعد دخول...

سلامتك هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، ومنها الآتي:

  • اضطرابات التوازن: التهاب الأذن الداخلية قد يؤثر على التوازن، مما يسبب الدوار والشعور بعدم الثبات، وقد يكون هناك تلف في الأذن الداخلية نتيجة للالتهاب.
  • اضطرابات القلق والتوتر: الأحداث المجهدة مثل التهاب الأذن يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات القلق، والتي قد تسبب شعورًا بالانفصال عن الواقع (تبدد الشخصية أو تبدد الواقع)، والتوتر المزمن يمكن أن يزيد من حدة هذه الأعراض.
  • مشاكل في الرقبة والعمود الفقري: قد يكون هناك تأثير للالتهاب على عضلات الرقبة أو العمود الفقري، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الدوار.
  • مشاكل أخرى: قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الرؤية، أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية، أو آثار جانبية لبعض الأدوية.

أنصحك بمراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة للتأكد من عدم وجود مشاكل مستمرة في الأذن الداخلية، ولتقييم وظيفة التوازن وإجراء الفحوصات اللازمة، ويجب مراجعة طبيب نفسي لتقييم ما إذا كانت هناك أعراض قلق أو توتر تساهم في الشعور بالغربة عن الواقع. 

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 19 سنة
الصحة النفسية

السلام عليكم دكتور دكتور انا لي حول السنه ونص بعاني من واسوس بطريقه اول مره امر فيها عمري في حياتي ما جاني شي زي كذا خوف بشكل فظييع على نفسي...

أتمنى لكِ السلامة، ما تصفينه من خوف شديد من المرض والموت، أو الإصابة بأمراض روحية، والقلق المستمر، وحتى الشعور بالخطر عند الشعور بالراحة، يتطابق بشكل كبير مع أعراض الوسواس القهري، والوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بالآتي:

  • الأفكار الوسواسية: وهي أفكار، صور، أو دوافع متكررة وغير مرغوبة، تقتحم ذهنكِ وتسبب لكِ قلقًا وانزعاجًا كبيرين. في حالتك، يبدو أنها تتمحور حول الصحة، المرض، الموت، والأمور الروحية.
  • الأفعال القهرية: وهي سلوكيات متكررة أو أفعال عقلية تشعرين بدافع قوي للقيام بها استجابةً للأفكار الوسواسية، بهدف تقليل القلق أو منع حدوث شيء تخافين منه. على سبيل المثال، قد تكون هذه الأفعال هي التأكد المستمر، أو طلب الطمأنينة، أو تجنب بعض المواقف، أو القيام بطقوس معينة. حتى الشعور بالخطر عند الراحة يمكن أن يكون جزءًا من هذه الدائرة، حيث يصبح الخوف نفسه وسواسًا.

أنصحكِ بشدة بالبحث عن مساعدة متخصصة في أقرب وقت ممكن. لا تترددي في ذلك، فكلما بدأتِ العلاج مبكرًا، كانت النتائج أفضل.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 16 سنة
الصحة النفسية

قبل ٣ ايام عدت للدراسه بعد اجازه مدتها اسبوع ونصف لكن بعد يومين من الدراسه قررت اخذ اجازه لكن في اليوم اللي جيت ارجع اذاكر لكن فؤجات ان التفكير عندي...

سلامتك، من المهم أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنها تزايدت بدلاً من أن تتحسن بعد يوم الراحة، فما تصفه قد يكون له عدة أسباب، منها:

  • الإرهاق الذهني والجسدي: على الرغم من إجازتك، قد يكون العودة المفاجئة للدراسة ثم التوقف مرة أخرى قد أحدث نوعًا من الخلل في روتينك، مما أدى إلى شعور بالإرهاق.
  • التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي المرتبط بالدراسة أو العودة إليها، أو حتى القلق بشأن حالتك الحالية، يؤثر على قدرتك على التفكير وقد يسبب أعراضًا جسدية مثل الشعور بتكسر الأطراف.
  • أسباب صحية أخرى: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بنقص فيتامينات معينة، اضطرابات في النوم، أو حتى حالات صحية أخرى تتطلب تقييمًا متخصصًا.

حتى تتمكن من مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح:

  • لا تضغط على نفسك: حاول ألا تجبر نفسك على المذاكرة وأنت تشعر بهذه الأعراض. الضغط الزائد قد يزيد الأمر سوءًا.
  • أعطِ الأولوية لراحتك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح، وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • فكر في استشارة طبية متخصصة: بما أن الأعراض تتزايد، وأن الشعور بـ"تكسر الرجل" و"العقل غير القادر على التفكير" مستمر، أنصحك بشدة بزيارة طبيب عام أو أخصائي أعصاب. يمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد أي أسباب عضوية، وتقديم التشخيص الدقيق والمشورة المناسبة لحالتك.
  • تجنب التشخيص الذاتي: الإنترنت مليء بالمعلومات، ولكن من المهم ألا تعتمد على التشخيص الذاتي. الطبيب هو الأقدر على تحديد ما يحدث لك.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 19 سنة
الصحة النفسية

انا مررت بفترة توتر وخوف شديد ونوبات هلع اخر ثلاث سنوات في حياتي وخاصة اخر سنة لدرجة ان ذاكرتي الآن ضعيفة ونبضات قلبي سريعة ولقد سألت تشات جي بي تي...

من الطبيعي جدًا أن تشعر بهذه الأعراض التي وصفتها، مثل ضعف الذاكرة وسرعة ضربات القلب، لأن التوتر المزمن يؤثر بشكل كبير على الجسم، وبالفعل الجهاز العصبي يحتاج لشهور حتى يهدأ بعد فترة من التوتر الشديد، فالتوتر المزمن يدفع الجهاز العصبي الودي إلى حالة نشاط مفرط، ويستغرق الأمر وقتًا ليعود إلى حالة التوازن والهدوء التي يسيطر عليها الجهاز العصبي الباراسمبثاوي.

 

بخصوص سؤالك عن تناول أدوية للقلب لتقليل الضغط على عضلة القلب، من الضروري جدًا أن تستشير طبيبًا متخصصًا، لأن تناول أدوية للقلب دون استشارة طبية قد يؤدي إلى تطور مشاكل صحية خطيرة.

 

إلى أن تتمكن من استشارة الطبيب، إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك في التخفيف من التوتر وتحسين صحتك العامة، والتي قد تنعكس إيجابًا على قلبك وجهازك العصبي:

  • تقنيات الاسترخاء: ممارسة التنفس العميق، والتأمل، واليوجا، يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي.
  • النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام تحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تقليل التوتر.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري لتعافي الجسم والجهاز العصبي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يدعم الصحة العامة.
  • تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والنيكوتين، فهما يزيدان من سرعة ضربات القلب والقلق.
  • طلب الدعم النفسي: إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فكر في التحدث مع معالج نفسي. يمكن أن يساعدك في تعلم آليات التأقلم مع التوتر ونوبات الهلع.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
رجيم الكيتو والصحة النفسية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من ذكر 40 سنة
الصحة النفسية

انا أبلغ من العمر 40 سنة بشكل مفاجئ ولفترة سنة أعاني من صعوبة في النطق لبعض الكلمات واحيانآ في ترتيب الكلمات بالأخص إذا المستمعين عدد كبير يحدث لي ارتباك في...

سلامتك، هذه الأعراض قد تشير إلى عدة احتمالات تتراوح بين أسباب عصبية أو نفسية أو مزيج منهما. من المهم جدًا استشارة طبيب مختص لتقييم حالتك بدقة، وذلك لعدة أسباب:

  • التشخيص الدقيق: الأعراض التي تصفها قد تتداخل مع حالات طبية مختلفة. الطبيب، وربما أخصائي أعصاب أو أخصائي تخاطب، سيتمكن من تحديد السبب الجذري للمشكلة.
  • التدخل المبكر: في بعض الحالات، التدخل المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الأعراض ومنع تفاقمها.
  • الخطة العلاجية المناسبة: بناءً على التشخيص، يمكن وضع خطة علاجية مخصصة قد تشمل جلسات علاج النطق، أو إدارة للتوتر والقلق، أو أدوية إذا لزم الأمر.

فيما يلي بعض التقنيات التي قد تساعدك على تخطي هذه الأعراض:

  • التنفس العميق: قبل التحدث، خاصة أمام جمهور، حاول أخذ أنفاس عميقة لتهدئة نفسك.
  • البدء ببطء: لا تستعجل الكلام. ابدأ ببطء وتأنٍ في اختيار كلماتك.
  • التدريب: إذا كنت تعلم أنك ستتحدث أمام جمهور، تدرب مسبقًا على ما ستقوله.
  • تقليل الضغط: حاول ألا تضع على نفسك ضغطًا كبيرًا لتقديم أداء مثالي. تذكر أن معظم الناس يتفهمون إذا واجهت صعوبة بسيطة.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 22 سنة

كنت اتناول ديلوكستين Duloxtine لمدة قبل حوالي وانقطعت عنها فترة طويلة وكانت حالتي ممتازة لكن حصل لي مشكلة قبل فترة قصيرة مما ادى الى رجوع حالتي للماضي الآن بالنسبة لرجوع الى دواء Duloxtine كيفية اخذ الجرعة ومتى ابدا التصعيد الى جرعة

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم