أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر 19 سنة
الصحة النفسية

أجد نفسي أفكر في تخيلات لأشياء سلبية قد تحدث في المستقبل، وهذا يدفعني للتفكير في تصرفات يجب أن أتخذها الآن لتجنب وقوع هذه التخيلات. كيف يمكنني التعامل مع هذا النوع...

ما تمرّ به يُعرف في علم النفس باسم القلق التوقّعي (Anticipatory Anxiety)، وهو عندما ينشغل العقل بتخيلات سلبية عن المستقبل، ويدفعك إلى محاولة "التحكم" به مسبقًا، غالبًا عبر تفكير مفرط وسلوكيات وقائية. المشكلة أن هذا النمط من التفكير لا يحميك فعليًا، بل يُبقيك في حالة تأهّب دائمة تستنزف طاقتك النفسية والجسدية. أول خطوة مهمة هي أن تدرك أن ما تفكر فيه هو مجرد "احتمالات"، وليس "حقائق". عقولنا تميل إلى تضخيم السلبيات وتجاهل الإيجابيات كنوع من البقاء الدفاعي، لكنه غير دقيق وغير منتج. في حال استمر القلق لدرجة يُقيّد فيها حياتك اليومية، أنصحك بلقاء معالج نفسي متخصص.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 24 سنة
الصحة النفسية

أعاني من حالة غريبة تتفاقم أعراضها عند التعرض لصدمة نفسية أو حزن شديد. في هذه الحالات، أشعر بانفصال عن الواقع وأفقد إدراكي بمكاني. أيضاً، عندما أغضب من صديقتي، أنساها تماماً...

ما تصفينه يُشير إلى استجابات نفسية شديدة مرتبطة بتجارب صدمة أو ضغط عاطفي مكثّف. الأعراض التي مررتِ بها – مثل الانفصال عن الواقع، فقدان الإدراك بالمكان، فقدان الذاكرة المؤقت، والهلوسات – قد تكون علامات لحالة تُعرف باسم اضطراب التفكك (Dissociative Disorder)، وربما يظهر بأشكال مثل "اضطراب الهوية التفككي" أو "اضطراب تبدد الواقع والانفصال". أنصحك بزيارة معالجة نفسية مختصة بالصدمات والتفكك، خصوصًا أن الأعراض استمرت لأسابيع وبدأت تتفاقم.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 0 سنة
الصحة النفسية

ما هو افضل علاج للإندفاع ووفرط الحركة عند المراهق مع الاعتراض على كل شيء

سلامته. قبل الحديث عن العلاج (فهناك علاجات دوائيه وأخرى سلوكيه ) يجب تقييم الحاله وبكفاءه ودقه لاغراض التشخيص والتأكد من هذا التشخيص

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 20 سنة
الصحة النفسية

أعاني من تعب وإرهاق مستمرين وصداع متكرر. بالإضافة إلى ذلك، أشعر برغبة شديدة في النوم بشكل مبالغ فيه، حتى أنني أنام في أي مكان. هذا الأمر يؤثر سلبًا على دراستي...

سلامتك . قد تندرج بعض هذه الأعراض ضمن اسباب اما نفسيه تتعلق بالتوتر او اضطراب المزاج..الخ او يحتمل ان تكون عضويه (اضطراب الغده الدرقيه او فقر الدم ...الخ) لذا من الواجب ان تراجع الطبيب ليقوم وبشموليه وبدقه باخذ التفاصيل والفحص المباشر وان اقتضت الحاله لفحص مخبري..وبحسب الحاله اكون النصيحه والعلاح

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 18 سنة
الصحة النفسية

منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر مع أضطراب في التنفس تستمر الحالة لمدة دقائق وجيزة وتذهب،...

سلامتك. معظم من لديهم توتر او طبيعة أو سمات توتريه يتحسسون للاصوات ذات النبرات الحاده او المفاجئه او العاليه...لكن انطباعي هذا ليس قطعيا فهناك تفاصيل لمعرفة الحاله الطبيه بدقه...إن كان هذا الحال يعيق حياتك فراجع طبيبا لتقييم حالتك بشكل اوضح

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 0 سنة
الصحة النفسية

هل هذه النتائج تعتبر قطعية بعد 42 يوم من العلاقة أي ستة أسابيع ليس لدي أي أعراض فقط الوسواس ومخاوف

السؤال غير واضح، ولكن إذا كنت تعاني من مخاوف يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من أنثى 32 سنة
الصحة النفسية

لي فترة كبيره اعاني من تخيلات وهي اني اتخيل ان راح يحصلي مرض خطير ، او مثلا اذا تألمت في اي مكان بجسمي واستمر الالم كم يوم اقول يمكن يطلع...

سلامتك، وسواس المرض او قلق الامراض، هو اضطراب شائع و للعلاج الدوائي و العلاج السلوكي دور كبير في التخلص منه

أجاب عن السؤال

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى سنة

اشعر باني عندما انظر الى شيء فانا اراه فقط ولكني لا استوعبه و حدث فجاة ولا اذا كان السبب هو ضعف نظر اثر حتى على استيعابي ام بسبب فقر الدم كما قال لي البعض ام بسبب الاجهاد صحيح باني اقرا كثيرا ولكني انام جيدا حتى اني اكل من المعتاد بكثير الموضوع مؤثر على دراستي بشكل كبير

سؤال من ذكر 21 سنة

كنت اتناول ديلوكستين Duloxtine لمدة قبل حوالي وانقطعت عنها فترة طويلة وكانت حالتي ممتازة لكن حصل لي مشكلة قبل فترة قصيرة مما ادى الى رجوع حالتي للماضي الآن بالنسبة لرجوع الى دواء Duloxtine كيفية اخذ الجرعة ومتى ابدا التصعيد الى جرعة

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم