انا ما بنام بقعد ثلاث ايام متواصله وبعدها انام ساعتين تلات وبعدها ارجع هاي المشكله صارلها سنوات معي بس صارلي اسبوعين رجعت بشكل قوي تعبت بلشت اهلوس جربت برياكتين ميلاتونين...
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبما تشعرين به ليس ضعفًا، بل هو نتيجة لتراكم خيبات الثقة، ومحاولاتك المتكررة لإثبات ذاتكِ في بيئة لا ترى سوى صورتك القديمة. ومن الطبيعي تمامًا أن تشعري بالإرهاق حين يُرفض تطوّرك، ويُكافأ غيرك بالاحتواء والقبول، بينما يتم تجاهل حاجتكِ للتقدير والدعم. جلسة واحدة مع معالجة نفسية يمكن أن تمنحكِ مساحة آمنة للحديث، والشفاء، والتفريغ دون أحكام.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
ما تصفينه، وهو ضرب الرأس بالمخدة أثناء النوم، يُعد من السلوكيات التي تُسمّى في علم النفس بـ"حركات التهدئة الذاتية" (Self-Soothing Behaviors)، وتُلاحظ في بعض الأطفال خلال سنوات النمو الأولى، خصوصًا قبل النوم أو أثناء الانتقال بين مراحل النوم. ماذا يمكنكِ فعله كأم؟ لا تظهري قلقك أمامه: فغالبًا هو غير واعٍ لما يفعله. وفري له بيئة نوم هادئة ومريحة: مثل روتين ثابت للنوم، غرفة مظلمة ومعتدلة الحرارة، وقصة هادئة قبل النوم. جربي استبدال السلوك: يمكنكِ توفير وسادة ناعمة جدًا أو دمية مريحة للنوم تكون وسيلة تهدئة بديلة. سجّلي ملاحظاتك: متى تحدث الحركة؟ كم تستمر؟ هل تزداد مع التوتر أو تغيير الروتين؟ هذه الملاحظات تساعد كثيرًا في حال قررتِ زيارة مختص.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكالتوتر وعدم التركيز عند سماع صوت معين مثل صوت خبط الكره على الارض او خبط الباب واذا تكرر الصوت لبعض الوقت اشعر بالصداع
أجاب عن السؤال
د. يوسف الراعوشانا كثيرة كلام ودايم اندم على ما يقول لانني اتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف اتجنبها صرت افكر احبس نفسي في البيت وما عاد اطلع عند احد اني اتغير حقيقي
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيباشعر باني عندما انظر الى شيء فانا اراه فقط ولكني لا استوعبه و حدث فجاة ولا اذا كان السبب هو ضعف نظر اثر حتى على استيعابي ام بسبب فقر الدم كما قال لي البعض ام بسبب الاجهاد صحيح باني اقرا كثيرا ولكني انام جيدا حتى اني اكل من المعتاد بكثير الموضوع مؤثر على دراستي بشكل كبير
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودكنت اتناول ديلوكستين Duloxtine لمدة قبل حوالي وانقطعت عنها فترة طويلة وكانت حالتي ممتازة لكن حصل لي مشكلة قبل فترة قصيرة مما ادى الى رجوع حالتي للماضي الآن بالنسبة لرجوع الى دواء Duloxtine كيفية اخذ الجرعة ومتى ابدا التصعيد الى جرعة
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيباعاني من الم نفسي حاد امتد طويلا وفي كل محاولة اعتقد اني ساتعافى لكن وان تعافيت ارجع الى نقطة الصفر احتاج مساعدة نفسية ودعم حقيقي
أجاب عن السؤال
د. رامي الليثيهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية