أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى 27 سنة
الصحة النفسية

قلق دائم إني مش هالحق، وشعور دائم بالتوتر والقلق وعدم الكفاية وعدم الراحة. شعور إن جوزي مش مخلص، ودايمًا بيتكلم مع أي حد ويضحك كأنه فيه حاجة بتثير الشكوك وبيحب...

ما تمرّين به من شعور بعدم الكفاية، وعدم الراحة، والخوف من ألا "تلحقي" أو أن الأمور تنفلت منكِ، هو مؤشر لحالة من القلق العام. هذا النوع من القلق يُتعب النفس والجسد معًا، لأنه يسرق منكِ إحساسك بالطمأنينة في الحاضر، ويُبقيك في حالة تأهّب دائمة، وكأن خطرًا سيقع في أي لحظة، حتى لو لم يكن هناك ما يبرّره. ولا تترددي أبدًا في طلب المساعدة المتخصصة إذا شعرتِ أن القلق بات يُعيق حياتك أو يُضعف طاقتك. أحيانًا، جلسة واحدة مع معالجة نفسية تساعدك في إعادة ترتيب عالمك الداخلي.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 38 سنة
الصحة النفسية

العمر 35 انثى تشعر بالحرارة هبات ساخنة احيانا في الرأس ودوار احيانا واحيانا اخرى رجفات للقلب مع العلم الضغط وحرارة الجسم طبيعية

قد يكون ما تعاني منه نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو ب12 يمكن أن يسبب الدوار والخفقان. أو مشاكل في الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب هذه الأعراض.راجع الطبيب لتقييم حالة زوجتك بشكل دقيق وعمل الفحوصات اللازمة.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 18 سنة
الصحة النفسية

عندي وسواس الموت بخاف اوي لاني مكنتش منتظمه في الصلاه بس الحمد لله ربنا هداني بصلي كل الفروض كان بيجلي حالت هلع الموضوع كمان لاني في فديو خلاني اوصل الحاله...

أشكر لكِ شجاعتك في التعبير عن مشاعرك ومشاركتك هذه التجربة المؤلمة، فالكثير من الأشخاص يمرّون بمراحل من القلق والخوف، خاصةً عندما يكون هناك تقاطع بين الجانب الديني والعاطفي والنفسي. ما تصفينه من وسواس الموت وما يصاحبه من نوبات هلع وألم في الصدر، هو أمر شائع في إطار اضطرابات القلق الوسواسي. هذه الحالة ليست ضعفًا في الإيمان، بل هي تفاعل بين الأفكار والمشاعر الجسدية والعقلية، ويحتاج إلى التفهّم والرعاية لا إلى القسوة على الذات. عند ورود فكرة الموت، لا تقاوميها بعنف. فقط لاحظيها وقولي لنفسك: "هذه فكرة، وليست واقعًا. سأدعها تمر." مارسي تمارين التنفس العميق مرتين يوميًا: خذي شهيقًا عميقًا من الأنف لثلاث ثوانٍ، احبسيه لثانيتين، ثم أخرجيه من الفم ببطء لست ثوانٍ. ابدئي يوميات صغيرة تكتبين فيها كل مرة شعرتِ بالخوف: ما السبب؟ ما الإحساس؟ هل مرّ بسلام؟ ستساعدك هذه الطريقة في رؤية التكرار والتقدّم. إذا استمرّ التفكير بشكل متكرر ومزعج لدرجة يؤثر على حياتك اليومية، فأنصحك بزيارة معالجة نفسية مختصة في الوسواس ونوبات الهلع. العلاج المعرفي السلوكي فعال جدًّا في هذه الحالات.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 37 سنة
الصحة النفسية

يتعكر مزاجي جدا قبل الدوره بايام وتتغير شخصيتي واحس بالانزعاج فما هي العلاقة النفسية مع الدورة والحيض وقبل الحيض

سلامتك. بعض السيدات قد يعانين من بعض الأعراض النفسبه الجسديه قبل الدورهpremestrual dis. syndrome وهذا لامور في غالبها تتعلق لتغيرات (طبيعيه) في الهرمونات..وتختلف الشده من أنثى لأخرى ...توجد بعض العلاجات لتخفيف ذلك وايضا بعض الطرق الاستراخائيه قد تكون مفيده

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 24 سنة
الصحة النفسية

منذ صغري، أمر بتجارب حسية غير عادية تتضمن رؤية ظلال أو وجوه غريبة خلال النهار، تختفي بمجرد التركيز عليها. وعندما أحاول النوم، ينتابني شعور قوي بأن شيئًا ما يحاول رفعي...

ما تصفينه من هلاوس سمعية وبصرية منذ الصغر، والشعور الغريب عند محاولتك النوم، يدل على وجود تجارب حسية غير معتادة قد تكون مرتبطة بعدة عوامل نفسية وعصبية. أحيانًا، ما نختبره في مرحلة الطفولة من مشاعر خوف، تهديد، أو انعدام أمان، ينعكس في شكل هلاوس أو تجارب حسية في مراحل لاحقة، خاصة عندما لا تتم معالجتها عاطفيًا بالشكل الكافي. بعض الأشخاص الذين مرّوا بتجارب صادمة أو يعانون من قلق مزمن قد يواجهون اضطرابات حسية تشبه ما ذكرتِه، وخصوصًا عند الاسترخاء أو بداية النوم. ضغوط حياتية لم يتم التعبير عنها. تغير في نمط النوم، أو تعاطي بعض الأدوية أو المنبهات. أو بداية تطور لحالة نفسية تستحق المتابعة عن قرب. هذه الإشارات قد تكون وسيلة جسدك وعقلك للفت الانتباه إلى شيء بحاجة لرعاية. كمعالجة، أؤكد لك أن الحديث المنتظم مع مختصة يمكن أن يخفف كثيرًا من ثقل هذه التجارب، ويضعها في سياقها الصحيح.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 53 سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من ذكر 20 سنة
الصحة النفسية

أعاني من كثرة الغازات وحركات غريبة في منطقة الدبر تحدث تحديدًا عند نية الوضوء أو الشروع في الصلاة. في بعض الأحيان، أشعر بخروج غازات بشكل واضح، ولكن في أحيان أخرى...

ما تصفه يتوافق بدرجة كبيرة مع أحد أنماط الوسواس القهري (OCD)، وتحديدًا ما يُعرف بـ الوسواس القهري المتعلق بالطهارة والعبادات، وهو من الأنواع الشائعة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يتميزون بالحرص الشديد على أداء العبادات بإتقان. من الناحية النفسية، الوسواس القهري هو اضطراب يُظهر نفسه من خلال أفكار ملحة ومتكررة (وساوس) تدفع الشخص إلى تصرفات قهرية أو مشاعر ضيق، حتى وإن كان يدرك أن تلك الوساوس غير منطقية. ما يحدث لك عند الوضوء أو الصلاة — مثل الشعور بخروج ريح أو اضطرابات جسدية غير مفسرة تحدث فقط في تلك اللحظات — يشير إلى وجود رابط شرطي نفسي بين هذه الطقوس (الوضوء، الصلاة) وبين القلق والتوتر المرتبط بها. أحيانًا، في الحالات الشديدة، يمكن أن يُساعد العلاج الدوائي (بوصفة طبيب مختص) في تقليل حدة الوساوس حتى تتمكن من التعامل معها بفعالية. وكذلك متابعة جلسات علاج نفسي

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 22 سنة

كنت اتناول ديلوكستين Duloxtine لمدة قبل حوالي وانقطعت عنها فترة طويلة وكانت حالتي ممتازة لكن حصل لي مشكلة قبل فترة قصيرة مما ادى الى رجوع حالتي للماضي الآن بالنسبة لرجوع الى دواء Duloxtine كيفية اخذ الجرعة ومتى ابدا التصعيد الى جرعة

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم