تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الخوف والقلق
1 أغسطس 2025
95
كلما واجهتني مشكلة صحية، سواء في جسمي أو لدى أحد أفراد عائلتي، أشعر بهلع وخوف شديدين طوال الوقت. لا أستطيع الاستمتاع بأي شيء، وأتوقع دائمًا أن يكون الأمر مرضًا خطيرًا. حتى عندما أخبرتني الطبيبة أن لا داعي للقلق، ما زلت أراقب حالتي باستمرار وأخشى أن تتطور إلى شيء أخطر. أشعر أن من غير الممكن أن أكون سليمة دائمًا أو أن لا أمرض. كيف أتخلص من هذا الشعور؟ أنا فعلاً أعاني.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-08-01T15:06:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب
0
2025-08-07T22:18:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%87%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%B1%D8%B9%D8%A8-1832487#answer-0
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا يوجد اوقات اشعر بانى طبيعيه وبعدها اشعر بانى اريد البكاء او ان لايقترب منى احد لذلك انا دائما وحيده
سؤال من أنثى سنة
انا لا استطيع ان انام اتخايل ان احد يناديني واخاف من الضلام واخاف من النوم وحدي احياناً اتخايل ان احد...
سؤال من أنثى سنة
انا بنت عمري 15 تقريبااكتشفت انني اعاني من الاكتئاب الحاد لا استطيع اخبار اهلي او اي احد وبسببه اصبحت اعاني...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اشعر بالوحدة والضيق كتيراً ، فاختي الوحيدة متزوجة وليس لي بنات عم او خال. . كيف لي...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من مشكلتين الاولى وهي ان ابتسم دون ان اشعر بالفرح وهي مشكلة قديمة اما الثانية وهي كثرة قرص الوجه...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالأكتأب لا استطيع التعبير عن مافي داخلي أحب ان ائذي نفسي لا احد يفهمني لا اريد ان أتكلم ولا...
سؤال من أنثى سنة
حزين, اشعر بوجع في صدري, لا يمكنني ان اكون سعيدة, لست دوما حزينة وحيد لا احد يفهمني اشعر ان الجميع...
سؤال من أنثى سنة
لا استطيع ان اشعر بأي عاطفه من حب او كرة او اشتياق
سؤال من ذكر سنة
هل من داوء يخفف التوتر يكون امن بدون اشتشاره طبيب فانا دائما اشعر بتوتر وخوف مع العلم ان عمري 23...
سؤال من أنثى سنة
فكرة الانتحار دائما في ذهني فانا اصبحت انسانة حساسه بصفة غريبة اشعر ان لا احد يحبني فانا اغضب بسرعة ودائما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين