نصائح طبية

يعتبر البيض من اكثر الاغذية الغنية بالبروتين ويحتوي بعض أنواع البيض على الاحماض الدهنية مثل اوميغا 3، ويساهم هذا العنصر...

ينصح لزيادة هرمون السيرتونين "هرمون السعادة" بتناول الأسماك والجوز والفول السوداني والشوكولاتة السّوداء فهي تحسّن المزاج.

ينصح بالإقلاع عن التّدخين لأنّه يعمل على تقليص شرايين العين ممّا يضر شبكيّة العين وأعصابها والأوعية الدّمويّة المتشرة بها. ممّا...

ينصح بارتداء النّظّارات الشّمسيّة لأنّها تخفف وهج ضوء الشّمس فتحمي العينين من التّلف والأمراض الّتي يتسبّب بها فرط التّعرّض للأشعّة...

يحتوي الكوب الواحد من مشروبات الطاقة على 6-8 ملاعق سكر وحوالي 800 ملغم من الكافيين، وهذه كمية كبيرة قد تعمل...

ينصح المرضى الّذين لديهم نقص في الحديد بتناول الكبدة واللحوم الحمراء والدّجاج والسّمك والبيض والخضراوات الورقيّة مثل: السّبانخ والبروكلي والعدس.

ينصح بالمشي علي الاقل لمدّة 30 دقيقة لمدّة 5 أيّام في الأسبوع فالرياضة تقي من كثير من الأمراض المزمنة وتحسّن...