فوائد الرياضة

18 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
فوائد الرياضة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالمشي علي الاقل لمدّة 30 دقيقة لمدّة 5 أيّام في الأسبوع فالرياضة تقي من كثير من الأمراض المزمنة وتحسّن من صحّة الجسم وتحرق السّعرات الزّائدة وتنظّم معدّلات السّكّر في الدّم وتمنع الّسمنة.
طبيب ممارس عام، مهتم بالكتابة وتصحيح المفاهيم الخاطئة حول طب الأسرة، يعمل حالياً طبيب ممارس الطبي-الإمارات التعليم: خريج جامعة امدرمان اﻻسلامية الخبرات: خبرة مع اطباء بلاحدود الهولندية والفرنسية ووزارة الصحة السودانية ووزارة الصحة السعودية
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

ماهي فوائد الجري

فوائد الجري كثيرة ويطول الحديث عنها وباختصار زيادة لياقة الجسم والقدرة على التحمل وزيادة وصول الاكسجين للخلايا وزيادة كفاءة الرئتين وتحسين التروية الدموية والتخلص من الدهون وزيادة عملية الايض , وتحسين سرعة الشفاء من الجروح والكدمات وزيادة مناعة الجسم وقوته وتحسين تركيز الانسان وسهولة نومه وتخفيف التوتر لديه وتحسين المزاج والسمو بروحه

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

فوائد Zeta

يحتوي كريم زيتا (بالإنجليزية: Zeta) على المادة الفعالة فيوسيديك أسيد التي تنتمي لمجموعة المضادات الحيوية التي لها تأثير ضد المكورات العنقودية مثل سلالات البكتيريا المقاومة للبنسلين وبعض الجراثيم إيجابية الجرام، ويوجد الفيوسيديك أسيد بالعديد من الأشكال الصيدلانية مثل الكريم أو المرهم أو قطرات للعيون، كما يوجد بعض الكريمات التي تحتوي على فيوسيديك أسيد مع الستيرويدات في نفس العبوة.

ويستخدم كريم زيتا لعلاج العديد من الالتهابات الجلدية تحت إشراف الطبيب المختص، مثل:

  • الدمامل.
  • الداحس: التهاب الجلد المحيط حول الاظافر.
  • الجروح المفتوحة.
  • القوباء.
  • التهاب الغدد تحت الإبط.
  • التهاب جذور الشعر.
  • التهاب الجريبات الشعرية.
  • حب الشباب.

يستخدم دواء زيتا على الجلد على المنطقة المصابة 3-4 مرات يومياً، لمدة لا تزيد عن 1-2 أسبوعين.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

فوائد الافوكادو

اهلا وسهلا بك.. الافوكادو من الثمار الغنية بالفوائد وذلك لاحتوائها على دهون صحية ومفيدة كما أنه يحوي على 20 نوع من الفيتامينات والمعادن .. الاحماض الدهنية التي يحويها لها دور في خفض الكولسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب.. يحوي على البوتاسيوم وبالتالي له دور في السيطرة على ضغط الدم.والمحافظة على اتزان السوائل في الجسم.. مفيد جدا للبشرة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعمل كمضادات اكسدة وبالتالي مكافحة التجاعيد والحماية من اشعة UV.. ايضا له دور في مكافحة السرطانات وتعزيز مناعة الجسم ...

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية