نصائح طبية

شهر رمضان هو أفضل وقت للإقلاع عن التدخين! إن الصوم في نهار رمضان يساعدك على تجاوز المحفزات والعادات اليومية المرتبطة...

استخدم الأدوية المسكنة في حالة لم تستطع السيطرة على الصداع، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويجب تناولها بعد السحور ليستمر...

لا تتناول الكثير من الحلوى التي تكثر في شهر رمضان؛ لأنها تحتوي على كميات عالية من السكريات، فترفع من سكر...

ابتعد عن القلق والتوتر؛ لأنهما يسببان زيادة الشعور بالصداع خاصة مع الصيام، ويحدث الصداع عند القلق والتوتر بسبب تقلصات في...

اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان، يفضل أن تكون قبل آذان الفجر مباشرة، ويجب عليك أن تتناول أطعمة...

تناول كوباً من القهوة بعد وجبة الإفطار؛ لأن الصداع قد يكون عرضاً من أعراض نقص الكافيين في الجسم، وهو ما...

حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف في وجبة السحور، مثل التفاح، أو العنب، أو الكمثرى، أو الخوخ، أو الموز،...