نصائح طبية

لا تسمحي لطفلك عزيزتي الأم بالاستعجال في تناول الطعام أثناء السحور، ولا أيضاً الإفراط في تناوله؛ إذ يمكن أن يسبب...

من الجيد عزيزتي الأم أن تغرسي صيام شهر رمضان في طفلك منذ الصغر، فقط تأكدي من تلبية متطلباته الغذائية في...

إذا كنت حاملاً فتجنبي الأنشطة التي تجعلك منهكة جسدياً أثناء فترة الصيام، وحاولي عدم المشي مسافات طويلة، أو حمل أشياء...

احرصي سيدتي الحامل على شرب الكثير من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور؛ لتجنب الإصابة بالجفاف. وانتبهي لعلامات الجفاف مثل...

يمكنك تخفيف الشعور النفسي بالرغبة في التدخين خلال نهار رمضان عن طريق إمساك قلم أو قطعة معدنية أو أي غرض...

يؤدي تدخين السجائر أحيانا إلى زيادة الوزن لدى المدخنين، لذا احرص على تجنب الأطعمة المعالجة والدهنية مثل النقانق، والفواكه المجففة،...

من أفضل الأطعمة للمدخنين خلال شهر رمضان الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مثل الطماطم، والتفاح، والخضروات الورقية مثل البروكلي...