اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان، يفضل أن تكون قبل آذان الفجر مباشرة، ويجب عليك أن تتناول أطعمة صحية على السحور، فتكون وجبة غذائية متكاملة من البروتين والخضروات والفاكهة، وابتعد عن الأطعمة المقلية لأنها بتسبب الإحساس بالعطش.
اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان يفضل أن
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية