اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان، يفضل أن تكون قبل آذان الفجر مباشرة، ويجب عليك أن تتناول أطعمة صحية على السحور، فتكون وجبة غذائية متكاملة من البروتين والخضروات والفاكهة، وابتعد عن الأطعمة المقلية لأنها بتسبب الإحساس بالعطش.
اجعل وجبة السحور في وقت متأخر بقدر الإمكان يفضل أن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يوجد عدد صحي لسعرات حرارية لكل من وجبة الفطور والغداء والعشاء؟ لأنه يقال يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بعد كم ساعة علي الاقل من اكل وجبة استطيع ان اكل فاكهة ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام اريد البدء بالريجيم ولكنني استيقظ عند 11:30 12:00لا استطيع النهوض باكرا فماذا افعل للترويقة هل الافضل ان اخدها بعد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يمكنني انهاء مسألة وجبة الاكل قبل النوم مباشره ؟؟
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
ما أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان مع العلم أن نظام أكلي هو : 1_بعد الأذان أفطر علي 3 تمرات...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
السلام عليكم ادرس في الجامعة .اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها ..وعندي ودتي الى المنزل...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
مريض سكر نمط 2 اي وقت أفضل قياس سكر بدم صباحا على ريق أم بعد اكل بساعتين أما قبل نوم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم انتظر من الوقت بعد الوجبات لأكل الفاكهة او المشروبات الغازية و ما هو ضرر اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة...
سؤال من ذكر سنة 22
انا انام اكثر من ١٠ ساعات باليوم ولما اصحي اشعر بكسل ولو ارجع للنوم ممكن انام، وعندما اروح اذاكر وابدء...
حاول تفحص وظائف الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة 26
ما هو الفطور الصحيح لتجنب الامساك لان انا كل يوم افطر نواشف جبنة ولبنة اريد المساعدة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية