يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت ا
يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر...
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم ويعطي فرصة صحي
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل...
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان الم
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب...
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على ا
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك...
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب...
امتنع عن التدخين وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضا
امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة...
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقه
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي...
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتسا
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ...