إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام أو أ
إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد...
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائ
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان،...
اهتمي وأنت حامل بأن تشتمل وجبة إفطارك على جميع الع
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في...
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية الت
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف...
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات ال
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن...
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات وا
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر،...
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد...
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وج
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن،...