تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
كلمات مفتاحية
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكنني البدء بالصيام المتقطع بدون ممارسة الرياضة وهل تؤثر عدم ممارسة الرياضة على عدم انخفاض الوزن ؟
تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ البدء بالصيام المتقطع بدون ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن، إلا أن عدم ممارسة الرياضة قد يؤثر على فقدان الوزن بكفاءة؛ إذ يوصى بممارسة التمارين الرياضية الهوائية، مثل السباحة، والمشي، والركض إلى جانب الصيام المتقطع للمساعدة على تقليل الشهية ودعم نزول الوزن.
فيما يلي جملة من النصائح التي يمكنكِ الاستفادة منها عند اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن:
- ابدئي تدريجيًا في زيادة عدد ساعات الصيام، وذلك لتهيئة جسمكِ على الصوم ساعات أطول.
- تناولي الطعام باعتدال خلال الساعات المسموح بها، ويفضل أن يكون من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية بدلًا من المعلبة والجاهزة، وذلك للتأكد من حصول جسمكِ على الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.
- اكثري من شرب الماء خلال فترة الصيام، ويمكنكِ شرب الأعشاب والقهوة غير المحلاة.
- تجنبي مشاهدة التلفاز وغيره من الوسائل التي تعرض صور الطعام.
- مارسي تمارين التأمل والاسترخاء خلال ساعات الصيام لتقليل الشعور بالجوع.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
- استشيري طبيبكِ أو أخصائي التغذية إذا كنتِ بحاجة لأي دعم، بما في ذلك تعديل ساعات الصيام، أو اتباع نظام غذائي صحي آخر.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 26
وضعت سؤال قبل هذا.قلت فيه أنني يزداد تحسني كل يوم من التبدد لاكن اتضايق من الاماكن التي كنت امر بها...
الحمد لله انك تحسنت
سؤال من أنثى سنة
هل تناول حمض الفوليك وبيبي اسبرين مهم قبل البدء في عمليه طفل الانابيب ؟
نعم مهم....
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل تأخر الدورة الشهرية له علاقة بالصيام؟
نعم، قد يؤدي الصوم إلى تأخر الدورة الشهرية لدى بعض النساء، وذلك أن تغيير النظام الغذائي يعد أحد الأسباب الشائعة لتأخر الدورة الشهرية أو اضطرابها بشكل مؤقت، بالإضافة إلى أن الصوم في شهر رمضان قد يتضمن تغييراً في نمط الحياة مثل تغيير مواعيد الدوام، ومواعيد النوم، وغيرها، وهو ما يؤثر بشكل كبير في انتظام الدورة الشهرية أيضًا.
يوجد مجموعة من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أيضًا، ومنها الآتي:
- تغيرات الوزن، سواءً بالزيادة أو النقصان.
- البدء بممارسة تمارين رياضية جديدة.
- الحمل.
- الرضاعة الطبيعية.
- التوتر والقلق النفسي.
- التعرض لمواقف عاطفية شديدة.
- بعض الاضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي لدى المرأة، مثل تكيسات المبيض.
- التقلبات الهرمونية.
أنصحك بداية في حال الزواج بإجراء تحليل الحمل لنفي وجود حمل، ثم في حال عدم مصاحبة تأخر الدورة لأعراض أخرى فلا داعي للقلق، أما في حال ظهور أعراض أخرى غير طبيعية مصاحبة لتأخر الدورة فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيبة النسائية لتحديد مسبب تأخر الدورة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل لابد من الاحماء قبل الجري او البدء في الجري بدون احماء و شكراا
الجري بتدرح في السرعه يعطي صفه الاحماء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لماذا لا يفضل البدء بالفيمارا قبل الكلوميد بسبب الاثار الجانبية للكلوميد
الكلوميد هو الدواء الاساسي للاستعمال كمنشط اباضة ... والخبرة على الفيمارة اقل من الكلوميد ... بالعكس نحن نخاف من الاثار الجانبية للفيمارا
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حاملاً في الشهر الثالث و تم نزول قليل من الدم الاحمر ، ماذا يعني هذا؟
يجب مراجعة الطبيب و عمل سونار للاطمءنان على حالة الجنين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل تؤدي حبوب تأخير الدوره إلى الإجهاض إذا كنت حامل وانا لا أدري إذا كنت حامل
حسب نوعها.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اذا كانت نسبة الثلاسيميا ٣٪ هل يعتبر حاملاً للمرض ؟
هيموجلوبين A2 : يشكل من 1,5 - 3,5 % من هيموجلوبين دم الانسان الطبيعي, اذا كنت تقصدين هذه النسبة فهي طبيعية, سلامات
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نسائية
أعاني من التهابات نسائية وأرغب في إزالة اللولب. هل يمكنني البدء بتناول حبوب منع الحمل قبل إزالة اللولب؟
ازالة اللولب عادة في اليوم الخامس للدورة وثم تبدأي الحبوب. ولكن يفضل اولا علاج الالتهابات قبل الجماع
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1986
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7828
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
