هل لابد من الاحماء قبل الجري او البدء في الجري بدون احماء و ا

icon 30 أغسطس 2015
icon 1740
السلام عليكم هل لابد من الاحماء قبل الجري او البدء في الجري بدون احماء و شكراا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

الجري بتدرح في السرعه يعطي صفه الاحماء 1 2015-08-30T19:11:19+00:00
الجري بتدرح في السرعه يعطي صفه الاحماء اقرأ المزيد
الجري بتدرح في السرعه يعطي صفه الاحماء
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الآلام في عظام الساقين عند الركض على الرُغم من من قيامي بعمليات الإحماء و الإطالة لا أستطيع...

الالم في الساقين على الرغم من الاحماء والاطالة والذي يرتبط بالتمرين له علاقة واضحة بتجمع حامض اللاكتيك في العضلة , يمكنك الاستفادة من مغاطس الماء البارد فالساخن وبالتناوب وعمل جلسات علاج طبيعي تشمل المساج والموجات فوق الصوتية

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني من الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر هل يمكن ان امارس الرياضة للتضخيم في المنزل (بدون اثقال) بوزن الجسم فقط...

السباحه على الظهر جيده وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك وعليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه واستبعاد اي اسباب أخرى للالام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل من محاسن لبرد الشتاء القارس مقالات طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات