تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على ا
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
كلمات مفتاحية
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الخبز فقط فى الوجبات يساعد على خفض الوزن
الحصة الواحدة من الخبز وهي 30 غم تساوي نفس السعرات الحرارية التي تعطيها الحصة الواحدة من الارز 1/3 كوب وهي 80 سعر حراري
سؤال من أنثى سنة 48
ماسبب شعور الصائم بالصداع بعد تناول الافطار
الصداع بعد الافطار ينتج عن الارتفاع التدريجى فى نسبة السكر بالدم ومنه الى المخ بعد فترة صيام طويلة تصل الى 16ساعة ويصاحب الصداع احساس بالغثيان والدوخة الخفيفة ولكنه يزول بالتدريج ومن الممكن ايضا بعد تناول الافطار تتركز الدورة الدموية بالجهاز الهضمى لاتمام عملية الهضم والتمثيل الغذائى مما ينتج عنها قصور بسيط بالدورة الدموية المخية مع الاحساس بالصداع والدوخة وقلة التركيز وايضا يزول بالتدريج
سؤال من ذكر سنة 26
انا لا استطيع تناول الطعام كل انواع الاطعمة تسبب لدي غازات والم حتى الفاكهة لا استطيع تناول منتجات المحتوية على...
فحص سريري
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟
هناك عدة نصائح تساهم في الحد من خطر الوجبات السريعة خصوصًا عند تناولها على فترات متباعدة، لأن تناول الوجبات السريعة بكثرة سوف يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية حتى في حال اتخاذ إجراءات أخرى.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تحد من أضرار الوجبات السريعة:
- اختيار أطباق جانبية صحية مع الوجبة السريعة، مثل السلطات، أو إضافة الخضروات إلى نفس الوجبة.
- الحرص على تناول الحصة اليومية الكافية من الفواكه والخضروات.
- اختيار الوجبات التي تحتوي على نسبة أقل من زيوت القلي، مثل الوجبات المشوية.
- الحد من استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة بما يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.
أنصحك أيضًا في حال الرغبة بتناول الوجبات السريعة خارج المنزل باختيار المطاعم الموثوقة، والتي تهتم بعوامل النظافة وطرق التحضير الصحية، وتجنب شراء الأطعمة من الباعة المتجولين أو من مصادر غير موثوقة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل شرب عصير يحتوي على السكر خلال تناول الطعام يصيب بالغثيان؟ و هل تناول المكملات الغذائية بين الوجبات يسبب إرهاق...
العصائر مرتفه السكريات تزيد الحموضه لابد من تجنبها بالذات لمرضى ارتجاع المرئ
سؤال من ذكر سنة
الام في البطن بعد تناول الوجبات وانتفاخ البطن
انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.. = هل هنالك تاثير عندما يتم التأخر عن تناول الوجبات في اوقاتها ؟ وشكرا .. على حسن تجاوبكم...
نعم فتاخير الوجبات يؤدي الى زيادة الشعور بالجوع، عندها يلجا الشخص في نهاية اليوم الى تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة مما يؤدي الى زيادة الوزن، والضغط على اجهزة الجسم فجاة ، كما قد يؤدي ذلك الى انخفاض سكر الدم اذا لم يتم تناول اي طعام خلال فترة طويلة عدا عن تاثير ذلك على القدرة على التركيز والعمل بفاعلية مما يرهق الجسم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل تناول الحليب مع الوجبات يقلل من إمتصاص الحديد ؟
معلومة غير سليمة
سؤال من أنثى سنة
أعاني من غثيان وشعور بالتقيؤ بعد تناول الوجبات السريعه وبعض اﻷطعمه التي تحتوي على اللحم والسمك، ما سبب ذلك ؟
قد يكون هناك إلتهاب بجدار المعدة تسبب الألم بأعلى المعدة و الظهر مع احساس بالغثيان و عسر الهضم .. و يزداد ذلك مع الأطعمة المذكورة و اللتى تحتوى على الزيوت و الدهون و المقليات .. ننصح باستخدام اقراص من مادة اوميبرازول و مادة ايتوبرايد بعد استشارة الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل تناول زيت الزيتون قبل تحليل سكر الصائم يجعل من نتيجة التحليل غير دقيق ..؟
بالتاكيد فهو يرفع نسبة السكر في الدم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4907
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
