نصائح طبية - رمضان

الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم أثناء ساعات الصيام في حال قرر الطبيب المختص ذلك. حيث أن النوم والراحة...

ينصح بالحرص على تجنب تناول المأكولات المالحة أو تلك التي تحتوي على الكثير من التوابل كالجبن المالح، والمخللات، والتونا، والزيتون،...

ينصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مع ضرورة البدء بالتدريج وليس دفعة واحدة أو بقوة. يمكن تجربة رياضة...

يفضل تجنب إضافة الأطعمة الغنية بالدهون والصوديوم والسكريات ضمن قائمة وجبة الإفطار، من خلال تجربة الخبز، أو الشواء، أو السلق...

يجب التمهل عند تناول وجبة الإفطار، وعدم المبالغة في تناول كميات كبيرة حيث أن تناول كميات كبيرة من الطعام قد...

للوقاية من فيروس كورونا في شهر رمضان المبارك، تجنب التواجد في الأماكن العامة المزدحمة لتجنب نقل العدوى بفيروس كورونا للآخرين...

ينصح تناول البروتينات الخالية من الدهون خلال الإفطار مثل الأسماك، الدجاج منزوع الجلد، منتجات الألبان قليلة الدسم، ومن المصادر النباتية...