نصائح طبية - رمضان

ينصح بتناول الشوفان مع الحليب على وجبة السحور، فهو طبق رائع يعزز إحساس الشبع ويمد الجسم بالطاقة، إذ يحتوي الشوفان...

يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كافة العناصر الغذائية من بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية، مع التركيزعلى تناول كميات معتدلة من...

اتباع نمط غذائي صحي من أجل استعادة كفاءة عمل جهاز المناعة والوقاية من مضاعفات فيروس كورونا، ويكون ذلك بتناول كمية...

ننصحك بتناول الموز، والبطيخ، والتفاح، والإجاص، والمشمش على وجبة السحور إذ تعتبر من الفواكه التي تقاوم العطش وتعزز الإحساس بالشبع...

يجب الحرص على تجنب شرب المنبهات في وقت السحور كالشاي، والقهوة، والنيسكافيه فهي تحتوي على الكافيين الذي يملك تأثيراً مدراً...

إن كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، ننصحك بتجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيج القولون لديك على وجبة السحور، كالعدس،...

ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف على وجبة السحور كالخبز الأسمر، أو الشوفان، أو الخضراوات والفواكه، إذ تساهم الألياف...