ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف على وجبة السحور كالخبز الأسمر، أو الشوفان، أو الخضراوات والفواكه، إذ تساهم الألياف في ملئ المعدة لفترة طويلة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويقي من الشعور بالجوع خلال أوقات الصيام.

تحمل ميس شهادة الماجستير في تغذية الإنسان من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتتمحور اهتماماتها حول الكتابة عن كافة المواضيع الصحية و التغذوية.

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب