
أطعمة مفيدة للصحة
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-1226
https://www.youtube.com/embed/Ql4THc5X5jo https://img.youtube.com/vi/Ql4THc5X5jo/maxresdefault.jpg الغذاء الصحي والمتوازن ضروري لصحة الجسم والحفاظ على وظائف الأعضاء بشكل عام ويساعد تناول الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية على تزويد الجسم با...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
الغذاء الصحي والمتوازن ضروري لصحة الجسم والحفاظ على وظائف الأعضاء بشكل عام
ويساعد تناول الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية على تزويد الجسم بالعديد من العناصر الضرورية
من أهم الأطعمة المفيدة للصحة:
- المكسرات، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن الضرورية للجسم
- العدس، الذي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف
- الشوفان، الذي يحتوي على الألياف الذوابة في الماء والبوتاسيوم وحمض الفوليك
- جنين القمح، وهو غني بالألياف والمعادن والفيتامينات
- البروكلي، الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والمعادن، وفيتامين C
- التفاح، الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
- الأفوكادو، الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والدهون الصحية
- الخضروات الورقية الخضراء، الغنية بالألياف والمعادن مثل الحديد
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميغا - 3
- البيض، الذي يحتوي على الكثير من البروتين
اقرأ أيضًا: هل هناك أطعمة تقوي المناعة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة والاكلات الصحية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لماذا يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية؟ وماذا يحدث في حال عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يحتاج الجسم من العناصر الغذائية في حال ممارسة رياضة الكاراتيه؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة التي تغذي الدم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
احتاج اعرف امثله لوجبة إفطار وغداء وعشاء تشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهل يمكن ذكر ما هي الوجبات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية