تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم أثناء ساعات الصيام في حال قرر الطبيب المختص ذلك. حيث أن النوم والراحة بشكل كافي وتجنب الإرهاق أثناء الصيام يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا.
الحصول على قسط كاف من الراحة أثناء ساعات الصيام في
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة 32
هل المشي لمدة من 6-7 ساعات يوميا مع اخذ قسط من الراحة عدة دقائق كل ساعة والعودة للمشي يوثر او...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وإليك بعض النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
والمشي ممكن في مرحله ما يزيد المشكله وفي أخرى يكون جيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
كيف يتغذى الجنين في بطن أمه أثناء الصيام؟ فهل يؤدي الصيام إلى توقف اكتسابه للعناصر الغذائية خلال ساعات الصيام أو...
يتغذى الجنين في بطن أمه أثناء الصيام بطريقة طبيعية من الغذاء المخزن في جسد الأم، ولا يختلف الأمر في حالة الإفطار، حيث يعتمد الجنين على احتياطات الأم من العناصر الغذائية للحصول على ما يحتاجه من طاقة لنموه.
لا يؤدي الصيام إلى توقف اكتساب الجنين للعناصر الغذائية خلال ساعات الصيام، فصيام الأم الحامل لا يؤثر على نمو الجنين أو وزنه عند الولادة، وذلك في حال كانت الأم تتمتع بصحة جيدة قبل الحمل وتناول طعامًا صحيًا متوازنًا في وجبتي الإفطار والسحور.
مصادر تغذية الجنين أثناء الصيام:
- الدهون المخزنة في جسد الأم.
- السكر في الدم.
- العناصر الغذائية من وجبتي الإفطار والسحور.
فيما يلي بعض النصائح للحامل التي ترغب في الصيام:
- استشارة الطبيب قبل بدء الصيام: من المهم استشارة الطبيب للتأكد من أن صحة الأم تسمح لها بالصيام.
- تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة: يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين.
- تناول وجبة سحور غنية بالبروتين والدهون الصحية: تُساعد وجبة السحور على تأخير الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.
- شرب الكثير من الماء والسوائل: من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
- الراحة والاسترخاء: يجب على الأم الحامل أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء خلال ساعات الصيام.
إذا كنِ ترغبين في الحصول على استشارة خاصة لمعرفة المزيد حول طرق تغذية الحامل في رمضان توفر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي هذه الخدمة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
لدي ألم شديد في العضلة المقربة للرجل اليمنى أخذت قسط من الراحة لمدة ٣ أسابيع لكن بمجرد عودتي لممارسة الرياضة...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب والرضوض
سؤال من ذكر سنة
زوجتي حامل في الشهرين،وهي عاملة في ادارة السجون،هل يلزم لها الراحة،وهل الصيام يؤثر على الحمل؟
اذا كان الحمل سليماً وقوياً وصحتها جيدة. فلا ضرر منهما.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من فزة اثناء النوم خصوصا في فترة الظهر عند اخذ قسط من الراحة والاحساس بان جسمي دخل في مرحلة...
اذا لم يكن هناك مرض عضوي اومشاكل في الجهاز التنفسي فيكون غالبا السبب , وعدم كفاية ساعات النوم وعدم الانتظام في القيلولة او التوتر النفسي والاضطرابات الفكرية او الارهاق وضغط العمل, حاول التغلب على هذه المشاكل, واحصسل على النوم الكافي اثناء الليل وابتعد عن المشروبات الغازية والجبات الدسمة,
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، عمري 35سنة حامل بالتوأم في الأسبوع16 في الاسبوع13 بدأ يخرج مني دم و بدون الم الى الآن رغم...
تحدث معظم حالات الإجهاض في الأسابيع الـ 13 الأولى من الحمل لذا إذا كنت حامل وظهر لديك نزيف بني أو أحمر فاتح مع أو بدون تشنجات، يجب التحدث إلى الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن حيث قد تدل على حدوث الإجهاض على الرغم من أخذ حقن البروجيسترون التي تستخدم لتثبيت الحمل.
للمزيد: أسباب نزول دم في الحمل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني بعد العودة من الدوام من صداع في أسفل الراس مع تعب وارهاق وخمول بالإضافة إلى الم في أسفل الظهر...
هل يحدث يوميا وكذلك خلال فتره الاجازه(weekend )
سؤال من ذكر سنة
أعاني من نوم لا إرادي في أوقات غير مناسبة، مثل أثناء الدروس، المذاكرة، خطبة الجمعة، وحتى في الصلاة أحيانًا. على...
سلامتك.
من الأفضل أن تراجع الطبيب بشكل مباشر لمزيد من المعلومات والتفاصيل والتقييم العضوي والعصبي والنفسي ...فهناك طيف من التشخيصات الطبيه التفريقيه تقع ما بين العضوي والنفسي ويصعب التكهن بها او مراعاة الدقه عبر هذا الوصف فقط
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
بعد آدائي للرياضة لمدة ساعة ونصف تتكون ضبابة على عيني اليمنى ثم تنتقل الى عيني اليسرى ..ما هو السبب ؟...
راجع طبيب قلب وشرايين
سؤال من أنثى سنة 25
ما سبب شعور الحامل في الشهر الخامس بالدوار أثناء الصيام؟ و هل يجب علي التوقف عن الصيام؟
نعم...إذا كان الصيام يتعبك فبإمكانك الافطار
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
