فوائد الرياضة تعتبر ممارسة الرياضة امرا ضروريا للحفاظ على الصحة بشكل عام تعتبر فوائد الرياضة ذات اهمية بالغة للصحة البدنية والنفسية وتشمل ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
فوائد رياضة المشي تعتبر رياضة المشي واحدة من الانشطة البدنية البسيطة والفعالة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة ومتعددة وهي تحظى بمكانة خاصة في ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
كل ما تود معرفته حول تمارين الكارديو تلعب التمارين الرياضية المختلفة دورا اساسيا في الحفاظ على الجسم صحيا وذلك من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وتقليل ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
7 من فوائد الرياضة للقلب يوجد العديد من الفوائد لممارسة الرياضة بانتظام لصحة القلب وادائه اذ تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتخفيض ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
فوائد الرياضة للصحة النفسية تلعب الرياضة دورا اساسيا في تعزيز الصحة العامة للشخص بما في ذلك الجسدية والنفسية والحفاظ على مستوى لياقته البدنية ما ... 3 نوفمبر 2024 الصحة و الرياضة
كل ما يهمك حول ممارسة الرياضة بعد الأكل تختلف الآراء حول الوقت المناسب لممارسة الرياضة قبل الاكل او بعده وفي حين انه عادة ما ينصح بممارسة الرياضة بعد ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
كل ما تود معرفته حول فوائد تمارين المقاومة يسعى الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال ممارسة انواع مختلفة من التمارين الرياضية والتي ثبت ان الانتظام على ممارستها ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
تمارين الميونغ بين الحقيقة والخرافة اثير مؤخرا في ميدان تحسين الفك والصحة الفموية مصطلح تمارين الميونغ وعلى الرغم من ان اسم هذه التمارين قد يبدو ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة
احذر! أضرار السباحة ومخاطرها لا شك ان السباحة رياضة ممتعة ذات شعبية كبيرة عند الكثيرين فهي تعزز اللياقة البدنية وتبني العضلات وتحسن الصحة العامة ... 15 أكتوبر 2023 الصحة و الرياضة
أنواع السباحة المختلفة وفوائدها لصحة الجسم تعد السباحة رياضة ممتعة ووسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية دون الضغط على المفاصل فضلا عن ... 5 فبراير 2024 الصحة و الرياضة