البحث في المصطلحات الطبية

العلاج الكيماوي، أو العلاج الكيميائي (بالإنجليزية: Chemotherapy) هو علاج دوائي يستخدم المواد الكيميائية القوية لقتل الخلايا سريعة النمو في الجسم، وعادةً ما يستخدم لعلاج السرطان، حيث تنمو الخلايا السرطانية وتتكاثر بسرعة أكبر بكثير من السرعة التي تنمو فيها معظم خلايا الجسم. وعلى الرغم من أن العلاج الكيميائي هو وسيلة فعالة لعلاج العديد من أنواع السرطان، إلا أن له آثار جانبية، بعضها خفيف وقابل للمعالجة، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة.

تتوفر أنواع عديدة من أدوية العلاج الكيماوي التي يمكن استعمالها وحدها أو مع أنواع أخرى من العلاج مثل: الجراحة، والأشعة، والعلاج الهرموني؛ ويعتمد ذلك على عوامل عديدة تشمل الوضع الصحي العام للمريض، ونوع وموقع السرطان ومراحل الإصابة، والاعتبارات الشخصية الخاصة بالمريض.

استخدامات العلاج الكيميائي

يستخدم العلاج الكيماوي في مجموعة من الأمور، وتشتمل على:

• تقليل العدد الكلي للخلايا السرطانية في الجسم.
• الحد من انتشار السرطان.
• تقليص حجم الورم بهدف تحضير حالة المريض لعملية جراحية لاستئصال الورم.
• تخفيف علامات وأعراض السرطان عن طريق قتل بعض الخلايا السرطانية، ويسمي الأطباء هذا النوع من علاج كيماوي تلطيفي.
• يستخدم العلاج الكيميائي كخطوة لاحقة لبعض أنواع العلاج الأخرى بهدف قتل الخلايا السرطانية المختفية.

لا يقتصر استخدام العلاج الكيماوي على علاج حالات السرطان، ومن الحالات المرضية التي يستخدم فيها العلاج الكيميائي ما يلي:

• أمراض النخاع العظمي: يمكن استخدام العلاج الكيميائي لتحضير المريض لعملية زرع النخاع.
• أمراض الجهاز المناعي: حيث إن استعمال الجرعات المخفضة من العلاج الكيمياوي يساعد على التحكم في المناعة المفرطة في بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والحمى الذؤابية.

أنواع العلاج الكيماوي

يشتمل العلاج الكيماوي للسرطان على أكثر من 100 دواء مختلف. على الرغم من أن جميع أدوية العلاج الكيميائي تضر بالخلايا، إلا أنها تهاجم أهدافاً مختلفة للخلايا في أوقات مختلفة أثناء دورة الخلية. يمكن أن يؤدي الجمع بين الأدوية التي تلحق الضرر بالخلية السرطانية بطرق مختلفة إلى زيادة مدى نجاح العلاج. تشتمل أنواع العلاج الكيماوي على ما يلي:

1. عوامل الألكلة (بالإنجليزية: Alkylating Agents): تعد عوامل الألكلة أحد الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي التي تعمل من خلال التأثير على الحمض النووي والقضاء على الخلايا في مراحل مختلفة من دورة حياة الخلية.
2. القلويات النباتية (بالإنجليزية: Plant Alkaloid): تعمل على إيقاف الخلايا عن الانقسام والنمو أيضاً.
3. المضادات الحيوية المضادة للورم (بالإنجليزية: Anti-Tumor Antibiotics): تعمل هذه المضادات على إيقاف تكاثر الخلايا، ومن الجدير بالذكر أن هذه المضادات تختلف تماماً عن المضادات الحيوية التي تستخدم في العلاج والوقاية من الإصابة بالعدوى.
4. مضادات الميتابوليت (بالإنجليزية: Antimetabolites).
5. مثبطات توبويزوميراز (بالإنجليزية: Topoisomerase Inhibitors).
6. مثبطات الانقسام (بالإنجليزية: Mitotic Inhibitors).

طرق إعطاء العلاج الكيماوي

من طرق إعطاء العلاج الكيماوي ما يلي:

• حقن العلاج الكيميائي في الوريد مباشرة عن طريق:
  • إبرة في الوريد، بحيث تقوم الممرضة بإدخال الإبرة وإزالتها عند الانتهاء من العلاج، يجل إخبار الطبيب على الفور في حال الشعور بالألم أو الحروق أثناء العلاج.
  • القسطرة الوريدية (بالإنجليزية: Catheter)، وهي أنبوب ناعم ورقيق، يوضع طرفًا واحداً في وريد كبير، غالباً في منطقة الصدر، ويبقى الطرف الآخر خارج الجسم، ويستخدم لتقديم العلاج الكيميائي أو الأدوية الأخرى أو لسحب الدم. عادة ما يظل في مكانه حتى تنتهي جميع دورات العلاج. حبوب العلاج الكيميائي؛ حيث يمكن أخذ بعض أدوية العلاج الكيميائي على شكل حبوب أو كبسولات، كما أنها لا تستوجب العلاج في المستشفى، وهي النوع الأكثر شيوعاً في الوقت الحالي.
  • قرص تحت الجلد (بالإنجليزية: Port)، مرتبط بأنبوب (قسطرة) يتصل بوريد كبير، عادة في الصدر. يستخدم لإعطاء أدوية العلاج الكيميائي أو سحب الدم. يمكن ترك الإبرة في مكانها للعلاجات التي تستمر أكثر من يوم.
  • جهاز العلاج الكيماوي في الوريد، ويتحكم في كمية أدوية العلاج الكيمياوي، ومدى سرعة دخوله إلى الجسم.
• كريمات العلاج الكيميائي؛ حيث يمكن وضع الكريمات أو المواد الهلامية التي تحتوي على أدوية العلاج الكيميائي على الجلد لعلاج أنواع معينة من سرطان الجلد.
• أدوية العلاج الكيميائي المحقونة لعلاج منطقة معينة من الجسم، حيث يمكن إعطاء العلاج الكيميائي مباشرة في المنطقة المراد علاجها من الجسم. مثلاً يمكن إعطاء أدوية العلاج الكيميائي مباشرة في البطن ويعرف بالعلاج الكيميائي داخل الصفاق (بالإنجليزية: Peritoneum)، أو تجويف الصدر (العلاج الكيميائي داخل الشرايين)، أو الجهاز العصبي المركزي، كما يمكن أيضاً إعطاء العلاج الكيميائي من خلال مجرى البول إلى المثانة (العلاج الكيميائي داخل المثانة).

ويعتمد اختيار العلاج الكيماوي على مجموعة من العوامل، مثل:

• نوع السرطان.
• مرحلة السرطان، ويتم تحديد مرحلة السرطان من خلال حجم، وموقع الورم، وما إذا كان السرطان قد انتشر أم لا، ومكان الانتشار.
• العمر والصحة العامة.
• وزن الجسم.
• الآثار الجانبية المحتملة لكل دواء، إذا تسبب الدواء في حدوث الكثير من الآثار الجانبية، فقد يؤدي ذلك أيضاً إلى تغيير خطة العلاج.
• أي حالات طبية أخرى.
• علاجات السرطان السابقة.

اقرأ أيضاً: أسئلة وأجوبة حول العلاج الكيماوي للسرطان

تحضيرات ما قبل العلاج الكيماوي

يحتاج العلاج الكيميائي إلى خطوات تحضيرية للمريض تعتمد على نوع العلاج وكيفية تعاطيه وتشمل:

• زرع جهاز يمكن إعطاء العلاج الكيميائي من خلاله، ويتم زرعه عادةً في وريد كبير في الصدر.
• الخضوع للاختبارات والإجراءات اللازمة للتأكد من جاهزية الجسم لتلقي العلاج، مثل عمل بعض فحوصات الدم الخاصة بوظائف الكلى والكبد وعمل اختبارات للتحقق من صحة القلب، وفي حال ظهور بعض المشاكل الصحية قد يضطر الطبيب لتأجيل العلاج أو حتى تغيير نوعه ليكون أكثر أماناً.
• زيارة طبيب الأسنان للتأكد من وجود أي التهابات وعلاجها، مما يقلل من خطر حدوث المضاعفات حيث إن بعض أنواع العلاج الكيميائي تقلل من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات.
• اتخاذ الترتيبات المناسبة للتعامل مع الآثار الجانبية المتوقعة، على سبيل المثال إذا كان نوع العلاج الكيميائي قد يتسبب في العقم فمن الممكن الاحتفاظ بالحيوانات المنوية أو البويضات باستعمال تقنيات خاصة، لاستخدامها في المستقبل.
• اتخاذ الترتيبات اللازمة للمساعدة في العمل والمنزل، معظم الناس يتابعون أعمالهم خلال فترة العلاج الكيميائي، مما يتطلب بعض التحضيرات للتحكم في حجم العمل أو أخذ إجازة من العمل في بعض الحالات، بالإضافة إلى تحضيرات خاصة بالمنزل تشمل أعمال التنظيف وتأمين احتياجات المنزل حيث من الممكن أن يشعر المريض بضعف شديد بعد الجرعة الأولى من العلاج.
• الاستعداد للجرعة الأولى من العلاج الكيميائي والاستفسار عن كيفية الاستعداد للعلاج الكيميائي بسؤال الطبيب المسؤول، قد يتضمن التحضير تناول وجبة غذائية خفيفة في حال إمكانية تسبب العلاج الكيميائي في الغثيان، كما يجب تجنب قيادة السيارة وخاصة بعد جلسة العلاج الأولى التي قد يتسبب فيها العلاج بالشعور في النعاس أو بأعراض جانبية أخرى تحول دون التمكن من قيادة السيارة.

كما يجب معرفة عدد جلسات العلاج الكيماوي، وعادة ما يكون عددها ما بين جلستين إلى 6 جلسات للدورة الواحدة، بمجموع دورات قد تستغرق 6 شهور إلى عام كامل.

أثناء العلاج الكيميائي

من الصعب جداً معرفة حالة المريض أثناء تعاطي العلاج الكيميائي، حيث يعتمد ذلك على عوامل عديدة تشمل نوع السرطان، ومدة الإصابة، وكمية ونوع العلاج الكيميائي، وقد تلعب الجينات دوراً في ذلك. ولكن بشكل عام، ينصح المرضى خلال الجلسة الأولى من العلاج الكيماوي بما يلي:

1. إحضار صديق أو أحد أفراد الأسرة، حيث أن الدعم المعنوي من الأمور المهمة قبل وأثناء العلاج، كما أن العلاج قد يسبب بعض التعب وقد يحتاج المريض مساعدة بعد الانتهاء من الجلسة.
2. قبل البدء بالعلاج سيقوم مقدم الرعاية الطبية بمراقبة ضغط الدم، والنبض، والتنفس، ودرجة حرارة الجسم.

تعتمد مدة جلسة العلاج الكيماوي على العديد من العوامل، بحيث قد تستغرق بعض العلاجات الكيميائية دقائق أو ساعات. يتم إعطاء البعض الآخر على مدى عدة أيام أو أسابيع. هذا يسمى العلاج الكيميائي بالتسريب المستمر.

ما بعد العلاج الكيميائي

بعد الانتهاء جلسة من العلاج الكيماوي:

• سيقوم مقدم الرعاية الصحية بمراقبة ضغط الدم، والنبض، والتنفس، ودرجة حرارة الجسم مرة أخرى.
• يتم مراقبة فعالية العلاج الكيميائي بانتظام، وذلك بعمل اختبارات الدم والصور اللازمة وغيرها من الإجراءات التي قد تضطر الطبيب إلى تعديل خطة العلاج في أي وقت.
• يقوم الطبيب بإخبار المريض عن الآثار الجانبية المحتملة، وطرق السيطرة عليها إما بالأدوية أو غيرها من الطرق.
• يجب إخبار الطبيب عن كيفية تأثير العلاج الكيميائي، وعن أي آثار جانبية أو مشاكل متعلقة بالعلاج حتى يتمكن من إجراء التعديلات اللازمة على العلاج.

بعد الانتهاء من الجلسة، ينصح المرضى بما يلي:

1. تجنب الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو العدوى الأخرى، حيث أن العلاج الكيميائي يضعف جهاز المناعة في الجسم، الذي يساعد في محاربة الالتهابات.
2. شرب الكثير من السوائل لمدة 48 ساعة بعد العلاج الكيميائي، ما يساعد على انتشار الدواء في الجسم، والسيطرة على المرض وعلاجه بشكل فعال.

اقرأ أيضاً: هل يستطيع الكيتو دايت إبطاء نمو الخلايا السرطانية؟

الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي

يعمل العلاج الكيميائي على قتل الخلايا التي تنقسم بسرعة، حيث تنقسم بعض خلايا الجسم بسرعة أيضاً مما يجعلها تتأثر سلباً وخاصة في المواقع التالية من الجسم:

• الدم.
• الشعر.
• بطانة الأمعاء.

لذلك يتسبب العلاج الكيميائي بآثار سلبية عديدة تشمل:

• الإسهال
• جفاف في الفم.
• تقرحات في الفم.
• الشعور بالإعياء.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• تساقط الشعر.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالغثيان.
• القيء.
• فقدان الوزن.
• ألماً ناتجاً عن تلف في الأعصاب.
• حدوث الالتهابات.
• فقر دم.
• الإمساك.
• الاعتلال العصبي.
• وذمة لمفية.
• مشاكل في الذاكرة والتركيز.
• تغييرات في الجلد والأظافر.
• حدوث كدمات ونزيف مفرط.
• الأرق.
• التغيرات الجنسية.
• تغيرات في الخصوبة.

مضاعفات العلاج الكيماوي

معظم هذه الآثار السلبية من الممكن تجنبها وعلاجها، ومن الممكن أن يتسبب العلاج الكيميائي في حدوث آثار جانبية طويلة الأمد قد تستمر إلى شهور أو حتى سنوات بعد العلاج. وتختلف هذه الآثار الجانبية باختلاف نوع العلاج الكيميائي، وقد تشمل:

• تلف في نسيج الرئة.
• مشاكل في القلب.
• العقم.
• مشاكل في الكلى.
• تلف في الأعصاب (اعتلال الأعصاب المحيطية).
• خطر الإصابة بسرطان آخر.

مَجْمُوْعَة ذات علاقة مُباشرة بأَصْباغ فتالوسيانين نُحاسِيّة، تُستخدم كلطخات للمَيَالين في اللِيفٌ العَصَبِيّ.

أي مجموعة من المركّبات النَشيطة بَيولوجِيّاً، مُشتقّة من حَمْضُ الأراكيدونيك والتي تعمل كمُنَظِّمات للتَفاعُلاتٌ الأَرَجِيّة و الالْتِهابِيّة. و هي معرّفة بالأحرف A و B و C و D و E، مع أرقام مخطوطة تشير إلى عدد الروابط الثنائية في كلّ جزيئة.

تَمَزُّق الخلايا الجُرْثومِيّة أو الخلايا الأخرى في مَحْلول تابع لِاخْتِزال مفاجئ في الضَّغْط التَّناضُحِيّ؛ ويكون أحيانا مُحَرَّض لإطْلاَق المكوّنات الخلوية للتَحْليل الكيميائِيَّ الحَيَوِيَّ.

ما هي بيكربونات الصوديوم 

بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز, هي مادة طبيعية قلوية لها عدة استعمالات في المطبخ  و خارج المطبخ و قد ظهر استخدامها بكثرة في عالم التجميل مما لها من فوائد على الجسم و البشرة و الشعر و الأسنان بسبب خصائصها التعقيمية و المضادة للبكتيريا و الفطريات .

وهي مُرَكَّبٌ بِلَّورِيّ أَبْيَض من المِلْح الأُحادِيّ الصُّودْيُوم لحَمْض الكَرْبُونيك، حيث يستخدم كعَامِل لدَرْء البَاهاء، في مُضادّات الحُموضَة المَجْموعِيّة والمَعِدِيّة، ويستخدم أيضا كمُقَلْوِن للبول وكغسول للأنف والفم والمَهْبِل وكمُنَظِّف في الحُقْنَة الشَرْجِيَّة، ويمكن استخدامه في تَضْميد الحُروق البسيطة والصَّغيرَة، وفي المحاليل المُطهرة المَوضِعِيّة، وفي عِيَاض الكَهارِل.

وسميت صودا الخبز أيضاً لأنها عنصر أساسي في مسحوق الخُبْز (الخَميرَة)، إذا ما استخدم وحده يجب أن يتفاعل مع المُكَوِّن الحمضي للَبَن الحامِض أو مع عُصارَة الليمون لكي يعمل كخميرة.

وتستخدم بيكربونات الصوديوم أيضاً كأساس مع مِلْح البَحْر في صناعة مَعْجُون الأسنان ليمنع العَفَن عندما يتم وضع العُلْبَة مفتوحة ولكي يُبقي على رائحته العطرة ولان بيكربونات الصوديوم يساعد في تبييض الاسنان .

فوائد بيكربونات الصوديوم

فوائد بيكربونات الصوديوم للبشرة

بيكربونات الصوديوم حب الشباب

بسبب خصائص بيكربونات الصوديوم المضادة للإلتهابات و المعقمة و المعادلة لحموضة البشرة يستخدم بيكربونات الصوديوم للتخفيف و ربما إزالة حب الشباب .

خلطة بيكربونات الصوديوم لحب الشباب

خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع بعض الماء حتى تصبح كالمعجون ثم وضعها على حب الشباب من دقيقة الى دقيقتان ثم غسل الوجه بالماء البارد ,تكرر مرة واحدة يوميا لمدة 3 أيام, ثم يتم تقليل المدة الى مرة أو مرتين أسبوعيا .

بيكربونات الصوديوم للبشره

• بيكربونات الصوديوم تعتبر من أفضل المقشرات الطبيعية .
• تعمل على معادلة حموضة البشرة PH.
• تزيل بيكربونات الصوديوم الخلايا الميتة و تحافظ على البشرة نضرة و متعادلة .
• تساعد بيكربونات الصوديوم في تخفيف الرؤؤس السوداء و تعمل على تبييض البشرة .

يكربونات الصوديوم أو صودا الخبز, هي مادة طبيعية قلوية لها عدة استعمالات في المطبخ و خارج المطبخ و قد ظهر استخدامها بكثرة في عالم التجميل مما لها من فوائد على الجسم و البشرة و الشعر و الأسنان بسبب خصائصها التعقيمية و المضادة للبكتيريا و الفطريات .

خلطات بيكربونات الصوديوم للتبييض

تعتبر بيكربونات الصوديوم من أفضل مبيضات البشرة و من أفضل الوصفات لمعالجة التصبغات.

قناع الليمون للتبييض

خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم توضع على الوجه لمدة 5 دقائق, ثم غسل الوجه بماء بارد, وتكرر مرتين أسبوعيا .

قناع العسل للتبييض

وضع ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتان من العسل ثم وضع المعجون على الوجه لمدة 15 دقيقة ,و غسل الوجه بماء بارد.

أو وضع ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقة من العسل و ملعقة من زيت الزيتون أو الليمون ووضع المعجون على وجهك لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل دائري ثم غسل الوجه بماء بارد, تكرر مرة أسبوعيا .

قناع خل التفاح للتبييض

خلط ملعقتان من بيكربونات الصوديوم مع 3 ملاعق من خل التفاح ووضع المعجون على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بماء بارد, وتكرر مرة أو مرتين أسبوعيا . 

قناع زيت جوز الهند

خلط ملعقة صغيرة الى ملعقتين من بيكربونات الصوديوم مع زيت جوز الهند المضاد للالتهابات و المرطب الرائع للبشرة توضع على الوجه لمدة 5 دقائق ,و غسل الوجه بماء بارد وتكرر مرة أو مرتين أسبوعيا .

قناع الفراولة

خلط ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع حبة فراولة مهروسة  وتوضع على الوجه لمدة 5-10 دقائق ثم تفرك بلطف ,ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرة أو مرتين أسبوعيا .

قناع الطماطم

خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير الطماطم الطازج وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تفرك بلطف ,ثم يجب غسل الوجه بماء بارد وتكرر مرة أو مرتين أسبوعيا .

قناع الطحين

خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقة صغيرة من الكركم و ملعقة كبيرة من الطحين و ملعقتان كبيرتان عصير الليمون وتوضع على الوجه لمدة 20-30 دقيقة, ثم يجب غسل الوجه بماء بارد وتكرر مرة أو مرتين أسبوعيا .

خلطة بيكربونات الصوديوم للبشرة

• خلط ملعقة صغيرة الى ملعقتين من بيكربونات الصوديوم مع ماء الورد حتى تصبح كالمعجون.
• وضع الخليط على الوجه من دقيقة الى دقيقتان
• فرك الوجه بلطف بأطراف الأصابع.
• غسل الوجه بماء بارد.
• تكرر مرتين أسبوعيا مع ضرورة ترطيب البشرة بعد كل استعمال

بيكربونات لعلاج حروق الشمس

تعمل بيكربونات الصوديوم على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس و تخفف الحكة و الحرقة المصاحبة .

خلطة بيكربونات الصوديوم لحروق الشمس

• خلط ملعقة صغيرة الى ملعقتان  من بيكربونات الصوديوم مع كأس من الماء البارد
• ترطيب قطعة من القماش بالمحلول
• وضع القطعة على منطقة الحرق لمدة 5-10 دقائق
• تكرار العملية مرتين أو 3 مرات باليوم حسب الحاجة .

في حال الحاجة لعلاج الجسم كاملا من حروق الشمس :

• يمكن وضع نصف كوب من بيكربونات الصوديوم في حوض الاستحمام و الاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة
• ثم غسل الجسم وتركه ليجف
• يمكن تكرار العملية مرة يوميا حتى تخف الأعراض

بيكربونات الصوديوم لعلاج الطفح الجلدي و الحكة

 بسبب خصائص بيكربونات الصوديوم المضادة للإلتهاب تعمل بيكربونات الصوديوم على التخفيف من الحكة و الإنتفاخ المصاحب للإلتهاب

في حال وجود حكة يمكن خلط جزء من الماء مع 3 أجزاء من بيكربونات الصوديوم, ثم وضع المعجون على المنطقة المتضررة , وتركها لمدة 5 دقائق ثم  غسلها بالماء البارد , ويمكن تكرار العملية مرة يوميا حتى تتحسن الحكة .

اذا كان الجسم كاملا يعاني من الحكة يمكن وضع كوب من بيكربونات الصوديوم في حوض الاستحمام و الاستلقاء لمدة 10دقائق, ثم غسل الجسم و تركه ليجف, تكرر العملية مرة يوميا حتى تخف الأعراض .

بيكربونات الصوديوم للاسنان

تعمل بيكربونات الصوديوم على إزالة البقع الصفراء و التصبغات من الأسنان كما تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للتلوث.

بيكربونات الصوديوم لتبييض الأسنان

• وضع القليل من بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان مع معجون الأسنان ,
• تنظيف الأسنان كالمعتاد ,
• تكرار العملية مرة يوميا لبضعة أيام .
• أو يمكن صنع مبيض الأسنان في المنزل بو ضع 4 ملاعق صغيرة من الكركم مع ملعقتان صغيرتان من بيكربونات الصوديوم و 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند, خلطهم جيدا ثم وضع كمية صغيرة على فرشاة الاسنان ثم تنظيف الأسنان كالمعتاد , وتكرار العملية مرة يوميا لبضع أيام

بيكربونات الصوديوم للاظافر

فوائد بيكربونات الصوديوم لمعالجة الأظافر الصفراء و المتصبغة

• يمكن ذلك بوضع نصف كوب من الماء مع ملعقة صغيرة 3% بيروكسيد الهيدروجين و ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم ثم تحريكها جيدا حتى تذوب ثم وضع المزيج في وعاء و وضع الأظافر في الوعاء لمدة خمس دقائق أو أقل, وتكرر مرة كل أسبوعين .
• أو وضع ملعقتان كبيرتان و نصف من بيكربونات الصوديوم و ملعقة كبيرة 3% بيروكسيد الهيدروجين, ووضعها على الأظافر في قطنة لمدة دقيقتين ثم غسلها بالماء, وتكرر مرة كل شهرين 

فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم

بيكربونات الصوديوم كمزيل للعرق

يعمل بيكربونات الصوديوم على امتصاص الرطوبة و التعرق من الجلد كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا مما يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الجسم.

• وضع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتان صغيرتان من الماء و نصف ملعقة زيت, ثم استخدام قطنة و وضع الخليط على مكان التعرق .
• أو يمكن وضع كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم و نشا الذرة و استخدامها كبودرة موضعية على مكان التعرق .

بيكربونات الصوديوم للشعر

بيكربونات الصوديوم لمعالجة زيوت الشعر و روائحه

وضع جزء من بيكربونات الصوديوم مع 3  أجزاء من الماء, ثم وضعها على الشعر الرطب والانتظار لمدة 5 دقائق ثم غسل الشعر، وتكرر مرة الى مرتين شهريا  .

أو وضع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع مع الشامبو الخاص و الاستحمام به , وتكرر مرة الى مرتين اسبوعيا   .

وضع كمية من بيكربونات الصوديوم مع نفس الكمية من نشا الذرة ثم خلطهم , ووضعهم على جذور الشعر, ثم تمشيط الشعر.

بيكربونات الصوديوم للقشرة

فرك كمية من بيكربونات الصوديوم على جلدة الرأس الرطبة, ثم الانتظار لدقيقة ثم غسل الرأس جيدا بالماء, تكرر مرة أسبوعيا .

وضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير ليمونة واحدة, على جلدة الرأس الرطبة لمدة 3 دقائق ثم غسله جيدا بالماء, تكرر مرة أسبوعيا .

بيكربونات الصوديوم للقدمين 

معالجة فطريات القدمين باستخدام بيكربونات الصوديوم

• وضع ملعقتان كبيرتان من بيكربونات الصوديوم في كوب من خل التفاح ثم وضع المزيج في وعاء و وضع الأقدام في الوعاء لمدة خمس دقائق, وتكرر مرتين يوميا  .
• وضع ملعقة صغيرة أو ملعقتين من بيكربونات الصوديوم مع الماء للحصول على معجون , وضعه على الأظافر لعدة دقائق ثم غسلهم جيدا بالماء, وتكرر مرة يوميا 

نصائح عند استخدام بيكربونات الصويدوم

الحاجز الخارجي للجلد هو المسؤول عن حماية الجلد و البشرة و يحافظ على السوائل و الزيوت الموجودة داخله و يحول دون تبخرها ,و بالتالي فإن استخدام بيكربونات الصوديوم القلوية بطبيعتها قد يؤدي إلى تعرية الجلد و بالتالي جفافه و جعله أكثر حساسية لأشعة الشمس, لذا يفضل اتباع النصائح التالية :

• تجنب استخدام بيكربونات الصوديوم على البشرة المتقرحة أو المتهيجة .
• اذا كانت البشرة حساسة يجب اختبار خلطات بيكربونات الصوديوم على جزء صغير من البشرة قبل استعمالها .
• تجنب استخدام هذه الخلطات على محيط العين و تجنب ملامستها للعيون.
• يجب ترطيب البشرة دائماً بعد الاستخدام .
• تجنب استخدام هذه الخلطات أكثر من الفترة المنصوح بها .
• عدم استخدام الخلطات في مكان مغلق و دون تهوية .
• يفضل عدم استخدام بيكربونات الصوديوم للأطفال بشكل عام .

أضرار بيكربونات الصوديوم

يجب التوقف عن استخدام بيكربونات الصوديوم في حال كانت البشرة حساسة أو في حال ظهور اي من هذه الاعراض

• حكة أو ألم .
• وخز أو تنميل في البشرة .
• جفاف شديد بالوجه (قد يسبب تهيج بالبشرة ) .
• طفح جلدي .
• انتفاخ في الوجه, الشفاه أو اللسان .
• دوار أو غثيان .
• تشنجات في العضلات .

للمزيد: فوائد بيكربونات الصوديوم- صودا الخبز

الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals)، أو ما تعرف أيضاً بالفريراديكال، عبارة عن الكترونات منفردة قادرة على الوجود المستقل أي دون حاجتها لتكوين أزواج من الإلكترونات تدور في غلاف الذرة أو الجزيء.

يقع جسم الإنسان تحت عملية تسمى " الإجهاد المؤكسد"، والتي خلالها ينقسم الأكسجين إلى ذرات منفردة تحتوي على إلكترونات مستقلة أي إلكترون وحيد وليس زوج وعندها تسمى هذه الالكترونات بالجذور الحرة أو الشوارد الحرة التي تبدأ عملية البحث عن إلكترون آخر لترتبط فيه كي تحقق الاستقرار وأثناء بحثها وبسبب حركتها تؤدي إلى خدش الجسم مما يسبب عدد من الأضرار داخله مثل:

• تلف الخلايا.
• تحطم البروتين.
• مهاجمة الحمض النووي.

كيف تعمل الجذور الحرة؟

هناك العديد من الجذور الحرة والفعالة بشكل كبير داخل جسم الإنسان والتي تعد من المؤكسدات، والتي إذا ما تم التخلص منها أو اقترانها مع جذر كيميائي آخر لكي تصبح ذرات مستقرة فقد تقوم بمهاجمة العديد من خلاياه وهنا تكمن خطورة الإجهاد المؤكسد حين تكون كميات الجذور الحرة أكبر من مضادات الاكسدة داخل جسم الإنسان.

بالتالي تدور الفكرة حول الموازنة ما بين الجذور الحرة وما بين مضادات الأكسدة داخل جسم الإنسان، وعلى الرغم من جميع المشاكل التي تسببها الجذور الحرة عند تراكمها داخل الجسم إلا أنها تدخل في كثير من العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، فعلى سبيل المثال تقوم خلايا الجهاز المناعي باستخدام الشوارد الحرة لمحاربة الالتهابات، ولهذا يجب المحافظة على الاتزان بين كميات الجذور الحرة وبين مضادات الاكسدة، وتبدأ الجذور الحرة بالتأثير سلباً على الصحة حين تفوق كمياتها مضادات الأكسدة.

ما هي مصادر الجذور الحرة؟

توجد الجذور الحرة في العديد من المواد والأطعمة التي نتناولها، كما توجد في البيئة المحيطة، هذه أهم مصادر الجذور الحرة:

• مصادر داخلية

أي أن الجسم ينتجها، من هذه المصادر:

1. • الميتوكندريا.
   • أنزيم الزانثين أوكسيديز.
   • الالتهابات.
   • أثناء عملية البلعمة.

• مصادر خارجية

1. • تلوث الهواء.
   • التدخين.
   • ثقب الأوزون.
   • الإشعاع.
   • شرب الكحول.
   • المذيبات الصناعية.
   • عدوى فيروسية، بكتيرية أو فطرية.
   • نقص أو زيادة الاكسجين بالجسم.
   • مستويات عالية من السكر بالدم.
   • كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة.
   • نقص مضادات الأكسدة بالجسم.
   • فائض من الزنك، الحديد، المغنيسيوم والنحاس.
   • تمارين مكثفة أدت إلى تلف الانسجة.
   • بعض العقاقير و الآفات.

اقرأ أيضاً: اضرار التدخين وتأثيراته السلبية

ما أضرار الجذور الحرة على الصحة والجسم؟ 

عند اختلال التوازن بين كميات الجذور الحرة وبين مضادات الأكسدة داخل الجسم تبدأ عملية الإجهاد التأكسدي والتي يكون لها تأثير سلبي بشكل خاص على الحمض النووي للخلايا مما قد يسبب موتها وبالتالي إلى العديد من الأمراض، العديد من النظريات والأبحاث قامت بربط زيادة الإجهاد التأكسدي و زيادة الجذور الحرة بعدد من الأمراض ومؤخراً تم ربطها بجميع الأمراض الناجمة عن الالتهابات مثل أمراض الجهاز التنفسي، هذه عدد من الأمراض التي تم ربط الجذور الحرة بها:

الجذور الحرة وأمراض القلب والشرايين

تعد أمراض القلب والاوعية من الأكثر شيوعاً وتتسبب في موت الكثير سنوياً، حيث أن وجود الأحماض الدهنية غير مشبعة جزء لا يتجزأ منالبروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low-density lipoprotein LDL) وعند تأكسد هذه المواد بسبب الجذور الحرة فإنها تؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها.

الجذور الحرة والسرطان

تؤثر الجذور الحرة على الحمض النووي للخلية، كما وتؤثر على البروتينات فقد تصبح غير فعالة او يتم تحطيمها كلياً مما يؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة فرص تحولها إلى خلايا سرطانية، كما تم ربط الشوارد الحرة بحدوث الطفرات في الحمض النووي التي قد تكون جيدة أو قد تسبب عدد من الأمراض الوراثية، أكثر ما يسبب تحول الخلايا إلى سرطانية هو الاشعاع الذي ينجم عنه جذور حرة وبالتالي إجهاد مؤكسد داخل جسم الانسان.

الجذور الحرة والأمراض الأخرى

من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تكون للجذور الحرة علاقة بحدوثها:

• أمراض الجهاز العصبي المركزي كالزهايمر.
• مرض السكري.
• اضطرابات المناعة الذاتية.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• أمراض وراثية مثل مرض باركنسون ومرض هنتنغتون.
• التغيرات المرتبطة بالتقدم بالعمر مثل ظهور الشعر الأبيض، التجاعيد، فقدان مرونة البشرة وفقدان الشعر.

نظرية التقدم بالعمر وعلاقته بالجذور الحرة

• تعد هذه النظرية جديدة نسبياً فقد تم طرحها منتصف التسعينيات، تقول هذه النظرية أنه كلما تقدم الإنسان بالعمر يفقد الجسم القدرة على محاربة تأثيرات الجذور الحرة وبالتالي زيادة الإجهاد المؤكسد مما يزيد من فرص تلف الخلايا.
• أيضاً قد توصل العلماء إلى أن الجذور الحرة التي تنتج من الميتوكندريا تقوم على مهاجمة المواد اللازمة لعمل الخلايا بشكل صحيح مما يؤدي لحدوث طفرة تزيد من إنتاج الشوارد الحرة، وبالتالي تسريع عمليات إتلاف الخلايا، وهكذا تم تفسير الشيخوخة وكيف أن بعض الأشخاص تظهر عليهم أعراض التقدم بالعمر أسرع من غيرهم.

علاقة الجذور الحرة ومضادات الاكسدة

مضادات الأكسدة عبارة عن مواد كيميائية تعمل على محاربة الجذور الحرة وآثارها، تقول بذلك من خلال منح الكترون واحد للجذر الكيميائي الحر لكي يصبح أكثر استقراراً وبالتالي تقل آثاره الضارة على الخلايا، وما يميز مضادات الاكسدة انها تستطيع منح الكترون دون أن تصبح هي جذر حر، لكن لا يمكن أن تقوم مضادات الاكسدة على منع الجذور الحرة بأكملها، إذ تتفاوت خصائص كل مضاد حسب خواصه الكيميائية وحسب تأثيره على جسم الإنسان فمثلاً البيتا كاروتين وفيتامين E يلعبان دوراً مهماً في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية.

نصائح لتقليل الجذور الحرة

• ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام إذ يؤدي ذلك إلى انخفاض معدلات الإجهاد التأكسدي، أيضاً يساهم في تقليل علامات الشيخوخة وخفض فرصة الإصابة بالسرطان.
• احرص على عدم التعرض للإشعاعات بكثرة وعدم التعرض للمبيدات الحشرية او المواد الكيميائية بكثرة.
• الابتعاد وترك التدخين.
• التوقف عن تناول الكحول.
• الحصول على قدر كاف من النوم، حيث يؤثر النوم بالعديد من وظائف الجسم ومنها الحفاظ على التوازن بين مضادات الاكسدة وبين الجذور الحرة.
• تجنب الإفراط بتناول الطعام، حيث وجد ان الافراط بتناول الطعام يجعل الجسم بحالة استعداد دائم لحدوث الإجهاد المؤكسد أكثر مما لو كان تناول الطعام على فترات متباعدة.
• تجنب الأطعمة عالية السكر ومحاولة الالتزام بنظام غذائي منخفض السكر، أيضاً حاول الابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل النقانق.

أهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات اكسدة لتقليل تأثير الجذور الحرة

ينتج الجسم كميات محدودة من مضادات الاكسدة لكنها غير كافية لمواجهة جميع الجذور الحرة من مصادرها المتعددة، لهذا يجب تناول مضادات الأكسدة من خلال النظام الغذائي أو عن طريق المكملات، هنا سنذكر أهم الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة بأنواعها المختلفة:

• الشوكولاتة السوداء بالاضافة لاحتوائها على كميات عالية من مضادات الأكسدة فهي أيضاً تقلل من الالتهابات وأمراض القلب.
• التوت البري فهو يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة بين كل الفواكه.
• الفراولة.
• الخرشوف يحتوي على مضاد تأكسد يدعى حمض الكلورونشين والذي له خصائص مضادة للتأكسد ومضاد للالتهاب ووجد ان هذا الحمض يساعد على تقليل الاصابة بمرض السكري النوع الثاني وأمراض القلب.
• اللفت او الكرنب يحتوي بشكل رئيس على مضاد التأكسد الذي يدعى انثوسيانين بالإضافة إلى غيره من مضادات التأكسد.
• الملفوف الأحمر.
• الفاصولياء بأنواعها.
• الشاي الأخضر.
• القهوة.
• المأكولات البحرية والأسماك.
• الشمندر فقد لوحظ ارتباطه بانخفاض احتمالية الإصابة بسرطان القولون والقنوات الهضمية.
• الثوم.
• البروكلي.
• السبانخ خاصة والخضراوات الورقية عموماً.

للمزيد: مضادات الأكسدة والوقاية من السرطان