أسباب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم

Q: ما هو سبب الخمول والكسل والتعب العام في الجسم ؟

قد يكون السبب فقر الدم فهو يسبب خمولا وتعبا ، وقد يكون السبب مشكلة صدرية مثل تليف الرئة أو ارتفاع الضغط الرئوي أو تضيق في الصمامات القلبية أو أمراض العضلة القلبية فكل هذه الإضطرابات تؤدي إلى نقص كمية الأكسجين الواصلة الى خلايا الجسم فتنخفض الطاقة ويشعر الجسم بالتعب والكسل والخمول؛ وقد يكون السبب التغذية السيئة ونقص الكالسيوم والبوتاسيوم والسكريات ، ووجود اي مرض مثل الأنفلونزا، التهاب الرئتين، أو التهاب الكبد، والتوتر النفسي والإجهاد الفكري له تأثيره المباشر على عضلات الجسد، لذا عليك مراجعة طبيب الباطنية، ليقوم بالفحص الطبي، ومن بعدها قد يلزم إجراء تحاليل مخبرية، وصور أشعة للتأكد من السبب.

Q: السلام عليكم اعاني من قلة النوم حتى لما انام بمجرد حركة طفيفة او صوت بسيط اسمعه وأصح من النوم ما الحل

في العموم لازم انصحك كالمعتاد بأنك تقلل من شرب المنبهات وتمنعها بعد وقت الثالثة العصر وتمارس المشي يوميا وتشرب مشروب دافيء قبل النوم ولكن ايضا انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية عشان لو نشاطها زايد هتعمل العرض ده

Q: اشعر بي التعب لي اقل مجهود وصداع وعند بزل مجهود تزيد دقات قلبي وجسمي كلهو مرهق ما اسبب

السلام عليكم اسباب هذه الاعراض كثيرة منها فقر الدم الشديد او نقص افراز الغدة الدرقية او امراض القلب وغيرها , يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية لتحديد السبب والعلاج

Q: كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق

بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.

Q: انا 170سم و 100كيلو طعامي عادي لكني قليلة الحركة ودائما بشعر بخمول شديد وتعب من اقل مجهود وسناني ضعيفة وبتميل وتتحرك مع اي ضغط رغم ان عمري 25 سنة تحليل الغدة الدرقية كويس ق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مارسي الرياضة صباحا وابتعد عن العشاء مساءا وستتحسنين بإذن الله ثم باستشارة طبيب التغذية

تاريخ النشر 4 سبتمبر 2022

إن كنت تستيقظ متعباً حتى بعد النوم لساعات كافية، فإليك أهم الأسباب:

قلة النشاط البدني الذي يسبب الخمول والتعب من أي مجهود.
اضطرابات الغدة الدرقية، والتي تسبب التعب والإرهاق.
التعرض المطول للضوء المنبعث من الشاشات الإلكترونية، وخصوصاً قبل النوم.
الإصابة بالقلق المرضي الذي قد يسبب الاستيقاظ ليلاً.
عدم انتظام وقت النوم والاستيقاظ.
الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء والسوائل.
اضطرابات النوم كانقطاع النفس أثناء النوم.

للمزيد: كيف تتغلب على الخمول والتعب؟

علاج الخمول بالأعشاب

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة