تسجيل دخول 
...
أسباب الشعور الدائم بالتعب
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-880
https://www.youtube.com/embed/61zAR-IcVQE https://img.youtube.com/vi/61zAR-IcVQE/maxresdefault.jpg يشيع كثيراً بين الناس الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وهو أمر مزعج وقد يؤرق البعض، إليك أهم أسباب الشعور بالتعب الدائم خلال اليوم: تناول الكثير من ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
يشيع كثيراً بين الناس الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وهو أمر مزعج وقد يؤرق البعض، إليك أهم أسباب الشعور بالتعب الدائم خلال اليوم:
- تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة التي تسبب عدم انتظام السكر في الدم.
- نمط الحياة الخامل وقلة ممارسة النشاطات البدنية.
- عدم الحصول على قسطٍ كافٍ ومريحٍ من النوم خلال الليل، والنوم خلال النهار.
- عدم تناول ما يكفي الجسم من الطعام خلال اليوم.
- عدم شرب ما يكفي من السوائل مما قد يؤدي إلى الجفاف.
للمزيد: علاج الخمول بالأعشاب
أسباب الشعور بالإرهاق وطرق تجنبه
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
تحية طيبة . انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد رغم ذلك فانا منظم...
اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية
ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك
فهل ساعات العمل طويلة؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
21 سنة اعاني من النحافة و الخمول والكسل وكثرة النوم فوق المعدل الطبيعي حيث انام اكثر من 12 الى 16...
الأفضل أن تراجع طبيب غدد صماء
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من أعراض مغص و إحساس بالتقيؤ خاصة عند مشاهدة الفتاة التي أحبها أو التفكير العميق بها و بعض المواقف...
تعاني من المغص نستطيع تقبلها اما الاقياء اتوقع ؟؟؟على جميع الاحوال هذه مظاهر خاصة بزيادة النشاط العصبي الودي وقد يصحبه تعرق وشحوب ايضا ...الكولون العصبي ..يجب عليك التقرب منها بالتدريج وكسر حاجز الخوف هذه تحتاج لمعالجة سلوكية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من أعراض الصداع والشعور بالتعب والارهاق وزيادة في عدد مرات التبول وقد قمت بقياس السكر قبل الافطار 113 وبعد...
تحليل السكر يقارب الطببعى مطلوب صورة دم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات.
- المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة
- عدم التدخين وخاصة مساء
- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء
- عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع
- جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع
- لا تشاهد التلفزيون في السرير
لا تنام أثناء النهار
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20153
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
