امراة تبلغ من العمر 70 سنة تعاني من الام حادة علا مستوى اسفل الصدر الجانب الايمن مع العلم انها مصابة بداء السكري عافاكم الله خاصة عند الاستلقاء او عمل شاق . وشكرا

اولا يجب عمل تحليل الادرار لاستبعاد الالتهاب في الجاري البولية او وجود خلل بالكلية. اما بالنسبة للالم العضلي فيجب الاستمرار بالتحرك و لكن بصورة طبيعية و الابتعاد عن الحركات المفاجئة و السريعة. و تناول مسكن الالم ان خلى المريض من التحسس للادوية

سؤال من أنثى سنة

صحة عامة

كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق

Q: كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات. - المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة - عدم التدخين وخاصة مساء - عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء - عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع - جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع - لا تشاهد التلفزيون في السرير لا تنام أثناء النهار

Q: كيف يمكن عمل تنظيف داخلي للجسم للتخلص من السموم والمشاكل الصحية .

اعتاد المصريون القدماء في عهد الفراعنة أن يتناولوا شربة مسهلة مرة في الشهر، وبهذا يقومون بعملية تنظيف للمعدة والأمعاء، لا أعرف ما تقصد بالسموم والمشاكل الصحية فما رأيك لو جربتها.

Q: ما اعراض الاجهاد المزمن ؟

تعب وخمول وكسل وعدم القدرة علي التركيز والم في العضلات والمفاصل وفقدان شهية وشحوب في البشرة راجع طبيبك لعمل تحاليل لفيتامين دال وفيتامين ب والحديد ومخزون الحديد وصورة دم

Q: كيف يمكن العودة الى التمارين الرياضية بعد انقطاع لمدة ستة اشهر

بالتدريج، وبالإحماء تدريجياً، ولا تستعجل في عمل تمارين كثيرة، بل شوية،شوية.

Q: هل متلازمة الاجهاد المزمن تحدث حقيقه وماهي اعراضها

مرض استثنائي لظاهرة الاجهاد مزمن بعد استثناء كافة الاسباب الجسدية الممكنه..وقد تفيد ادوية الكأبة في العلاج .

Q: كيف يمكن التخلص من البعوض بالمواد الكيميائيه

يتم التخلص من البعوض باستعمال المبيدات الحشرية وهي كثيرة في الأسواق.

Q: كيف يمكن التخلص من دودة الراس(القمل)؟؟؟؟؟؟؟؟

تضع الأنثى بيوضها التي تسمى بالعامية الصيبان، على الشعر بواسطة مواد لاصقة، وعندما تفقس البيضة يخرج منها يرقة ، تتحول إلى حوراء، ثم إلى حشرة بالغة. ويتم تشخيص القمل إما باكتشاف البيوض على الشعر، أو البحث عن الحيوانات البالغة.ويعالج القمل بالنظافة بشك رئيس ، ولكنه يوجد مستحضرات مثل الليفاميسول.أو التريميتوبريم -سلفاميتأوكسازول.

Q: كيف يمكن التخلص من التثدي باستعمال التمارين الرياضية

لا يمكن الحكم عن بعد، يجب معرفة حجم الثديين، ُرذا كانت صغيرة فمن الممكن ملئها بالعضلات، إما إذا كانت كبيرة فيجب عمل جراحة.راجع اختصاصي جراحة عامة.

Q: كيف يمكن التخلص من مرارة اللسان اثناء الالتهابات الانفية

استخدام مرطبات الحلق والفم ذات الطعم الجيد strpsels

13 يوليو 2009

2435

كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يوليو 2009