تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق
13 يوليو 2009
2300
كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-07-13T09:20:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.
1
2009-07-13T22:10:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%82-3492#answer-0
بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو... اقرأ المزيد
بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف يمكن التخلص من التثدي باستعمال التمارين الرياضية
لا يمكن الحكم عن بعد، يجب معرفة حجم الثديين، ُرذا كانت صغيرة فمن الممكن ملئها بالعضلات، إما إذا كانت كبيرة فيجب عمل جراحة.راجع اختصاصي جراحة عامة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا أمارس رياضة كمال الأجسام و أعاني من تراكم الدهون في جسمي.إذا كان ممكن أريد أن أعرف هل يوجد مكمل...
كونك تمارس كمال الاجسام فليكن حرق الدهون عن طريق التمارين ..تمرين السير مثلا نصف ساعة يوميا , لانني لا انصح بتناول المكملات الغذائية لهذا الغرض.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته
من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع
أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب
وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى
سؤال من ذكر سنة 29
في صحة عامة
ماسبب الخمول المتواصل بالرغم من عمد فعل اعمال مجهدع؟
عليك بالرياضة اليومية سواء سباحة أو مشي والغذاء الصحي
فإن استمرت الحالة فأرجو مراجعة الطبيب لعمل بعض التحاليل
أهمها قوة الدم
أملاح الدم
وظائف الكبد والكلى
وظائف الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف يمكن عمل تنظيف داخلي للجسم للتخلص من السموم والمشاكل الصحية .
اعتاد المصريون القدماء في عهد الفراعنة أن يتناولوا شربة مسهلة مرة في الشهر، وبهذا يقومون بعملية تنظيف للمعدة والأمعاء، لا أعرف ما تقصد بالسموم والمشاكل الصحية فما رأيك لو جربتها.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل رياضة كمال الاجسام قبل 16 عام تؤثر بالسلب علي الجسم فيما بعد
الافضل زيارة طبيب باطنية لأخذ الرأي
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو الفيتامين الذى يساعد على التركيز اثناء فترة الامتحانات
أخي الفاضل: تناول الأطعمة الغنية بفيتاميات سي و بي تحسن الذاكرة مثل العصائر الطازجة و الخضار الورقية وكذلك تناول الموز لاحتوائه على البوتاسيوم
سؤال من أنثى سنة 5
في صحة عامة
أرجوا أن تبينوا لي هل هناك مخاطر في ايقاض النائم بشكل مفاجئ مثلا بالماء البارد أو بالصوت العالي له مخاطر...
النهوض الفجئي قد يؤدي إلى حدوث إغماء أو اضطراب في عمل الدماغ أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السؤال : اثناء الدراسه والامتحانات والتركيز يحدث لدي دوار وغثيان يصاحبه تعرق وهذا اتعب نفسيتي اتمنى ان احصل على علاج...
وفقك الله في دراساتك وامتحاناتك
هذه اعراض توتر تختلف حدتها من شخص الى اخر عندما تشعر او تظهر عليك نقي ذهنك مباشرة من كل سلبيات واهتم بانجازاتك وثق في نفسك
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أمارس رياضة كمال الأجسام لدي 17 سنة .هل أنا معرض للاصابة بالسكري بسبب السوائل و الوجبات التي أتناولها عند الانتهاء...
بل على العكس تماماً فإن ممارسة الرياضة بشكلٍ عام
تقلل من احتمالية الاصابة بمرض السكري
أما بالنسبة للوجبات فإن الحمية ضرورية لمن تبين أنه مصاب بالسكري وفيما عدا ذلك لايضر
وننصح دائماً بالغذاء الصحي والمفيد.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين